Таблица 10
Продукты со средним гликемическим индексом
Таблица 11
Продукты с высоким гликемическим индексом
Таблица 12
Степени гликемических индексов
Гликемическая нагрузка = ГИ (%)/100 × кол-во углеводов в граммах в порции.
Таблица 13
Степень гликемической нагрузки