Хотели бы вы быть кроликом? Каждый раз, как только вы высовываете голову из норы, вам нужно не только добыть корм для себя и своей семьи, но и самим не стать едой для другого зверя. Но даже вернувшись в нору, вы не можете чувствовать себя спокойно, потому что вынуждены опасаться половодья, хорьков и несметного количества других угроз. Понятно, что стресс от участия во Вьетнамской войне заставил многих солдат подсесть на наркотики. Но они служили относительно недолгий период времени. А как же тогда кролик не только выживает во «Вьетнаме» в течение всей своей жизни, но и умудряется активно размножаться и кормить свое семейство? И при этом обычный кролик выглядит куда более довольным жизнью, чем среднестатистический человек.
Причина, по которой кроликам так легко удается переносить тревоги и потрясения каждый день, — это естественная выработка их организмом адреналина и других веществ. Создатель также наделил их зрением, обонянием, слухом, осязанием и инстинктами — в общем, всем необходимым для того, чтобы выжить. Кролики — пример прекрасного механизма по выживанию,
НО ЛУЧШИЙ МЕХАНИЗМ ПО ВЫЖИВАНИЮ — ЭТО ЧЕЛОВЕК.
К счастью, Создатель и нас не обошел своим вниманием. Мы достигли такой стадии эволюции, на которой частично сами можем контролировать некоторые события. При хорошей организации нам под силу справиться с засухой, наводнением или землетрясением. У нас есть только один серьезный враг —
НАША СОБСТВЕННАЯ ГЛУПОСТЬ.
Мы устанавливаем стандарты, которым хотим соответствовать. Но только избранным удается этого достичь. Небожители вроде Ричарда Бартона и Элизабет Тейлор, кажется, имеют все, что только можно пожелать. Они здоровы физически и психологически. Что же разрушает их? Их работа? Старость? Повседневные стрессы? Ничего подобного. Их разрушают иллюзорные подпорки, к которым они прибегают, — никотин, алкоголь и подобные им яды.
В наших клиниках мы спрашиваем курильщиков: «У вас есть характерный для курильщиков кашель?» И часто они отвечают: «Если бы он у меня был, то я бы бросил курить». Кашель — это не болезнь. Наоборот, это еще один из природных приемов выживания, помогающий очистить легкие от вредных веществ. Так же как и рвота — еще один прием выживания, призванный очистить наш желудок от ядов.
Представьте, что вы летите над Альпами в густом тумане. Вы полностью зависимы от приборов самолета: высотомера, радара, спидометра, указателя уровня топлива, компаса и т. п. Даже если бы все они исправно работали, полет все равно вызывал бы у вас страх, особенно если вы боитесь летать, как я боялся в свое время.
Ваш организм, наделенный мозгом, — это ваше транспортное средство, от которого зависит ваша долгая, счастливая и здоровая жизнь. Представьте на минуту свою жизнь без органов чувств: вы не можете ни видеть, ни слышать, ни ощущать запах или вкус, ни осязать, т. е. вы фактически не существуете.
Перенесемся назад в Альпы: вы замечаете, что высота полета упала до отметки 3000 метров. Зная, что самые высокие вершины имеют высоту около 5000 метров, вы не будете чувствовать себя в безопасности, пока не подниметесь на эту высоту плюс еще немного для подстраховки. Что бы вы подумали, если бы какой-нибудь глупец сказал вам:
«Почему бы вам просто не настроить высотомер так, чтобы он всегда показывал 6000 метров?»
Это было бы еще глупее, чем выключить индикатор на приборной панели, вместо того чтобы подлить в автомобиль масла или поменять свечи, если они перегорели.
Очевидно, что нет нужды принимать наркотик, если вы не хотите, чтобы под его действием ваши органы чувств, которые служат приборами организма, перестали бы выполнять свои функции. Классическим примером является управление автомобилем в нетрезвом состоянии.
Даже круглому идиоту не пришло бы в голову нарушить правильную и четкую работу приборов независимо от того, летит ли он над Альпами в тумане или полет проходит при более благоприятных условиях. И тем не менее именно это мы и делаем, принимая наркотики.
Все возрастающее чувство уверенности, смелости и защищенности, которое я испытываю последние двадцать три года, появилось не только благодаря множеству позитивных перемен, связанных с освобождением из никотиновой ловушки, но также и через осознание того, что какой бы высший разум или эволюционный процесс ни создал наш организм, он уже наделил его всем необходимым для того, чтобы мы могли наслаждаться жизнью и справляться со стрессом.
Вы когда-нибудь слышали выражение:
«БОЛЬШИНСТВО ВСЕГДА НЕ ПРАВО»?
Впервые я услышал это выражение в компании друзей лет сорок назад. И я тут же начал жаркую дискуссию, чтобы доказать, что это явный нонсенс. Очевидно, что чем больше мнений совпало при решении какого-то вопроса, тем больше шансов, что это так и есть, не правда ли?
И только на следующий день, когда мой мозг уже не находился под воздействием алкоголя, до меня начал доходить смысл фразы. Мой оппонент имел в виду следующее: если тысяча людей согласна с чем-то, а один-единственный человек с этим спорит, то, возможно, именно он-то и прав. Почему? Потому что если он не глупец, то не стал бы оспаривать единодушное мнение тысячи других людей, не будучи полностью уверен в своей правоте. В любом случае люди обычно не стремятся противоречить единодушному мнению большинства, а просто присоединяются к нему. Тогда я не подозревал, что через несколько лет сам буду таким одиночкой, спорящим со всем медицинским сообществом. Возможно, вам все еще трудно мне поверить. Однако, прежде чем отрицать это, подумайте над следующим.
Когда я только начал свою миссию по спасению мира от курения, я был одинок. Сейчас уже миллионы людей согласны со мной. Конечно, это по-прежнему меньшая часть населения планеты, но большинству людей еще не предоставлялась возможность познакомиться с моей методикой. Именно это является причиной моего расстройства и стало поводом для написания данной книги. Так как я уже доказал, что все курильщики хотят бросить курить, а «Легкий способ» может им помочь, то, если бы эта методика получила распространение еще в 1983 году, сегодня табакокурение исчезло бы так же, как и нюхание табака.
Я знаю, что политика «Большой тройки» может показаться логичной и что в этом и проявляется коварство никотиновой ловушки: пока вы не поймете, как она на самом деле устроена, все воспринимается с противоположным знаком. «Большая тройка» фокусирует наше внимание на причинах, по которым мы не должны курить, но люди и так прекрасно знают о них, и они вовсе не курят в силу тех причин, по которым не должны курить. Мы обязаны избавить их от заблуждений, заставляющих продолжать курить, несмотря на явный вред для здоровья. Пока курильщики, бывшие курильщики и даже порой те, кто уже давно не курит, будут полагать, что курение доставляет удовольствие и обеспечивает поддержку и что курение — это всего лишь привычка, никотиновая зависимость будет продолжать процветать.
То, что зачастую сами курильщики положительно относятся к запретам на рекламу табачных изделий, сбивает с толку. Я специально устроился на работу в офис, где курение запрещено, в надежде, что это поможет мне бросить курить. Как и в случаях остальных моих попыток бросить курить при помощи волевого метода, это было неплохое начало. Но вскоре я купил сигареты и всласть накурился в туалете. Очень быстро я дошел до той стадии, что впору было поставить мой рабочий стол в туалете!