Другие проявления межпозвоночной грыжи поясничного отдела: онемение и покалывание, болезненность спины в секторе расположения пораженного диска, а также по ходу нерва («тоннельный синдром»), слабость и укорочение мышц, нарушение двигательных функций и работы тазовых органов, – обусловлены сдавлением нервных корешков.

Выявление грыжи любой локализации в настоящее время не представляет никаких сложностей. При подозрении на патологию позвоночника необходимо выполнить магнитно-резонансную томографию (МРТ), которая позволит установить окончательный диагноз.

После обнаружения межпозвонковой грыжи необходимо проконсультироваться у невролога, который назначит комплексное лечение:

● обезболивающие препараты (нестероидные противовоспалительные средства); наиболее эффективны в острый период течения болезни;

● препараты, снижающие тонус скелетной мускулатуры (миорелаксанты центрального действия); расслабляют мышцы спины и поясницы, предотвращают мышечный спазм;

● антидепрессанты; повышают в крови уровень серотонина, улучшающего настроение и уменьшающего болевые ощущения; эффективны при хронических болевых синдромах;

● физиотерапевтические процедуры, иглорефлексо-, крио-, саунотерапию.

Спорным в настоящее время является вопрос о целесообразности оперативного лечения грыжи – интраламинарного микрохирургического удаления диска. Его применяют лишь в крайних случаях при устойчивом болевом синдроме и неэффективности консервативного лечения. Высока вероятность рецидива грыжи после операции при сохранении воздействующих факторов, приведших к образованию грыжи, и отсутствии мышечного корсета.

Дальнейшее развитие методов хирургического лечения межпозвоночных грыж неотрывно связано с широким внедрением новейших оптических технологий. В настоящее время часто применяется микрохирургическое и эндоскопическое удаление грыжевого выпячивания, позволяющее уменьшить хирургическую травму.

Также неоднозначное мнение существует в отношении мануальной терапии, массажа и вытяжения при межпозвоночных грыжах. Все перечисленные манипуляции могут приводить к смещению грыжи и ее «заклиниванию» и, как результат, усилению болевого синдрома. Будьте осторожны, подбирая себе процедуру!

История из жизни…

У меня после родов возникли резкие боли в пояснице: я не могла ни сидеть ни лежать. Признаться, в тот момент чувствовала я себя полным инвалидом!

При обследовании у меня обнаружили две пояснично-крестцовые грыжи. С данными своей томограммы я начала обход специалистов. Каждый доктор, к которому я приходила, сообщал мне, что нужно лечиться именно его методом: массажист уверял, что мне поможет только массаж; мануальщик не видел для меня ничего более целебного, чем мануальная терапия. Самым серьезным оказался хирург: он заявил, что такие огромные грыжи нужно ТОЛЬКО оперировать!

Послушав разных специалистов, я поняла, что мой путь не лежит ни к одному из них. Логика подсказывала: должен быть какой-то другой выход. Так я оказалась в тренажерном зале, а потом и на китайской гимнастике Цигун…

Основным методом поддержания здоровья при наличии грыжи являются различные виды физической нагрузки, которая укрепляет мышцы позвоночника, создающие в своей совокупности мышечный корсет. Об этом я подробно расскажу в разделе «Фитнес после родов».

Я – мама! Как с этим жить?

Рождение ребенка является радостным событием в жизни мамочки, оно знаменует начало нового интересного этапа – жизни с малышом. Весь период беременности женщина морально готовится к этому событию, настраивается впустить ребенка в свой внутренний мир и нести ответственность за его судьбу. Но, как ни готовься, появление ребенка меняет ее жизнь настолько глобально, что это превосходит все возможные и невозможные ожидания.

Комментарий с форума:

Классно быть в декрете!!! Вскочила в 6 часов утра, покормила, помыла, поиграла в «ку-ку», приготовила обед, покормила, спать уложила, помыла, покормила, поиграла в «ку-ку», покупала, спать уложила, можно пойти и расчесаться…)))

Мамочка и малыш: учимся жить вместе

История моих родов…

Перед выпиской из роддома я была абсолютно счастлива и светилась неземным светом! Как же, ведь я родила ребенка. Я была пропитана этими удивительными ощущениями новоиспеченной мамочки.

Я многое освоила: я видела, как нянечки подмывают детей и меняют им памперсы (сама в роддоме этого не делала), нам рассказали, как надо купать и обрабатывать новорожденного, я умела сцеживаться. Мне казалась, что я абсолютно готова к выписке!

Выписываясь из роддома, я прихватила с собой «на всякий случай» бутылочку со смесью и приехала с ребенком домой. Думала, буду наслаждаться общением со своей девочкой. Но не тут-то было…

Еще в роддоме я заметила, что, когда дети голодные, они начинают кричать «А-А-А!!!». Моя дочь была не похожа на всех: она распевала «ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ!!!» Ее голос можно было отличить от всех остальных по оригинальному запросу еды. Мы с моей подружкой по палате не могли понять, почему именно «ЛЯ»? Я пыталась вслушиваться. Перепутать было невозможно! «ЛЯ!» означало «Тащи молоко!»

Так вот, приезжаю я из роддома в надежде «насладиться» общением с ребенком, но тут начинается: «ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ!!!» Я вспоминаю про припасенную бутылочку, даю ее дочери. Она быстро съедает смесь, и я тут же чувствую подозрительный запах из-под памперса.

«Надо менять памперс!» – думаю я и несу ребенка к раковине, пытаясь вспомнить, как подмывают новорожденных. В первый раз мне это удается с трудом – раковина «окрапляется» детской неожиданностью. «Ничего! – думаю я про себя. – Освоим! Не боги горшки обжигают! – И бегу одевать памперс, успокаивая себя дальше: – Первый памперс комом!» Ну вот, наконец-то, накормила дочуру, поменяла ей памперс и уложила спать. «Фу! Сейчас буду отдыхать и наслаждаться материнством! – возникает в моей голове мысль. Но ее быстро сменяет другая: – А чем я буду кормить Марусю, когда она проснется?»

Приступаю к освоению механического молокоотсоса. Сцеживаюсь около часа и получаю необходимый объем молока. И только собираюсь «насладиться своим новым периодом в жизни», как слышу из соседней комнаты: «ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ!!!»

«Неужели проснулась??? Так рано?????!!!» – с ужасом думаю я и несусь с только что сцеженным тепленьким молочком к Маруське. Она жадно присасывается к бутылочке, начинает активно ее сосать. Делает это долго – минут 40: у меня бутылочки с крошечными дырочками, рассчитанными на новорожденного.

Маруся досасывает свою бутылочку, в конце опять появляется уже знакомый запах из-под памперса. И дальше все заново по кругу (рис. 6).

Рис. 6. Замкнутый круг забот мамочки