• Делайте все медленно. Если малыш громко плачет от голода, постарайтесь двигаться медленно, когда будете греть бутылочку и садиться в кресло, чтобы покормить его. Медленные движения создают атмосферу безмятежности, помогают успокоить ребенка, даже когда он очень голоден. Когда вы все подготовили и взяли ребенка на руки, посмотрите, готов ли он к кормлению. Он открыл рот? Причмокивает в ожидании груди? Если он нетерпеливо ворчит, подождите немного, дайте ему успокоиться. Предложите ему грудь или бутылочку вместо того, чтобы просто вложить сосок груди ему в рот. Позвольте ему самому выбрать время, когда он начнет есть.
• Разговаривайте. Рассказывайте о том, что вы делаете вместе, когда вам действительно есть что сказать, но избегайте пустой болтовни. «Ты уже готов поесть. Вот твоя бутылочка». «М-м-м. Ты был очень голоден». Когда малыш показывает, что он уже наелся, можно сказать: «Ты вытолкнул сосок изо рта. Должно быть, ты наелся».
• Дайте ему «время на обдумывание». Ребенок может быть голоден, но готов ли он взять грудь или бутылочку? Сделайте паузу и подождите немного, пока он даст вам знак, что готов.
• Если малыш готовится срыгнуть, поднимите руку, которой поддерживаете его головку, чтобы он был немного приподнят… и потом подождите. Это все, что вам нужно делать. Класть его на плечо и хлопать по спине бесполезно: это вовсе не поможет ему срыгнуть, и потом это просто жестоко.
• Обеспечьте предсказуемость и размеренность. Если вы будете постоянно кормить малыша в одном и том же месте и избегать всего, что могло бы отвлечь его, он сможет сосредоточиться на кормлении и насладиться пребыванием с вами. В эти минуты близости он насытится физически и получит эмоциональное подкрепление.
Из-за того что пищеварительная система у младенцев имеет небольшой размер, их нужно кормить посреди ночи; но как свести ночные кормления на нет, когда они уже станут скорее привычкой, чем физиологической необходимостью? Некоторые мамы спрашивают: «Мой 10‑месячный малыш все еще просыпается в два часа ночи, чтобы поесть. Как я могу ему отказать, если только после кормления он дает мне выспаться?»
Впервые услышав детский плач, не спешите выскакивать из кровати, бросаться к его кроватке, включать свет и хватать его на руки. Это точно его испугает. Подождите, а потом… еще немного подождите. Прислушайтесь к тому, как он плачет. Если это не младенец, которого нужно кормить часто, попробуйте разобраться, понимаете ли вы, что он хочет вам сказать своим плачем. Может быть, на самом деле вы ему не нужны и он просто хочет снова заснуть. Если вы предложили грудь или бутылочку и малыш жадно принялся за дело, ясно, что он проголодался, и его нужно покормить. В этом случае сделайте ваш визит как можно более скучным, чтобы не разгуливать малыша: просто покормите его и все. По возможности не включайте в комнате свет. Вероятно, нет необходимости разговаривать, и, если памперс сухой, его можно не менять. Посреди ночи вы, разумеется, захотите сделать все поскорее, чтобы вернуться в уютную постель, однако постарайтесь немного притормозить себя, чтобы понаблюдать за ребенком, прислушаться к тому, что ему действительно нужно.
В определенный момент ребенок может начать терять интерес к материнской груди. Некоторые мамы, которые получали удовольствие от близости, приносимой кормлением грудью, не замечают, что ребенок уже меньше к этому стремится, или неосознанно игнорируют его знаки, чтобы продлить особое чувство тесной связи с ребенком. Их дети, возможно, оказались готовы к прекращению грудного вскармливания прежде, чем сами мамы. Но когда заканчивается одна глава родительского дневника, начинается другая. Ребенок даст вам знать, что готов для следующего этапа, и следование за ним принесет много радости. Учиться наблюдать, отказываться от любых готовых планов, ориентироваться на готовность ребенка, чтобы поддержать его, важно и ценно для родителей. Бывает и так, что мать хочет отнять ребенка от груди прежде, чем он к этому готов. Так случается, когда грудное вскармливание тяготит мать, потому что она физически устала, «хочет свое тело обратно» или вынуждена выйти на работу и чувствует, что будет затруднительно сцеживать молоко в рабочей обстановке. Может быть, она ощущает давление со стороны друзей или родственников, которые намекают или прямо говорят ей, что пора бы прекратить кормить грудью. Поскольку отнятие от груди влечет за собой установление ограничений – вы начинаете исключать одно кормление за другим, – важно четко сообщить ребенку, что вы собираетесь сделать. Если вы ощущаете вину перед ним, сомневаетесь, правильно ли поступаете, или вас смущают какие-то другие мысли, ребенок почувствует все это, и процесс отнятия от груди будет проходить намного сложнее.
В любом случае отнятие от груди может занять несколько недель или месяцев и проходить как относительно легко, так и со сложностями. Лучше не прекращать грудное вскармливание разом, а постепенно отказываться от кормлений, начиная с того, к которому малыш проявляет меньше всего интереса. Утреннее и вечернее кормления обычно самые приятные, от кормления перед сном, как правило, детям сложнее всего отказаться, поэтому стоит оставить отказ от него напоследок. Многие мамы начинают с отказа от кормления после дневного сна, потом постепенно прекращают кормить грудью утром, затем вечером. Если малыш просит грудь, а это кормление вы уже прекратили, скажите ему: «Сейчас мы не будем пить мамино молочко. Ты хочешь попить? Я дам тебе водички». Если ребенок запротестовал или расстроился, не сдавайте позиции и предложите ему другой вариант: «Сейчас не время есть, но я с удовольствием обниму тебя и посижу вместе с тобой». Пусть отнятие от груди происходит постепенно, с любовью и сочувствием к малышу.
Можно надеть поверх одежды старую рубашку или халат или что-то еще, что вы не боитесь запачкать. На стол рядом с местом, где вы будете кормить ребенка, положите нагрудник, влажную тряпочку, маленький чистый стакан с едой, чашку с добавкой, одну ложку, чтобы ею накладывать еду, и две ложечки, которыми вы будете кормить ребенка, низкий стакан с водой (такой, чтобы с ним справился малыш) и кувшин с одним-двумя стаканами воды. Продумайте, что вы будете использовать, и выберите то, с чем малышу будет проще всего обходиться, пока он учится есть самостоятельно. Я советую родителям выбрать обычный маленький стаканчик. Так малыш сможет видеть, что налито в стакан, и это поможет ему научиться хорошенько держать стакан, чтобы ничего не пролить. Стаканы хорошо подходят для начинающих, потому что их легко взять в руки.
• Покачайте малыша на коленях: он сидит боком, вы поддерживаете его одной рукой под спинку, шея и головка лежат на вашем плече и предплечье. Его ноги и руки свободно двигаются перед ним. Вы уже протерли ему руки влажной салфеткой и надели на него слюнявчик. Держите стакан с едой в той же руке, которой придерживаете малыша. Другой рукой зачерпывайте ложкой немного еды. Держите ложку перед ребенком, на уровне его глаз, показывайте ему еду: «Я приготовила тебе овсяную кашу!» Позвольте ему контролировать процесс кормления: прежде чем поднести ложку к его губам, подождите, пока он покажет вам, что готов. Он может открыть рот или издать звук, который будет означать восторженное предвкушение. (Если малыш только начинает есть с ложечки, прикосновение ложкой к его нижней губе заставит его открыть рот.) Мягко вложите ложку ему в рот, слегка приподнимите черенок, чтобы верхняя губа сняла с ложки пищу, когда вы будете вынимать ее изо рта ребенка, и постарайтесь не касаться ложкой нёба.