Мозг не стареет?

Привожу высказывание Святослава Медведева, директора Института мозга человека:

«На самом деле с годами стареет не сам мозг, а сосуды. Нейроны же при этом могут оставаться вполне молодыми. Это достаточно частое явление. Я видел его сам: по результатам магнитно-резонансной томографии у моей матери, Натальи Петровны Бехтеревой [1] , мозг был, как у молодой женщины, хотя до исследования у нее случались и инсульты.

Дряхлеет ли мозг вместе с телом?

И да, и нет.

С возрастом, как правило, нарушается кровоснабжение мозга, ухудшается питание его клеток. Возможны и нейродегенеративные заболевания – старческое слабоумие, болезни Альцгеймера, Паркинсона и т. п. Но мозг пожилого человека, у которого всего этого нет, может избежать старения. Проблема в другом: люди ряда профессий способны работать гениально только в период молодости.

Например, математики, физики-теоретики – до 35–40 лет.

А у медиков, юристов, писателей все наоборот. Это зависит и от дерзости мысли, и от жизненного опыта» [2] .

Многие жизненные примеры доказывают: человек способен долго и интенсивно заниматься умственным трудом, если он постоянно тренирует память, если бережет собственный организм (помните, что важно беречь? Сосуды!), если подвижен. А молодость мозга дает возможность дольше и плодотворнее жить.

Вечные слова

Открыла книжку со словами Оптинских старцев и захотелось поделиться. Вдруг кому-то эти слова помогут именно сейчас, подскажут нужный путь?

Преподобный Амвросий: «Каждому из нас более должно заботиться о себе самом, о своей душе и о собственной пользе душевной, потому что, по слову апостола, каждый из нас сам по себе воздаст слово Богу. У нас же путаница оттого и происходит, что мы все более склонны к вразумлению других и стараемся не только убедить, но и разубедить и доказать многими различными аргументами».

Преподобный Анатолий Старший: «Будь и скромен, т. е. не возносись, ничем не пренебрегай, будь осмотрителен, осторожен, знай, что одно слово иногда может разрушить счастье». «Мы обязаны всех любить, но чтоб нас любили, мы не смеем требовать».

Преподобный Иосиф: «Старайся не быть без дела. Потому что безделие – мать всякого порока, в том числе уныния и отчаяния».

Задайте себе несколько вопросов

Может быть, вы ведете дневник. Если нет, это не обязательное условие. Возьмите тетрадку и ответьте честно и подробно на те вопросы, которые увидите ниже.

Возвращайтесь к этим вопросам каждый год. Посмотрите, как будут меняться ответы. Лет через 15–20 вы сможете сделать некое философское обобщение, касающееся вашей жизни и в целом жизни каждого человека.

Мы – меняемся. То, что когда-то пугало, сейчас кажется смешным. И наоборот. Важен анализ собственного опыта. Он поможет понять многое.

Итак:

1. Ваши детские мечты. Что сбылось? А что – нет, но вы до сих пор мечтаете, чтобы сбылось (из детства)?

2. Ваша первая любовь. (Самое ли это сильное чувство любви в вашей жизни?)

3. Ваша вера.

4. Ваша семья. (Родители, супруги, дети. Отношения в семье. Что вы хотели бы изменить.)

5. Ваш большой страх.

6. Ваши потребности (вещи в вашей жизни).

7. Ваши проколы (слабые места, недостатки).

8. Ваши надежды.

9. Ваше будущее. Пожелания самой себе.

10. Ваши поиски и открытия.

Мне очень помогает такой анализ. Например, видя в числе страхов (в 1 5 лет) контрольную по физике, я улыбаюсь. Этого страха нет. Исчезли и многие-многие другие страхи. И я понимаю, насколько глупо и бессмысленно вообще чего-то бояться.

Попробуйте! Выводы вас вдохновят.

«Я слишком старая для этого»

В каком возрасте о красоте и здоровье лучше забыть? Как принято говорить, в отношении этого вопроса у меня есть для вас две новости – хорошая и плохая. Выбирайте, которая из них какая по собственному желанию.

Итак, новость № 1.

О красоте и здоровье можно забыть в любом возрасте, если вы:

а) регулярно переедаете;

б) злоупотребляете алкоголем и (или) наркотиками;

в) не соблюдаете режим сна и бодрствования (регулярно не высыпаетесь);

г) ведете малоподвижный образ жизни;

д) не соблюдаете правила гигиены;

е) курите;

ж) не развиваете постоянно и неуклонно свой мозг, не тренируете память;

з) не любите и не уважаете себя;

и) не уважаете окружающих;

к) даете волю гневу и раздражению; л) завидуете; м) ленитесь;

н) предаетесь унынию и страху;

о) позволяете себе осуждать других;

п) ненавидите и проклинаете кого-то;

р) не встречаете с терпением и достоинством посылаемые жизнью испытания.

Этот список можно продолжить до конца алфавита, но, думаю, и так все понятно. Любое злоупотребление уродует, будь то злоупотребление пищей, напитками, химическими веществами или пренебрежение к себе и окружающим в психическо-ментальном плане. Все злое, сделанное вами вольно или невольно, направленное против себя или ближних (т. е. всех других живых существ), обязательно и закономерно отражается на вашем здоровье и вашей внешности. Вы художник. И от вас зависит, какой автопортрет вы создадите. Штришок за штришком, день за днем. Вглядитесь в созданную вами картину. Довольны? Тогда вас можно поздравить. Нет? Никогда не поздно изменить картину. Пока мы живы. Вот только это бы и успеть…

Тут мы и подошли к новости № 2.

Возраст, в котором о красоте и здоровье можно забыть, не существует. Пока живем, мы обязаны сохранять достоинство. Мы должны быть примером для окружающих, ибо только так, подбадривая и поддерживая друг друга на жизненном пути, могут существовать уважающие себя члены общества. Если мы не случайно собравшаяся гигантская шайка маргиналов, а уважающий себя народ, нам жизненно необходимо это осознать.