Я решила проделать такое упражнение: много раз повторять (вслух или, если вокруг люди, то мысленно): «Я прощаю тебя, Майк, и отпускаю тебя на милость Святого Духа. Я прощаю тебя, Майк, и отпускаю тебя на милость Святого Духа. Я прощаю тебя, Майк, и отпускаю тебя на милость Святого Духа».
Поскольку после утреннего звонка и моей бессонной ночи Майк не перезвонил – ни в тот же день, ни на следующий, – то отрицательных чувств у меня накопилось изрядно и мне было над чем поработать при помощи молитвы. Эта молитва, своего рода мантра или повторение призыва к духовной мудрости, подействовала на мои душевные раны как целительный бальзам. Она успокоила меня, и благодаря ей я перестала зацикливаться на поведении Майка. Вместо этого я словно перевела взгляд и сосредоточилась на своих чувствах и помыслах. Моей целью было достижение душевного мира и покоя, и я знала, что, пока я считаю Майка виноватым, до душевного равновесия мне далеко.
Если вам интересно, Майк позвонил лишь спустя две недели. Все эти две недели я твердила молитву: «Я прощаю тебя, Майк, и отпускаю тебя на милость Святого Духа», и она действовала на мой разум как успокаивающее лекарство. Мне было все равно, появится Майк еще раз или нет.
Итак, в один прекрасный день телефон зазвонил.
– Кто говорит?
– Марианна? Это Майк.
Я не успела осознать свои чувства, но ощутила, как меня накрывает волна тепла и прощения.
– Майк? Привет! Как я рада тебя слышать.
Я и правда обрадовалась даже самому звуку его голоса.
– Как поживаешь? Я по тебе соскучился.
(Представляете, так и сказал!)
Не помню, сказала ли я, что тоже соскучилась. Скорее всего, нет – промолчала от удивления. Но он сказал:
– Ну, когда мы увидимся?
– А когда ты хочешь?
– Как насчет сегодня вечером?
И тут с моих губ слетели слова, которые поразили меня не меньше, чем Майка. Голосом, полным любви и доброты, я сказала:
– Майк, ты правда очень нравишься мне, и я всегда буду к тебе хорошо относиться. Мы всегда будем друзьями, что бы ни случилось. Но вот насчет свиданий – знаешь, мне кажется, мы с тобой не совсем на одной волне. Если как-нибудь захочешь со мной пообедать, звони, не стесняйся. Но на свидания, пожалуйста, не зови.
Мы оба промямлили еще несколько неловких светских фраз и распрощались. В первую минуту я расстроилась, что отвергла ближнего своего, но когда я осознала эту тревогу, перед глазами у меня возникло видение: много бутылок шампанского, из которых вылетают пробки, и все это происходит прямо на райских облаках. Я не отвергла ближнего! Я просто приняла саму себя и новыми глазами посмотрела на себя. Майк выиграл: он получил дружбу (если она ему нужна) и немаловажный урок. Но и я выиграла. Прощение не сделало меня ни жертвой, ни ковриком для ног. Оно научило меня, как быть хозяйкой своему восприятию, как распоряжаться своим «нет» – без злобы, с достоинством и любовью.
Общаться – значит соединяться, а нападать – значит разделяться.
«Курс на чудеса»
Святой Дух принимает всех нас с безусловной любовью. Для «эго» это невозможно, потому что оно не может существовать рядом с любовью. Люди будут жить в расти, если мы все начнем безоговорочно принимать друг друга! Принятие дает чудодейственный эффект и помогает человеку стать лучше. Оно не исключает духовного роста, скорее стимулирует его.
Люди, которые указывают на наши ошибки и недостатки, не столько помогают нам, сколько парализуют нас стыдом и чувством вины. А вот тот, кто повышает нашу самооценку, помогает нам расслабиться и отыскать истинный путь. Принять другого человека – это не значит никогда не делиться с ним конструктивными предложениями. Как и во всем, многое зависит от отношения, с которым высказаны эти предложения, от энергетического заряда, вложенного в то или иное высказывание. Если я критикую знакомого или близкого, чтобы изменить его, то в этой критике звучит лишь голос моего «эго». Однако если я вознесла Господу молитву, чтобы он избавил меня от предвзятости суждений, то после этого подтекст слов, которые я произношу, будет совершенно иным: любовь, а не страх.
Когда хочешь что-то сообщить ближнему, исходя из любви и заботы о нем, то в голосе звучит не агрессия, не давление, а поддержка, и собеседник понимает, что ты беспокоишься и заботишься о нем. Обратите внимание: важно изменить не саму манеру речи и поведения, а намерение, от которого вы отталкиваетесь! Каждый из нас неоднократно сталкивался со случаями, когда гадости говорят тихим сладким голосом. Бывают также случаи, когда агрессивное по сути сообщение замаскировано профессиональными психотерапевтическими терминами. Так вот, недостаточно изменить только манеру речи. Когда же твоим голосом вещает самодовольное «эго», то и в собеседнике в ответ тоже пробуждается «эго». Агрессия и давление порождают лишь отторжение и ответную агрессию. Когда же мы говорим от Святого Духа, то пробуждаем в ближнем взаимную любовь. «Курс на чудеса» учит нас: «Когда ближний заблуждается, нужно научить его отыскать истинный путь, а не нападать на него».
Приведу фрагмент из «Курса на чудеса», в котором дана прекрасная четкая инструкция, как правильно строить коммуникацию с ближним.
«Все ошибки исходят от “эго”, и, чтобы исправить ошибки, нужно уничтожить “эго”, точнее, избавиться от его власти. Когда исправляешь ближнего своего, то сообщаешь ему, что он неправ. Возможно, он не сможет ответить ничего вразумительного и не воспримет твои слова – особенно если он говорит, слушаясь своего “эго”. Но ваша задача – все равно сказать ему, что он не прав. Если ближний отвечает неразумно, то о его правоте сообщите ему невербальными средствами, то есть не словами. Его нужно исправлять на другом уровне, потому что и сама его ошибка была допущена на другом уровне, не связанном со словами. Однако ближний в любом случае прав, потому что он дитя Божье».
Чудеса совершаются на незримом горизонте. За наше умение общаться отвечает Святой Дух: именно он учит нас, как общаться с любовью, а не с агрессивным напором. Часто приходится слышать, как кто-нибудь говорит: «Я ведь им/ему/ей все сказал! Я выразил свое мнение! Разве это не коммуникация?» Но коммуникацией общение считается тогда, когда оно обоюдно, когда один человек говорит, а другой его выслушивает. Каждому из нас случалось наблюдать разговоры (или участвовать в них), в которых собеседники не слышат и словно не воспринимают друг друга. А бывают и такие разговоры, в которых все друг друга отлично понимают, не произнося ни слова. Чтобы коммуникация состоялась по-настоящему, нужно взять на себя ответственность за то, чтобы между вами и собеседником образовалось пространство сердечности и взаимопонимания. Именно его наличие решает, услышите ли вы друг друга и будет ли общение исполнено любви и чуда или страха. Конечно, бывают ситуации, когда для благополучной коммуникации нужно промолчать, только тогда вы сумеете создать пространство сердечности и любви. Удивительно, но молчание способно творить настоящие чудеса и отлично передавать собеседнику вашу любовь. У меня бывали случаи, когда я была неправа и не только знала о своей неправоте, но и понимала, что собеседники тоже знают о ней. Но они были достаточно мудры, чтобы промолчать, и в этом выражалась их любовь. И за это я им до сих пор благодарна. Своим мудрым молчанием они давали мне возможность сохранить достоинство.