• Сдавите ареолу указательными и большими пальцами, немного вытягивая грудь вперед,
и из соска потечет молоко.
• Затем проделайте всю процедуру сначала с другой грудью.
• Сцеживайте молоко, пока оно не кончится. Это займет у вас 10–25 минут.
• Перелейте молоко в бутылочку. Закройте ее и заморозьте. Размораживайте 4 часа при комнатной температуре.
Сцеживать молоко также можно и с помощью молокоотсоса. Выберите для себя наиболее удобный способ.
Возможные проблемы, связанные с грудным кормлением
К возможным проблемам, связанным с кормлением грудью, важно подготовиться заранее. И самое главное, в любом случае, – не поддаваться панике.
1. Молока вырабатывается мало либо оно прибывает слишком активно и в явном избытке. В таком случае молочные железы становятся напряженными и болезненными, а малыш с трудом захватывает сосок и околососковый кружок при сосании.
Если молока недостаточно
• Прикладывайте малыша к груди почаще, так как процесс сосания активизирует приток молока.
• Полезно в этой связи 2 раза в день пить молокогонный чай из листьев крапивы, малины, алтея лекарственного; травы душицы, донника желтого, мяты и мелиссы (лимонной мяты); цветков ромашки; семян тмина, кумина (тмина душистого), кориандра, кунжута, фенхеля, укропа, петрушки; плодов аниса.
• На протяжении нескольких недель съедайте ежедневно 2–3 раза в день морковь, сваренную в молоке.
• Полезное и вкусное «лекарство»: возьмите в равных долях семена аниса, укропа огородного, фенхеля; залейте 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка; дайте настояться в закрытом сосуде 1 час; процедите и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день через 1 час после еды.
• А кроме того, полюбите продукты, повышающие лактацию: зеленый чай с молоком, гречневую кашу, грецкие орехи, курагу.
Если молока слишком много
• Следует перед кормлением частично сцедить немного молока руками или с помощью молокоотсоса.
• Целесообразно также в этих случаях прикладывать ребенка к груди и ночью, чтобы не скапливалось слишком много молока.
• Иногда грудные железы бывают столь полны, что сцедить их практически невозможно. В подобных случаях можно делать горячий компресс на каждую грудь перед кормлением и между кормлениями холодный компресс на обе груди.
• Чтобы предотвратить закупорку протоков молочной железы и последующего развития ее воспаления (мастита), рекомендуется:
♦ регулярно периодически выполнять круговые махи руками, стимулируя свободную циркуляцию молока;
♦ не носить слишком тугого бюстгальтера;
♦ при каждом кормлении менять позу.
2. Трещины сосков. Боль в сосках, как правило, возникает из-за того, что малыш неправильно захватывает грудь. Кожа при этом воспаляется, и кормление становится весьма мучительным.
Что делать:
• Почаще принимайте воздушные ванны.
• Меняйте положения при кормлении ребенка, чтобы давление приходилось на разные участки ареолы.
• Регулярно сцеживайте молоко из больной груди.
• Не позволяйте ребенку сосать пустую грудь.
• В промежутках между кормлениями смазывайте соски облепиховым маслом или кремом с календулой.
• Сократите на 1–2 дня время прикладывания малыша к груди, сцеживая остатки молока и докармливая ими ребенка с ложечки.
Как избежать воспаления трещин:
• Не допускайте нагрубания молочных желез (см. выше приведенные рекомендации).
• При обмывании сосков не пользуйтесь мылом.
• В первую очередь прикладывайте ребенка к менее болезненному соску.
• До приложения ребенка к груди рукой стимулируйте прилив молока.
• Во время кормления держите малыша так, чтобы он мог захватить ртом сосок вместе с околососковым кружком. Менять положение ребенка, чтобы при сосании нагрузка на сосок распределялась равномерно.
• После кормления вытрите соски, а затем смажьте их грудным молоком или мазью из ноготков календулы; подольше подержите соски открытыми или, еще лучше, по несколько минут в день облучайте их специальной ультрафиолетовой лампой (принимайте солнечные ванны).
• Если молоко выделяется непрерывно, носите специальные стерильные прокладки, часто их меняя.
3. Закупорка млечного протока. На это указывает болезненное затвердение в груди. Как только заметите, что в груди появилась мягкая покрасневшая припухлость, нужно постараться восстановить проходимость протока.
Что делать:
• Прикладывайте ребенка в первую очередь к проблемной груди. Возможно, вы почувствуете острую боль, однако продолжайте кормить – проток должен прочиститься.
• Полностью сцеживайте молоко из грудных желез после каждого кормления.
• Кормите малыша чаще и по возможности сцеживайте молоко и между кормлениями.
• Во время кормления старайтесь энергично сдвигать припухлость пальцами к соску.
• Для облегчения боли каждый час прикладывайте к груди горячий компресс или обернутую тканью горячую грелку. Перед кормлением ополосните грудь или погрузите ее на 5—10 минут в горячую воду.
• Увеличьте в рационе количество овощей, цельнозерновых продуктов, жирной рыбы и растительных масел.
• Если самостоятельно с возникшими трудностями справиться в течение нескольких дней не удается, если затвердение и покраснение не исчезают и даже увеличиваются, если ваш малыш не берет грудь в течение 24 час, – нужно тотчас обратиться за врачебной помощью.
• Сейчас все врачи советуют мамам кормить «по требованию». Малышу предоставляется грудь так часто, как он этого хочет. В таком случае число кормлений может достичь 12–17 раз за сутки. Приготовьтесь к тому, что первые месяцы спать без перерыва вы будете всего 2–3 часа.
• Не бойтесь перекормить малыша: дети никогда не высасывают из груди больше, чем нужно. А такая частая потребность в еде объясняется тем, что ребенок еще слишком мал и не умеет запасаться пищей на долгое время.
• Прикладывания различны по продолжительности. Малыш может заснуть и спать, посасывая, в течение, например, 1,5–2 часов. Или отпустить грудь через 1–2 минуты и тут же попросить ее снова.
Однако старайтесь приучить малыша к тому, что кормление длится не больше 15–20 минут. Иначе вы можете повредить сосок, да и ритм кормлений, особенно у «ленивых сосунов», будет выработать сложнее.
• По правилам свободного кормления делать ночной перерыв (с полуночи до 6 утра) не обязательно. Хотя некоторым мамам везет: детки с рождения выдерживают 5—6-часовой перерыв. Чаще малыши все же просыпаются ночью по несколько раз, чтобы перекусить. И в этом случае вам придется идти им на уступки. Только после того, как маленькому исполнится 3 месяца, можно попытаться увеличить ночной интервал, уговаривая его поспать еще чуть-чуть или предложив попить водички с маленькой серебряной ложечки.