Во время наших путешествий по всему миру мы с отцом часто и с удовольствием посещаем сауны и парные. Они есть во многих спортивных залах и клубах здоровья. Посещение сауны – естественный и здоровый способ восстановления жизненной силы организма.

Артрит и ревматизм

Многие не знают, в чем разница между артритом и ревматизмом. В наши дни слово «ревматизм» часто используется в широком понимании для обозначения болей и дискомфорта в суставах. На самом деле к ревматическим заболеваниям относятся не только болезни костей и суставных хрящей, но и патологические состояния окружающих кости сухожилий, мышц и соединительных тканей. Когда воспалительный процесс локализован в околосуставной сумке (бурсе), наполненной синовиальной жидкостью, предотвращающей трение между суставом и сухожилием, для его обозначения используется термин «бурсит».

Камнеломка (или чанка пьедра) – растение из тропических лесов Амазонии, которое способствует оптимальному функционированию печени, почек и желчного пузыря. Оно стимулирует производство желчи, помогает выводить шлаки из различных внутренних органов. Заваривайте измельченное растение как чай и пейте 3–4 раза в день. Это способствует очищению организма от слизи, токсинов, камней и помогает при подагре. Настоятельно рекомендую.

Патриция Брэгг

Неорганические минералы в составе соли, жесткой воды и вредных продуктов питания могут сформировать внутри суставов плеча, локтя, запястья и кисти токсичные кислотные кристаллы, способные искалечить один или несколько из этих суставов или стать причиной боли и ограниченной подвижности. То же самое может произойти с суставами ног, таза, спины и шеи.

Как это ни печально, артритом страдают миллионы американцев, что делает его одним из самых распространенных физических недугов. В каждом десятом случае артрит вызывает ту или иную степень нетрудоспособности. Вот почему слово «артрит», которым принято обозначать воспаление суставов, наводит на людей ужас. На сегодняшний день медики выделяют свыше 50 разновидностей этого заболевания. Самой страшной из них является ревматоидный артрит. Жертвами этого недуга, который часто приводит к деформациям суставного аппарата, могут становиться люди любого возраста, даже очень маленькие дети.

Ревматоидный артрит поражает разные части тела, но его главными мишенями являются суставы. Начало воспалительного процесса в одном или нескольких суставах характеризуется покраснением, локальным повышением температуры и отечностью. Если сустав опухает и болит, нарушаются его функции, он постепенно теряет гибкость не только по причине недостаточной загруженности, но и вследствие развития самой болезни. В свою очередь, отсутствие физических нагрузок приводит к уменьшению мышечной массы или атрофии мышц. В результате суставы жертвы ревматоидного артрита становятся непропорционально большими и очень болезненными, а руки и ноги – тонкими и слабыми.

Считается, что никаких лекарств, способных вылечить ревматоидный артрит, не существует. Мы тоже не можем предложить вам никаких чудодейственных средств. Единственное, что можно рекомендовать, – это здоровый образ жизни по системе Брэгга. Только вы сами сможете восстановить основные биологические функции своего тела, которые помогут вам справиться с этим болезненным состоянием.

Позвольте еще раз подчеркнуть, что мы считаем первопричиной артрита употребление жесткой воды, насыщенной неорганическими минералами и токсинами, и вредных для здоровья продуктов питания. Эти факторы в сочетании с малоподвижным образом жизни способствуют образованию кислотных кристаллов в подвижных суставах. Плохое здоровье – это результат совокупности неестественных жизненных привычек. У каждого следствия есть своя причина. Причина многих недугов, поражающих человеческое тело, кроется в неумении или нежелании людей вести здоровый образ жизни, предначертанный матерью-природой.

Эксперименты, проводимые исследователями остеопороза, подтверждают, что чем больше соли вы съедаете, тем больше кальция выводится из организма и тем большему риску переломов вы подвергаетесь по мере старения.

Информационное письмо Университета Тафтса на тему питания

Четыре вида суставных движений

Шаровидные суставы (тазобедренные и плечевые) обеспечивают свободные движения во всех направлениях.

Седловидные суставы позвонков обеспечивают движения вперед, назад и в стороны. Амплитуда движения каждого позвонка относительно соседних невелика, но весь позвоночный столб в целом обладает довольно большой гибкостью.

Блоковидные суставы подобно дверным петлям обеспечивают движения вперед и назад (в одной плоскости, без разворотов). Активнее всего мы используем блоковидные суставы коленей и пальцев рук.

Цилиндрические суставы позволяют костям вращаться, как ключу в замке. Ярким примером комбинации цилиндрического и блоковидного суставов является локоть. Благодаря этому замечательному сочленению одна кость предплечья может вращаться относительно другой.

Практические советы тем, кто страдает от болей в мышцах и суставах

Чтобы важные мышцы не усохли и не стали бесполезными, они должны работать. Если вы не будете использовать все свои мышцы, которых у вас больше 640, вы их потеряете. Умеренные физические нагрузки не только предохраняют мышцы от дряблости, но и обеспечивают подвижность суставов. Даже если упражнения вызывают боль в каких-то участках тела, их необходимо выполнять, чтобы сохранять упругость и гибкость мышц и постепенно освобождать суставы от токсичных химических кристаллов, ограничивающих их движение. Это ускорит процесс растворения токсинов и поможет вашей трудолюбивой системе выделения их выводить.

Большую помощь в облегчении болей и уменьшении отеков может оказать тепло, которое ослабляет мышечные спазмы и способствует усилению притока крови к мышцам и суставам. Лучше всего применять источник тепла (горячую ванну, грелку или согревающую мазь – с кайенским перцем и т. д.) в течение короткого времени перед тренировкой. У нас в Калифорнии мы видим, как горячие минеральные воды приносят желанное облегчение многим беспомощным жертвам ревматоидного артрита. Если у вас нет возможности отправиться за облегчением к горячим источникам, можно принимать горячие ванны дома, добавляя в воду чашку эпсомской соли или яблочного уксуса. Лежа в ванне, очень полезно проводить массаж тела.

Дистиллированная вода играет важную роль в лечении артрита и других болезней тела.