Book.

Когда специалисты замерили биополе Бедии, то очень удивились. Его энергия в восемь раз превышала показатели, которые фиксируются у обычных людей. Причем такая активность проявляется у Зураба исключительно в ночное время. Ученые считают, что это связано с деятельностью пениальной железы, которая находится в головном мозге и концентрирует энергетику, поступающую из окружающего пространства.

Нодар Чигогидзе объясняет: «И эта железа, кроме того, вырабатывает определенное количество низкомолекулярных регуляторов и гормонов. Это серотонин, в основном он днем вырабатывается, и мелатонин вырабатывается в ночное время. Кстати, этот гормон мелатонин и отвечает за связь с глобальным информационным полем, которое идет из космоса. А серотонин, наоборот, глушит, препятствует появлению этих ощущений».

Каждый из нас приходит в этот мир с индивидуальным набором биоритмов. Они начинают формироваться с момента зачатия и к моменту рождения складываются в сложные системы, которые управляют работой организма. Каждую минуту, каждый час, каждый день. И так на протяжении всей жизни.

Ученый Семен Рапопорт объясняет: «Биоритмы выполняют важную функцию, потому что мы должны быть адаптированы к изменениям во внешней среде. Ведь внешняя среда меняется ежечасно, ежемесячно. А организм — это такая деликатная система, которая должна подстраиваться к этим изменениям и адекватно на них реагировать».

Околосуточные биоритмы считаются самыми главными. Они напрямую связаны со сменой дня и ночи, с вращением Земли вокруг своей оси. Именно околосуточные ритмы формируют наши биологические часы, от исправной работы которых зависит качество и продолжительность жизни.

«Новорожденные имеют околонедельный ритм жизни, — рассказывает Семен Рапопорт. — При том, что главный ритм у нас — околосуточный. И вот если в течение трех месяцев у новорожденного ритм не поменяется на околосуточный, может быть внезапная смерть».

Человек устроен так, что днем он тратит энергию на активную жизнь, а ночью накапливает питательные вещества для восстановления и починки. Этот внутренний цикл регулируется эндокринной системой, или гормонами. От времени и скорости их выработки зависит, как в течение суток будет меняться физиологическое состояние, интеллектуальные возможности и даже настроение человека.

Семен Рапопорт рассказывает: «Вы знаете: есть жаворонки, есть совы и есть голуби — промежуточная форма. Это генетически заложенные разные типы людей. Попробуйте сову поднять в 6 часов утра, мало приятного будет сове и вам, а жаворонок спокойно встает в 6 часов утра, но он ложится пораньше».

Раньше считалось, что особенность одних людей просыпаться с первыми петухами, а других — ближе к полудню — это вопрос привычки. Однако многолетние исследования показали, что такому явлению, как «совы и жаворонки», есть вполне научное объяснение. Это колебания гормонов в крови. Утром, к примеру, когда организм должен быть готов к бодрствованию, вырабатывается картизол, который возбуждает нервную систему и повышает давление и тонус сосудов. У жаворонков процесс выработки этого гормона происходит гораздо раньше, чем у сов.

Пробуждение

Крепкое здоровье, как и наличие яркого таланта, достается человеку по наследству от родителей. К примеру, у атлетов такое качество, как быстрота, на 90 % зависит от генов. А выносливость, ловкость и сила могут совершенствоваться за счет правильных тренировок и питания.

Но как понять, в каком именно виде спорта эти качества могли бы наверняка привести человека к олимпийскому пьедесталу? К сожалению, гены на этот вопрос ответа не дают. Но исследования в этом направлении уже давно ведут ученые-хронобиологи. Наблюдая за самыми разными спортсменами на протяжении многих лет, они выяснили, что успех атлета напрямую связан с датой его рождения.

Рассказывает кандидат педагогических наук НГУ им. П.Ф. Лесгафта Валентина Шапошникова: «Исследуя динамику спортивных результатов в разных видах спорта, мы обратили внимание, что в первые месяцы от даты рождения статистически значимо больше спортивных результатов у спортсменов. И тогда возникла мысль, что надо изучать и динамику спортивных результатов по месяцам от даты рождения».

Изучив протоколы соревнований почти семи тысяч спортсменов, обнаружили удивительную закономерность: чаще всего чемпионами летних Олимпийских игр становились легкоатлеты, которые родились весной или летом, а вот среди лыжников и биатлонистов быстрее всего приходили к финишу те, чей день рождения выпадал на осень или зиму.

Но почему любимые спортсмены так часто разочаровывают своих болельщиков? Неужели и здесь всему виной биоритмы? Исследования цитохимических анализов крови показали, что у атлетов наблюдается четкий волновой процесс эндокринных функций — периоды спада и подъема жизненных сил. Пик физической активности спортсменов приходится на первые шесть месяцев от даты рождения.

«А вот восьмой, десятый и двенадцатый месяцы от даты рождения — это три зоны риска, они повторяются у спортсменов в течение их годового эндогенного цикла. Давать нагрузку в это время нельзя, это может привести и к повреждению органов спортсмена, к заболеваниям».

Больше всего на наши физические способности влияют суточные колебания температуры тела. К шести часам вечера она достигает своего максимума, разогревает мышцы и способствует активному сжиганию жира. А так как интенсивные нагрузки возможны только для отдохнувшего организма, то тренироваться советуют через день.

Для сохранения здоровья и ощутимого результата от занятий спортом специалисты советуют выбирать нужное время.

Вот периоды активности для жаворонков. Сова должна прибавить к началу каждой фазы три часа.

7.00—8.00 — лучшее время для завтрака. Включается пищеварительная система.

15.00 — хорошо усваивается пища.

17.00–18.00 — снова активизация эндокринной системы.

20.00–21.00 — третий период активности всех систем.

Люди, которые живут вдали от цивилизации и не подвержены бешеному ритму больших городов, чувствуют свои биоритмы на уровне подсознания. Организовывая свой день, они никуда не торопятся и никуда не опаздывают. Они все успевают, ориентируясь на свое внутреннее время. И кажется, что это время не властно над ними.

Можем ли мы сами высчитать периоды собственных подъемов и спадов, чтобы не подвергать опасности свою жизнь? Существуют ли у каждого из нас «зоны риска»?

Вот что рассказывает об этом Семен Рапопорт: «Есть устойчивые сезоны — это зима и лето, когда все довольно стабильно, а есть переходный период — весна и осень. В переходный период организм перестраивается, он становится уязвимым, поэтому в это время чаще всего так называемые сезонные обострения происходят».

Именно весной и осенью мы чаще всего болеем и лечимся. Однако мало кто знает, что все наше лечение совершенно бесполезно, если мы будем принимать пилюли не в то время. Новейшие исследования доказали, что употребление лекарств по старинке — по одной таблетке три раза в день — неэффективно.