Ход упражнения
Дети разбиваются на пары.
В о с п и т а т е л ь: «Сегодня мы с вами будем играть в куклы. Но куклы у нас будут живыми. Когда вы были маленькими, вы верили, что куклы живые. Представим себе, что мы опять стали маленькими, опять играем в куклы (ну, а мальчики – в медведей, зайцев и т. д.)». В куклу-девочку или куклу-мальчика превращается каждая пара.
Педагог предлагает помыть кукле руки, каждый пальчик в отдельности, покормить обедом, положить спать, разбудить, повести гулять, утешить, когда разобьет коленку и т. д.
«Отдохни»
Задачи: учить закрывать и открывать глаза по сигналу взрослого.
Ход упражнения
Дети занимают удобную позу на ковре или стульчиках.
Под тихую медленную музыку воспитатель говорит:
Глазки закрываем… (повторяет 2 раза)
Мы спокойно отдыхаем… (повторяет 2 раза)
Руки наши отдыхают… (повторяет 2 раза)
Ноги наши отдыхают… (повторяет 2 раза)
Пауза. Более громким голосом:
Нам пора уже вставать,
Вместе все идем играть. Можно использовать элементы
успокаивающего и расслабляющего массажа.
Надо отметить, что страх, как и другие неприятные переживания (гнев, аффект, страдание и пр.), по своей сути не всегда является однозначно опасным и вредным для ребенка. Очень часто страх защищает ребенка от излишнего риска, уводит от опасностей, регулирует и строит поведение.
Всякий раз, когда это возможно, надо давать ребенку действовать самому – это лучший способ избавиться от страхов. Накопление достаточного опыта и знаний, овладение методами саморегуляции позволяет ребенку справиться со своими страхами, быть уверенным в себе. Конечно, не во всех ситуациях ребенок сам может справиться со своим страхом, и тогда на помощь ему приходит взрослый.
Нижеприведенные упражнения помогут в том случае, если причина страхов ребенка не очень серьезна, с глубинными же страхами помогут справиться только специалисты. Данные игры можно выполнять вместе с воспитателем в ДОУ, дома с родителями, сверстниками.
«Качели» (для детей с 4 лет)
В упражнении могут участвовать ребенок и взрослый или двое детей. Один садится в позу «зародыша»: поднимает колени и поднимает к ним голову. Ступни плотно прижаты к полу, руки обхватывают колени, глаза закрыты.
Второй встает сзади и кладет руки на плечи сидящему и осторожно начинает медленно покачивать его как качели. Ритм медленный, движения плавные. Выполняется упражнение 2–3 минуты.
Предупреждение. Сидящий не должен «цепляться» ногами за пол и открывать глаза. Можно надеть на глаза повязку. Затем участники меняются местами.
«Кораблик» (для детей с 5 лет)
Для игры необходимо небольшое одеяло, покрывало. Количество играющих – минимум двое взрослых и ребенок, либо 5–6 детей. Одеяло – это корабль, красивый парусник.
Дети – матросы. Один из детей – капитан. Капитан любит свой корабль и верит в своих матросов. Игрой руководит взрослый. Он объясняет капитану задачу: быть в центре корабля, в момент сильной качки он должен громким голосом дать матросам команду: «Бросить якорь!», или «Стоп машина!», или «Все наверх!», чтобы спасти корабль и матросов. Затем матросы берутся за края одеяла и начинают медленно раскачивать корабль. По команде ведущего «Буря!» качка усиливается. Капитану напоминают о его задаче. Как только он громким голосом прокричит команды, корабль спокойно опускается на пол, капитану все жмут руки и хвалят его.
«Неваляшка» (для детей с 6 лет)
Необходимое количество участников – трое, желательно родители и ребенок, либо один взрослый и двое детей. Двое встают на расстоянии одного метра лицом друг к другу. Ноги стоят устойчиво, упор делается на одну ногу. Руки выставлены вперед. Между ними стоит третий участник с закрытыми или завязанными глазами. Ему дается команда: «Ноги от пола не отрывай и смело падай назад!», выставленные руки подхватывают падающего и направляют падение вперед, там ребенок встречает снова выставленные руки. Подобное покачивание продолжается в течение 2–3 минут, при этом амплитуда раскачивания может увеличиваться.
Предупреждение. Дети с сильными страхами и робостью могут выполнять упражнение с открытыми глазами, амплитуда раскачивания может быть минимальной.
«Гармоничный танец» (для детей с 6 лет)
В игре участвуют двое. Один закрывает глаза (лучше надеть повязку). Встают друг против друга, прикасаясь легко ладонями. Ведущий производит плавные движения руками, телом, приседает, слегка отходит в стороны, вперед, назад. Задача ведомого – следовать за руками ведущего и повторять его движения, не потеряться.
Предупреждение. Не допускать смены ролей, то есть ведомый не должен вести ведущего. Можно разрешить ведомому выполнять упражнения сначала с открытыми глазами.
«Художники-натуралисты» (для детей с 4 лет)
Для выполнения этого задания взрослые тоже должны поработать над своими страхами и предубеждениями.
Возьмите большой лист белой бумаги (например, А4), либо часть обоев, и положите клеенку или газеты. Перед играющими поставить емкости с жидкими красками. Разрешите себе и ребенку рисовать не кисточками, а пальцами, кулачками, ладошками, локтями, ногами, щечками, носиком. Сюжет рисунка можно выбрать любой: «Падают листья», «Следы невиданных зверей», «Фантастическая планета», «Разноцветная мозаика» и т. д.
Предупреждение. После выполнения упражнения следут хорошо помыться, вспоминая то раскрепощение и ощущение свободы и радости, которое все почувствовали.
Хорошо проводить это упражнение на природе перед купанием и отмывать всем вместе друг друга.
«Дизайнеры» (для детей с 4 лет)
Для игры необходимо собрать несколько тюбиков губной помады. Играть можно в компании с любым количеством участников. Каждый получает по тюбику, и ему разрешается подойти к любому участнику и «украсить» его лицо, руки, ноги. В результате игры вы увидите преобразовавшейся в своем выражении и красоте лица игроков.
Следите, чтобы «украшали» всех. Не забывайте позволять «украшать» себя.
«Жмурки» (для детей с 4 лет)
Старинная проверенная веками игра. Водящему завязывают глаза. Остальные игроки бегают по комнате, издавая веселые звуки: «Ку-ку», «Ля-ля», «А вот и я!». Схватив попавшегося, водящий угадывает, кто это, и только после этого снимает повязку.
Предупреждение. Следите, чтобы ребенок долго не жмурился в поисках игроков. Как только почувствуете, что они затянулись, поддайтесь с радостью.