Метод вытеснения негативного чувства путем замены его противоположным, позитивным, очень прост. В течение весьма короткого времени нежелательное чувство исчезнет. Практикуйте этот метод – и вы скоро почувствуете это сами. Даже если вы несколько раз потерпите неудачу, нет причины расстраиваться. Попрактикуйтесь, и через несколько занятий и по мере овладения практикой вы добьетесь успеха.
Точно так же работайте и с другими негативными мыслями и чувствами. Если вы испытываете чувство страха, думайте о любви, все равно к кому.
Если ваши мысли полны ревности, думайте о пользе доброжелательности и великодушия и о том, как приятно будет тому человеку, на кого направлена ваша доброжелательность.
Если у вас приступ меланхолии, вспомните какую-нибудь вдохновляющую сценку, которую вы, может быть, видели недавно, или воскресите в памяти какой-нибудь увлекательный эпизод.
А если ваше сердце ожесточилось, подумайте о милосердии. Вспомните близких, родных, которых вы очень любите. Ненависть и гнев следует обуздать мыслями, исполненными любви, прощения, дружелюбия, покоя, терпения и ненасилия.
Если вами овладело вожделение, думайте о преимуществе полового воздержания, ведь живут же люди в монастырях, и жизнь их намного насыщеннее и интереснее нашей. Мысли о страсти и похоти должны быть побеждены усердной практикой воздержания, интенсивным стремлением к осознанию истины и познанию Бога, медитированием.
Если вы хотите обмануть, подумайте о честности и прямоте. Жадность, жажду присвоения и обладания следует отгонять стремлением к честности, незаинтересованностью, щедростью, удовлетворенностью и отсутствием жадности. Если у вас приступ скупости, думайте о щедрости и щедрых людях. Благородство и великодушие, спокойствие и величие сердца помогут вам изгнать все мысли об ограниченности, ревности и скупости.
Если вы испытываете безрассудную страсть, включайте рассудок и думайте о умеренности. Гордость и мысли, связанные с гордыней, нужно обуздывать систематическим мысленным анализом достоинств глубокого смирения.
Если вы лицемерите, думайте об искренности и ее неоспоримых преимуществах. Если испытываете ревность, думайте о благородстве и великодушии. Если вы робки, думайте о мужестве. Иллюзия и влечение легко рассеиваются при развитии проницательности. Тщеславие преодолевается всесторонней скромностью, высокомерие – учтивостью.
Поступая так, вы разгоните негативные мысли и чувства и укрепитесь в позитивном состоянии. Для этого необходима постоянная практика. Будьте внимательны в выборе партнеров. Говорите как можно меньше, да и то желательно только на темы, которые приносят пользу вашей душе.
Избавьтесь от навязчивых мыслей
Бывают же дни! Ну как прицепится какая-нибудь мысль, и никак от нее не отделаешься. Это как навязчивый песенный мотив, все на языке крутится, так и мысль. А ведь чем она навязчивее, тем более энергетически она укрепляется, становится более сильной и, следовательно, еще более навязчивой.
От таких мыслей необходимо быстро избавиться. Нужно применить практику контроля.
В начале практики вы будете испытывать огромную трудность, так как придется воевать с собственным сознанием. Оно будет сражаться изо всех сил за свое существование.
Ваши дурные мысли будут свирепо набрасываться на вас, стараясь нарушить душевное равновесие. Стоит вам лишь сесть медитировать, как они тут же появятся в вашей голове. Чем больше будет усилий, чтобы их подавить, тем с большим рвением они будут атаковать вас. С удвоенной силой и яростью они будут отвоевывать свои права. Но не поддавайтесь, позитивное всегда побеждает негативное.
Так же как тьма не устоит перед светом, как перед львом не устоит даже леопард, так и все мрачные негативные мысли – эти незримые непрошеные гости, враги мира – не вынесут возвышенных божественных мыслей. Они исчезнут сами по себе.
Бесполезные, ненужные, предосудительные мысли целыми днями, как стая воронья, крутятся в голове, искривляя наше энергетическое тело. Изгоняйте из сознания эту свору! Бесполезные мысли препятствуют вашему духовному росту; предосудительные мысли – это камни преткновения на пути духовного продвижения. И мы целыми днями спотыкаемся об эти камни.
...
Уроки камня
В одной деревне жил мудрый старик. Неподалеку от него проживал пьянчуга, который влачил нищенское существование. День за днем проходили в пьянках и дебошах, и никто не мог его остановить. Долго наблюдал за пьяницей старик и не выдержал: нужно спасать душу от разрушения и смерти.
И стал старик действовать. Завидев издали пьяницу – идет шатается, – набрал мешок камней и разложил их по всей дороге, которая идет к нему в дом, а самым большим подпер дверь в дом.
Идет пьяница, ноги заплетаются, цепляются за каждый камень, спотыкается, падает. Пока домой дошел, сто шишек набил. Уйму ругани выплеснул. Болит голова, пить на следующий день не стал.
Видит дед – сосед трезвый идет, оставил дорогу без камней. Легко домой пришел пьяница, даже весело на душе стало. Но как только солнышко взошло, потянуло его опять выпивать. Вечером смотрит старик: плетется сосед, чуть ноги тянет, но осторожничает, вдруг опять дорога негладкая.
Старик опять взял мешок камней и разложил по всей дороге, а дверь в дом двумя камнями подпер.
Еле-еле дошел до дому пьяница, глядь – а двери уже двумя камнями подперты. С огромным трудом он их убрал и уже только к утру попал в дом.
Проснулся к полудню, весь в синяках, руки содраны, голова болит…
Сел и стал думать. Как только день прожил без алкоголя – все гладко идет, и дорога легка, и дом открыт. Выпьет – дорога в препятствиях и дом закрыт.
А в это время старик к нему в гости пришел. Стучит в дверь и спрашивает:
– Скажи, сосед, что за камни на дороге и почему в двери два камня лежат?
– Да это камни преткновения, чтобы через удары я понял, что так жить нельзя.
– А у дверей?
– А это камни предела. Ибо наступит день, они так закроют вход в дом, что я туда уже никогда не попаду.
– И кто тебя на это надоумил?
– Сам понял.
– Э, нет, сынок, это тебя камень научил жить добром и пониманием.
Когда вы вынашиваете бесполезные мысли, вы отходите от Вселенной. Замените их мыслями о благе, о мире. Лелейте только мысли, которые приносят помощь и пользу. Полезные мысли – это ступеньки огромной лестницы духовного роста и прогресса.
Не позволяйте мыслям бежать по проторенной колее, выбирать свои пути-дорожки и приобретать собственные привычки. Будьте бдительны, иначе на дороге появятся камни, которые заставят вас понять свои ошибки. Но это будет болезненный урок.
Если камешек в нашем ботинке причиняет нам боль, мы снимем ботинок и вытряхнем его. Аналогично следует поступать и с мыслями. Когда проблема полностью понята, непрошеную и предосудительную мысль можно выбросить из головы с такой же легкостью.