Позвольте себе стать красивой! Позвольте себе быть собой!

Все мы знаем, что настоящая леди в любой ситуации должна выглядеть на миллион. Вот и стараются женщины изо всех сил, чтобы соответствовать требованиям общества и выглядеть привлекательно. Многим это кажется чем-то сложным. А на самом деле – все гениальное просто!

Главное – научиться грамотно составлять свой гардероб. Поверьте мне как человеку, который осваивал все с азов: нет ничего невозможного. Мы просто методично, шаг за шагом, будем познавать себя, анализировать особенности своей внешности, подбирать подходящие ткани и фасоны. Следуя этому простому плану, вы уже через несколько недель не узнаете себя обновленную и преобразившуюся.

И в заключение хотелось бы привести высказывание телеведущей Эвелины Хромченко: «Мода – это не перья и стразы, мода – это когда юбка хорошо сидит, когда брюки визуально удлиняют ноги. Когда женщина взяла в руки новую сумку, и у нее поменялась жизнь. Когда женщина купила туфли на деньги, отложенные на черный день, и черный день никогда в ее жизни не наступил. В этой системе координат новое платье – самый лучший психоаналитик и антидепрессант». Ну что ж, дорогие мои читательницы, давайте начнем менять свою жизнь к лучшему прямо сейчас, перевернув страницы этой книги.

Наталья Серикова

Шаг 1
Определяем тип фигуры

Женщинам свойственно искать минусы своей фигуры. Некоторые представительницы прекрасного пола жалуются на излишний вес, другие недовольны фигурой после рождения ребенка, с возрастом. Округляются плечи, становятся полнее руки, грудь, да и вся грудная клетка увеличивается на пару размеров, а живот не удается сделать плоским даже после занятий в фитнес-клубах. К тому же не все готовы сидеть на строгих диетах и изнурять себя физическими упражнениями. А многих устраивают собственные формы, и единственное их желание – подобрать такой гардероб, который подчеркивал бы достоинства и скрывал недостатки.

Конечно, покупка новых вещей – занятие не из простых: то блуза мешком смотрится, то брюки обтягивают и без того полноватые ноги, то юбка «неправильной» длины сделает фигуру короче. Но расстраиваться не стоит! Достаточно правильно расставить акценты, выбрать подходящий фасон – и ваша фигура преобразится!

Чтобы скрыть недостатки и выгодно подчеркнуть достоинства вашей фигуры (а их найдется великое множество), очень важно правильно определить свой тип.

Всего выделяют пять основных типов телосложения, и названия они получили соответственно геометрическим формам: «треугольник» (или «груша), «перевернутый треугольник», «прямоугольник», «песочные часы», «круг» (или «яблоко»). Под эту классификацию попадают как стройные, так и полные женщины. У последних характерные черты каждого типа будут более ярко выражены.

Женщины с различными типами фигур и одежду должны подбирать разную. Нужно научиться правильно сочетать вещи между собой, выбирать наиболее удачный силуэт, и тогда все недостатки превратятся в достоинства.

Чтобы максимально точно определить тип своей фигуры, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

• Наденьте хорошее удобное белье или облегающую тонкую одежду.

• Встаньте перед большим (во весь рост) зеркалом и внимательно рассмотрите свою фигуру.

• Постарайтесь отнестись к себе объективно, оценивая степень выраженности талии, линию изгиба бедер, формы плеч, длину рук и шеи.

• Подумайте, чтобы вам хотелось скрыть, а какие достоинства фигуры, наоборот, подчеркнуть.

• С помощью сантиметровой ленты сделайте замер окружности груди, талии, бедер.

Эти измерения очень важны, поэтому нужно научиться снимать их правильно.

• Сравните три своих измерения с соотношением измерений стандартной фигуры. Стандартная женская фигура имеет разницу между грудью и бедрами 8 см, а талией и бедрами – 27 см. Размер от размера в большую или меньшую сторону отличается:

по груди – на 4 см, по талии – около 4 см,

по бедрам – на 4 см.

ОКРУЖНОСТЬ ГРУДИ – сантиметровая лента проходит через наиболее выступающие точки груди и лопатки, параллельно линии пола.

ОКРУЖНОСТЬ ТАЛИИ – измеряем в самом тонком месте вашей фигуры и так же параллельно линии пола. Частая ошибка: мерку снимают по линии ношения юбок и брюк, по заниженной талии.

ОКРУЖНОСТЬ БЕДЕР – сантиметровая лента проходит через наиболее выступающие точки ягодиц. Мерка снимается параллельно полу. Часто при самостоятельном замере окружности бедер возникает вопрос: а где же эти наиболее выступающие точки? Вроде бы все более-менее гладко, торчащих точек нет… Воспользуйтесь подсказкой: расстояние от горизонтали линии талии до горизонтали линии бедер составляет 16–22 см и называется высотой бедер.

Итак, теперь, когда вы узнали пропорции своей фигуры, приступаем к определению типа.

«Перевернутый треугольник»

У вас большая грудь, широкие плечи, невыраженная талия и узкие бедра. Разница между измерениями окружности груди и бедер составляет от 2 см до 8 см, причем бедра уже груди.

Яблоко»

Объемы талии и груди у вас примерно равны, а фигура имеет округлую форму.

«Треугольник»

Нижняя часть вашего тела на два-три размера больше, чем верхняя. Плечи у вас узкие, талия четко выражена, бедра широкие, округлые и гораздо шире плеч.

«Прямоугольник»

Ваши грудь и бедра примерно одного размера, а талия не выражена. Разница между измерениями талии и бедер составляет 22 см и меньше.