Какое влияние на наше здоровье оказывает ультрафиолетовое излучение? Солнечный свет является единственным возможным катализатором синтеза наиважнейшего витамина D в организме. И процесс этот начинается тогда, когда ультрафиолетовое излучение касается кожи. Если мы не допускаем солнечный свет к своей коже, это приводит к ослаблению иммунной системы, в результате возрастает риск развития различных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера. Подробнее о пользе солнечного света для здоровья читайте в моей книге «Лечение солнечным светом».
Недостаток солнечного света также влечет за собой снижение уровня сульфата холестерина в организме. Казалось бы, можно только радоваться и благодарить фармацевтические монополии за помощь в борьбе с холестерином. Однако, несмотря на его подмоченную – усилиями официальной медицины – репутацию, холестерин необходим для здоровья, особенно для здоровья нервной системы. Хотя на мозг приходится лишь 2 % массы тела, он содержит в себе 25 % всего имеющегося в организме холестерина, который дает нейронам возможность обмениваться сигналами.
Поэтому низкий уровень холестерина, что многие привыкли считать большим плюсом, на самом деле может вызывать неврологические проблемы, диапазон которых может быть весьма широк: от депрессии до суицидальных наклонностей, ухудшения памяти и деменции. Поэтому не поддавайтесь на вранье фармацевтической индустрии. Холестерин – не враг вам, а друг.
Сульфат холестерина и витамин D погашают воспалительные процессы и в целом очень помогают организму бороться с болезнями. Недостаток того или другого может повлечь за собой весьма серьезные последствия, в том числе повышенный риск развития болезни Альцгеймера.
Доктор Стефани Сенефф, исследователь из Массачусетского технологического института, утверждает: «Недостаточное снабжение мозга сульфатом холестерина – это еще один важный фактор болезни Альцгеймера… Сульфат холестерина и сульфат витамина D3 синтезируются в коже под действием солнечного света, так что кожа является важным поставщиком этих нутриентов для организма. Вот почему я считаю, что чрезмерная увлеченность солнцезащитными кремами является важным причинным фактором развития болезни Альцгеймера».
Дефицит сульфата холестерина приводит к тому, что мышечные и жировые клетки становятся менее устойчивыми к повреждениям. Поврежденная мышечная ткань не может должным образом усваивать глюкозу, чтобы компенсировать недостаток мышечного топлива, жировым клеткам приходится наращивать запасы. Накопление избыточного жира лишь усугубляет повреждение клеток, образуя порочный круг разрушения.
Это относится ко всем тканям тела, включая мозг. Схема здесь до крайности проста: недостаток холестерина делает клетки более хрупкими и уязвимыми, вследствие чего образуется порочный круг, вызывающий все большее разрушение клеток. С течением времени эта эрозия мозгового вещества приводит к проявлению симптомов болезни Альцгеймера. Поэтому неудивительно, что исследователи, напрямую сравнивавшие показатели пациентов с болезнью Альцгеймера, обнаружили у них резкое снижение уровня ЛПНП-холестерина (того самого, который считается «плохим»), причем чем более выраженным был дефицит этого холестерина, тем сильнее проявлялась болезнь Альцгеймера.
Солнцезащитный крем препятствует синтезу не только сульфата холестерина, но и витамина D, а никто не станет отрицать, что витамин D напрямую связан со здоровьем мозга. Достаточно высокий уровень витамина D помогает бороться с воспалением, укрепляет иммунитет, оптимизирует работу мозга и защищает мозговые клетки. В одном из экспериментов у пациентов с болезнью Альцгеймера наблюдались существенные улучшения просто за счет повышения уровня витамина D.
Важно добавить, что витамин D, получаемый в форме пищевых добавок, далеко не так полезен, как витамин D, естественным образом вырабатываемый самим организмом под воздействием солнечного света. Дело в том, что в добавках витамин находится в несульфатной форме и не может усваиваться так же эффективно, как натуральный витамин D в форме сульфата.
Поэтому, вместо того чтобы пить витаминные добавки, по возможности старайтесь ближе к полудню проводить на солнце от 20 до 30 минут в день. Чтобы защитить от солнца особо чувствительные участки кожи, например вокруг глаз, надевайте головной убор или используйте безопасные, нетоксичные солнцезащитные средства.
Побывав на солнце, старайтесь спрятаться в тень, как только кожа приобретает чуть розоватый оттенок. Умеренное пребывание на солнце полезно для здоровья, но о солнечных ожогах этого не скажешь. Солнечный ожог оказывает на кожу канцерогенное воздействие, кроме того, производство витамина D организмом в этом случае прекращается.
Если плохая погода, распорядок дня или какие-то иные обстоятельства (например, ограничения культурно-религиозного характера, не позволяющие раздеться) не позволяют вам насладиться солнечными ваннами, можно прибегнуть к услугам солярия. Хотите верьте, хотите нет, но это в любом случае лучше искусственных витаминных добавок. Отдавайте предпочтение соляриям с электронными (а не с магнитными) балластами, чтобы избежать ненужного воздействия электромагнитного поля.
Каким образом вещество, имеющее огромное значение для здоровья зубов, может повышать риск развития болезни Альцгеймера? Помните о том, что фармацевтическим компаниям наплевать на ваше здоровье. Поэтому не приходится удивляться тому, что нейротоксин под названием «фтор» медицинское и зубоврачебное сообщество единогласно объявляют «безопасным», «полезным» и «нетоксичным».
Фтор является важным компонентом практически любой зубной пасты, и его даже добавляют в водопроводную воду, поскольку считается, что это полезно для зубов. И хотя Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) продолжают настаивать на полной безопасности фтора, специалисты из Национальной научной лаборатории по исследованию экологических аспектов здравоохранения при Управлении по охране окружающей среды (ЕРА) утверждают, что имеется немало свидетельств, указывающих на нейротоксические свойства фтора.
Растет число исследований, подтверждающих, что фтор вреден для мозга. Есть результаты уже как минимум двух десятков исследований, продемонстрировавших связь между фтором и низким IQ у детей. Учеными обнаружены нарушения нейроповеденческого развития у детей и неврологические повреждения у зародышей в матке. В общем и целом вывод очевиден: под воздействием фтора у детей повышается риск неврологических нарушений.
Однако фтор опасен не только для неокрепшего мозга ребенка, он также нарушает работу шишковидного тела, важной эндокринной железы, расположенной между двумя полушариями мозга. Ее иногда называют третьим глазом, поскольку внешне она напоминает сетчатку глаза. Несмотря на свой крошечный размер (примерно с рисовое зерно), эта железа чрезвычайно важна для нормальной работы всего организма.
Одна из главных функций шишковидного тела заключается в секреции мелатонина, гормона сна, который регулирует не только цикл сна и бодрствования, но и наступление полового созревания, а также помогает бороться со свободными радикалами. Когда функция шишковидной железы подавлена, производство мелатонина снижается, в результате возрастает риск разного рода расстройств и заболеваний, включая бессонницу, биполярное аффективное расстройство, боли в пояснице и болезнь Альцгеймера.