Мысль о желаемом и представления, связанные с ней, отпечатываются в подсознании и воспринимаются им как факт. Этот Волшебник начинает творить сразу же, как только мы о чем-то подумали. Он моментально притягивает в нашу жизнь нужных людей, нужные события. Но! Это происходит только в том случае, если мы устранили внутреннее сопротивление, если мы позволяем себе иметь то, что хотим, и говорим себе, что мы этого достойны.
Эта часть нашего существа не делит то, что мы видим «глазами», и то, что видим в воображении, на «реальное» и «нереальное». Сначала сигнал «это возможно» проходит в сознание, затем – в подсознание, где он воспринимается как реальность. Иными словами, реальность – это данное нами разрешение чему-то произойти или быть в нашей жизни.
Приведу слова доктора Ихалиакала Хью Лин, который посвятил всю свою жизнь ХоОпонопоно: «Есть только свобода и ясность, а это полное отсутствие знаний о себе. Нет знаний – нет воспоминаний, которые перепроигрываются в самосознании, будучи однажды пережитыми в опыте. Вы приводите разум обратно к нулю.
Восприятие – продукт знания, находится в самосознании. Разум – сцена, знания бегают по сцене. Знания о себе – это то, что происходит. Если знания плохие, в моем опыте появляется страдание или впечатление о глупости других. Если я что-то вижу, это только мой опыт. Если я сотру это, вы уже не будете глупыми, это невозможно. Я должен быть ответственным за это.
С помощью ХоОпонопоно можно стереть знания о самих себе. Единственный враг – это память, в которой – опыт: обиды и т. д. Надо влюбиться в эти знания о себе; сказать злобе, что вы ее любите; сказать воспоминанию, связанному со злобой: „Я люблю тебя. Спасибо за то, что ты было. Я даю тебе шанс быть свободным“.
„Я люблю тебя. Спасибо“ – ключевое во всем этом».
Итак, есть четыре фразы, которые могут изменить жизнь:
Я люблю тебя.
Мне очень жаль.
Прости меня, пожалуйста.
Благодарю тебя.
Больше об этом методе можно узнать из Интернета. Но уже сейчас, используя эти четыре простые фразы, можно получить ощутимые результаты. Это один из самых сильных и эффективных методов, который мне известен.
Чтобы работать над мыслительным процессом, нужно его отслеживать. Если для вас это не составляет труда, просто меняйте направление мысли, как только поймаете себя на том, что думаете о чем-то нежелательном.
Если же вы вспоминаете о том, что собрались отслеживать мысли, всего два-три раза в день, то лучше воспользоваться «методом будильника». Для начала запрограммируйте будильник так, чтобы он звонил через каждые 15 минут; через неделю интервал можно увеличить до получаса, потом до часа и т. д. Каждый раз, когда будет раздаваться сигнал, разворачивайте внимание внутрь себя – в сторону своих мыслей и чувств. И если они негативны, осознанно меняйте направление мыслей.
Также неплохо было бы записывать мысли на бумаге. Допустим, вас часто посещает печаль. А сколько раз за день вы испытали это чувство? Пользуясь такой «шпаргалкой», вы вскоре заметите, что осознанное изменение направления мыслей быстро дает положительные результаты.
Можно завязать на запястье тесемку-напоминалку: поймав себя на мысли о чем-то неприятном, прикасайтесь к ней. Вскоре это движение станет рефлекторным.
Это упражнение, уже упомянутое в начале книги, следует применять, когда вы ловите себя на любой неприятной мысли. По сути, оно сводится к поэтапному подбору (формулированию) мыслей, которые разбиты по категориям.
1. Проблема: осознанное признание факта ее существования.
На этом этапе надо сформулировать мысли, которые связаны с «проблемой», т. е. с тяготящей вас ситуацией и подкрепляющими ее мыслями и эмоциями.
Погрузитесь в поток своих мыслей и эмоций. Что вы сейчас чувствуете? Будьте абсолютно честны перед собой, не кривите душой – выложите абсолютно все. От вашей искренности зависит качество выполнения упражнения.
Допустим, ситуация связана с обидой на кого-то. Тогда у вас должны возникнуть мысли такого рода:
– Я не ожидал(а) такого.
– У меня нет желания прощать его (ее).
– Он (она) меня сильно обидел(а).
– Он (она) меня предал(а).
– Я злюсь на него (нее).
– Это несправедливо.
2. Ответственность: осознанное решение полностью принять ее на себя.
Почему ответственность так важна? Потому что только ответственный человек может стать творцом своей жизни. Только взятая на себя ответственность позволит вам сказать всему миру: «Теперь никто не сможет помешать мне быть счастливым человеком и иметь то, что я хочу! Теперь никто не сможет вмешаться в мою жизнь. Как я захочу, так и будет!»
Чтобы укрепить свое решение, уместны такие мысли:
– Я беру ответственность за свою жизнь на себя.
– Моя жизнь зависит только от меня и ни от кого другого.
– Моя жизнь – мои правила.
– Раз я смог(ла) привлечь в свою жизнь это событие, значит, смогу привлечь и другие.
– Я привлеку только желанные события, которые принесут мне радость.
3. Улучшение и поощрение.
Всегда найдется повод похвалить себя. У каждого из нас всегда есть что-то такое, чем можно гордиться. Только не сравнивайте себя с другими людьми (такое сравнение не имеет смысла) – сравнивайте себя сегодняшнего с собой вчерашним. С каждым днем вы становитесь сильнее, поэтому вам действительно есть чем гордиться.
Осознать это помогут такие мысли:
– Да, мне больно и обидно, но я это переживу.
– В моей жизни было множество ситуаций, когда я испытывал(а) нечто подобное, но я до сих пор жив(а), и у меня полно сил, чтобы жить дальше.
– Благодаря такому опыту я становлюсь сильнее и лучше понимаю, чего хочу от женщины (мужчины) и чего жду от отношений.
– Следующие мои отношения будут гораздо лучше, потому что я через многое прошел (прошла) и многому научился (научилась).
– Я стал(а) сильнее и мудрее, а значит теперь во мне больше привлекательности.
4. Результат – победа.
Здесь уместны мысли, пробуждающие азарт, желание действовать, мысли, готовые «выстрелить», стимулировать резкую положительную динамику. Например:
– У меня появилось больше времени на самореализацию.