Book.

И так же как мы культивируем свои сады, мы можем обрабатывать свои умы и тела, чтобы в результате иметь здоровую, богатую жизнь. Залогом хорошего здоровья является умение обеспечить качественное питание нашему телу за счет принимаемой нами пищи. Мне кажется, что мы, американцы, отошли от здоровой еды, заменив ее удобной пищей быстрого приготовления. У нас больше, чем где-либо еще в западном мире, людей с избыточным весом и больных. Мы едим слишком много жирной, переработанной пищи, полной химических добавок. Мы поддерживаем производителей от пищевой промышленности за счет своего здоровья. Похоже, что мы забыли, что клетки нашего тела живые и нуждаются в живой пище для роста и воспроизводства. Жизнь уже предоставила нам все, в чем мы нуждаемся, чтобы накормить себя и оставаться здоровыми. Чем более простую пищу мы будем есть, тем здоровее мы станем.

Физические упражнения являются еще одним оздоровляющим фактором. Если мы не будем заниматься физическими упражнениями совсем, наши кости станут хрупкими, им необходима нагрузка, чтобы оставаться сильными. И не имеет значения, какой именно физической нагрузкой мы занимаемся. Можно начать просто с прогулки вокруг дома и укрепляться таким образом. Необходимо сделать физическую нагрузку неотъемлемой частью нашей жизни, чтобы наши тела стали такими же бодрыми и гибкими, как и наши умы.

Но самое важное: надо помнить, что усилия по оказанию помощи нашему телу мы должны делать с любовью. Чтобы исцелить себя, необходимо устранить отрицательные мысли, которые ведут к нашему нездоровому состоянию. Нам нужно посмотреть самим себе в глаза в зеркале и сказать себе, какие мы замечательные. Нам нужно передавать себе послания положительного характера каждый раз, когда мы видим наше отражение. Нам не следует ждать, пока мы похудеем, нарастим мышцы, снизим холестерин в крови или уменьшим подкожную жировую прослойку. Нам необходимо любить себя прямо сейчас и прислушиваться с любовью к потребностям нашего тела. Мы заслуживаем того, чтобы все время чувствовать себя великолепно!

Следующие письма относятся к теме здоровья.

Дорогая Луиза!

Мне пятьдесят два года, и мне поставили диагноз «фибромиалгия» два года тому назад. Симптомами для меня являются боль во всех мышцах и хроническая усталость. Я лечу это состояние, применяя физические, эмоциональные и духовные способы, а также особое питание, но я была бы благодарна за любую помощь, которую Вы могли бы мне оказать. Я работаю методистом в местном колледже, и у меня есть любимый муж, дети и внуки. Тем не менее моя душа жаждет самовыражения, хотя я и не в состоянии позволить ей это. У меня бывают судороги ног с такими ощущениями, как будто происходит смена кожи у змеи. Мне кажется, во многом это вопрос доверия, тем не менее я боюсь дать себе волю. Есть ли у Вас для меня совет?

Дорогая моя!

Из всех исследований, которые я провела по фибромиалгии, следует, что основной причиной недуга является напряженность. Жесткий, закостенелый образ мышления способствует негибкости и образованию узлов в мышцах. Напряженность, страх, желание удержать то, что имеем, приводят к судорогам. Я бы очень посоветовала Вам заняться йогой в соответствующей группе. Эти упражнения могли бы Вам очень помочь научиться расслаблять Ваши мышцы и раскрепощать Ваше мышление. Освободите Ваш разум от обязательств.

Вы говорите, что Ваша душа жаждет самовыражения, но Вы не рассказываете, как Вы хотите самовыражаться. Ваши ноги говорят Вам, что они хотят двигаться. Снимите туфли и потанцуйте. Пробегитесь по траве или по песку. Представьте себе, что Вы летите по воздуху свободная как птица. Позвольте себе быть свободной. Возьмите отпуск на месяц и отправляйтесь куда-нибудь одна. Каждый раз, когда Вы выдыхаете, Вы уверены, что будет следующий вздох. Примените ту же степень уверенности к решениям сделать следующий шаг в жизни. Весь мир ждет Вас. Делайте аффирмацию: «Я жива и свободна. Я заслуживаю того, чтобы летать».

Дорогая Луиза!

Мне сорок лет, и я из семьи, в которой мать была алкоголичкой, а отец жестоко обращался и оскорблял меня. Я начала «внутреннюю работу» два года назад. У меня есть конкретная проблема, о которой мне неудобно говорить, тем не менее я знаю, что должна это сделать для того, чтобы избавиться от нее.

Я привлекательна и умна, однако я причиняю себе боль. Я не помню, когда это началось, но я обдираю кожу с ног и съедаю ее. Иногда я занимаюсь этим, пока не пойдет кровь. У меня также проблема с кожей головы – независимо от того, как часто я мою голову и какими средствами пользуюсь, кожа сходит с головы, и, прямо говоря, я просто жду этого момента, чтобы начать чесать и обдирать ее тоже до тех пор, пока не пойдет кровь.

Я читала в одной из Ваших книг, что все, что связано с кожей, соотносится с чувством достоинства. Я понимаю, что именно это и является моей проблемой, если судить по тому, как я трачу свои накопления каждый месяц… Я с нетерпением жду Вашего ответа.

Дорогая моя!

Когда Вы были ребенком, к Вам относились немилосердно. Теперь Вы продолжаете семейную традицию жестокого отношения к себе. Какая-то часть в Вас верит в старую мысль, что Вы не достойны хорошего отношения и Вас нужно наказывать. Мы такие послушные детки, что мы верим во всякую «семейную идею», независимо от того, насколько она несправедлива, необоснованна или глупа. Поверьте, Вы уже отбыли наказание, Вы уже искупили свою вину, пора от этого всего отделаться. Проклятие снято.

Забудьте о прошлом. Я хочу, чтобы с этого момента Вы думали только о том, чего Вы хотите. Держите только такие мысли, которые приносят Вам радость и дают ощущение гармонии. Ваши мысли создают Ваше будущее. Сделайте Ваше будущее как можно более счастливым. Если обнаружите, что Вы относитесь к себе жестоко, сразу же простите своих родителей. Делайте аффирмации: «Я вас обоих прощаю, и я свободна любить себя!» Вся Ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Дорогая Луиза!

Некоторое время назад у меня возникла левосторонняя паховая грыжа. Врачи сказали мне, что если она меня не беспокоит, то это не страшно. Однако в последние несколько недель я стал ощущать боль в разное время, поэтому я решил оперировать грыжу. Когда пришел назначенный срок, я заболел, и меня не смогли прооперировать.

С тех пор это повторялось несколько раз. Я готов к операции – и вдруг что-то ей мешает. Мне это непонятно, и я хочу знать, что происходит. Может быть, есть причина, по которой операция мне противопоказана? Первая операция прошла успешно, и я действительно думал, что я готов ко второй. Что Вы по этому поводу думаете?

Дорогой мой!

Когда возникают препятствия, это означает, что еще не пришло время для данного дела. Для отсрочки всегда есть причина. Будьте уверены, что все идет для Вас наилучшим образом. Интересно, какое умственное бремя Вы несете? Грыжи обычно отражают стресс и давнее бремя на душе. Как Вы можете облегчить это бремя? Кого Вам необходимо простить? Было бы неплохо решить эти проблемы прежде, чем Вы отправитесь на следующую операцию. А тем временем посылайте любовь своему телу и в особенности своему паху. При утренней медитации следите за тем, как исцеляющая энергия разливается по Вашему телу. Помните, что Вы есть божественное выражение Жизни. Хорошей аффирмацией для Вас могло бы быть: «Я принимаю жизнь с радостью и легкостью. В моем мире все хорошо».