Book.

Если вы хотите к чему-нибудь пристраститься, то почему бы вам не пристраститься к любви к самим себе? Вы можете приучиться к правильным установкам или делать что-то, что поддерживает вас.

Пристрастия появляются, потому что мы не знаем, как любить себя. Мы боимся изучать себя и вместо этого используем вредные привычки, чтобы уйти от понимания себя. Если мы сможем изменить наши представления о себе, то сможем перестать убегать от себя, станем учиться любить самих себя и найдем силы внутри себя.

Следующие письма относятся к теме пагубных привычек.

Дорогая Луиза!

Мне сорок шесть, и я курю более тридцати лет. Вы можете сказать несколько слов о сигаретах? В наши дни курильщиков часто выгоняют курить на улицу, но что самое ужасное – некоторые против того, чтобы и на улице тоже курили.

Я бросил пить и принимать наркотики почти девять лет назад, и это было самым значительным поступком, который я когда-либо совершал, – полный переворот в моей жизни, и я никогда не чувствовал себя лучше, чем сейчас. Но я курю сигареты, и мне это нравится. Я знаю, что в отношении курения я снисходителен к себе, потому что, бросив пить и принимать наркотики, совершил великое дело.

Я признаю, что боюсь психологической травмы, связанной с прекращением столь укоренившейся привычки. Я не думаю, что противники курения знают, что это такое. Они, вероятно, думают, что можно «просто сказать нет».

Но чего я действительно хочу, так это чтобы курение не наносило вреда здоровью и чтобы я мог бы курить счастливо до конца моей жизни. Я хочу, чтобы противники курения нашли что-нибудь другое, действительно опасное, в качестве объектов для нападок. И если я решусь жить без привычки к сигаретам, то не хочу, чтобы процесс отвыкания нанес мне травму.

Дорогой друг!

Во-первых, позвольте мне сказать, что я тоже курила много лет. Я начала в пятнадцать лет, чтобы выглядеть вызывающе и казаться взрослой. Отвыкание от сигарет длилось долгое время. Курящие люди обычно не знают, что пахнут как грязная пепельница. Поэтому первым делом утром перед уходом на работу я вдыхала запах пепельницы, чтобы прочувствовать, какой запах я издавала и что это значило для других. В конце концов мне повезло. Мне привелось месяц посещать семинары, где никто не курил, и я тоже. Когда я приехала домой, я выкурила полсигареты, и мне стало плохо.

Я с чувством благодарности легла спать и с тех пор не выкурила ни одной сигареты.

Я представляю, насколько трудно Вам было отказаться от алкоголя и наркотиков, теперь Ваша жизнь улучшилась. Она станет еще лучше, если Вы бросите курить. Теперь решение за Вами. Вы сделаете его в свое время, но, возможно, Вы продолжите курить, пока не покинете этот мир. Я не считаю, что здесь что-то правильно или неправильно, ведь это Вам решать. Это Ваша жизнь, и я не могу Вам указывать, что делать. Однако противники курения знают, что пассивное курение вредно для некурящих, и они не хотят вдыхать табачный дым.

Давайте вместе осознаем это и совершим аффирмацию, для того чтобы, если Вы решитесь бросить курить, это далось бы легко и без труда. Нет ничего постоянного в жизни. Курение вошло в Вашу жизнь в свое время и так же в свое время уйдет. Хорошей установкой для Вас будет следующая: «Я в гармонии со своей жизнью и с другими людьми. Все хорошо».

Дорогая Луиза!

Мне тридцать семь лет, я страдаю избыточной полнотой и не знаю, что мне с этим делать. Можно привести длинный список навязчивых состояний, от которых я страдаю. В настоящее время я нахожусь в больнице, лечусь от булимии. Я должна пройти курс лечения, состоящий из двенадцати ступеней, но я слабо верю в эту программу, потому что не знаю, чего от меня ожидают. Раньше я неоднократно посещала одну группу за другой, но ни разу не дошла до окончания курса.

Я знаю только то, что испытываю глубокую боль внутри. Я хочу обратить свои навязчивые состояния в свою Высшую Силу, но у меня сейчас не лучшие времена, и я понимаю, что сама отвечаю за все проблемы в своей жизни. Я хочу измениться, но боюсь это сделать.

Дорогая моя!

Я чувствую Ваше неверие в себя. Булимия часто связана с ненавистью к себе. Возникает чувство, будто Вы отвергаете самое себя и что никому другому Вы тоже не нужны. Людям, страдающим булимией, часто кажется, что их никогда не полюбят такими, какие они есть.

Хотя это может показаться трудным, но забудьте о том, что Вам нужно контролировать вес, о рационе питания и о том, как Вы выглядите в данный момент. То, что действует в Вас, есть часть механизма самоотрицания. Снова и снова повторяйте перед зеркалом: «Я тебя люблю. Я очень тебя люблю». Вы знаете, что внутри Вы прекрасны, что Вы – божественное создание, и не имеет значения, сколько Вы весите.

Вы говорите, что безуспешно приняли участие в ряде программ и групп. Двенадцатиступенчатая программа великолепна, и не нужно бояться усилий, которые от Вас потребуются. Но эта работа должна быть непрерывной, иначе она будет неэффективной. Когда Вы остаетесь одна, Вы представляете себе жизнь такой в точности, какую Вы бы хотели? Вы сидите наедине с собой, чтобы успокоиться и поразмышлять? Вы постоянно выполняете положительные аффирмации? Хорошей аффирмацией может быть следующая: «Я принимаю свою собственную любовь и получаю удовольствие и наслаждение оттого, что я это я».

Я думаю, что чудесное исцеление, которого Вы ищете, нельзя будет найти ни в одной программе, пока Вы не будете готовы признать, что решение Ваших трудностей находится внутри Вас. Работайте перед зеркалом и начинайте познавать себя. Если Вы по-настоящему начнете ценить себя, то постоянно будут происходить маленькие чудеса.

Дорогая Луиза!

Я мужчина, мне двадцать два года, в детстве я подвергался сексуальному, физическому, моральному и эмоциональному насилию. Я чувствую, что ненавижу человека, который совершил со мной такое, но я все еще живо помню насилие, и это проявляется в отказе от своей естественной сексуальности.

Я пишу это письмо в связи со своими «сексуальными пристрастиями». Я пытаюсь получить сексуальный опыт то с одним мужчиной, го с другим, хотя на самом деле не получаю от этого особого удовольствия. Вот уже пару лет я намереваюсь покончить с таким поведением, но, кажется, мое сознание не согласно с этим решением.

Дорогой друг!

Как хорошо, что Вы обратились за помощью. Просите и обретете. Относитесь к себе с любовью, знайте, что отрицательный стереотип может быть разрушен, если Вы согласны работать над этим. Вы достойны любить и быть любимым. В наше время СПИДа (я не сторонница умалять его значение) будьте особенно осторожны как по отношению к себе, так и по отношению к своим партнерам. Аффирмацией, способной излечить, могла бы стать для Вас следующая: «Я излечен и являюсь цельной натурой».