См. Агрессия, Вина (чувство), Дружба, Зависть, Инвалидность, Любовь, Ненависть, Обида, Потоковость, Преступность, Разлука, Ум, Умирание

Прощение легче всего дается тем, кто прост сердцем.

Элизабет Гассин

Ошибаться человечно, прощать — божественно.

Александр Поп

Песнь уходящих

Прощайте, мы говорим вам,

прощайте, последнее слово,

мы встретились и уходим,

прощайте снова и снова,

разбитые чаши не клейте,

подарков не возвращайте,

живых врагов не жалейте,

мертвых не возмущайте.

Младенцы играют в звезды,

а звезды играют в годы,

не стройте оград, не спорьте,

когда умирают горы,

пускай облака воскресают

и плачут весенним снегом,

пусть все, кто уходит в землю,

идут на свиданье с небом.

Шагайте, не оборачиваясь,

не трогайте звезд руками,

мы память не потеряли,

но это другая память,

по образу и подобию

вам грезится возвращение,

но нас облака позвали

за всех попросить прощения.

Прощайте же, мы уходим,

как дождь сквозь песок пустыни,

прощайте во имя Неба,

прощайте как вас простили,

прощайте, живите и радуйтесь,

помнить не обещайте,

пусть солнце вас опьяняет

и греет любовь… Прощайте

Психиатрия

Как противостоять приступам душевной болезни?

Я душевнобольной. Как бороться с приступами паранойи: мнительности, тревожности, идеями о воздействии на меня и мое окружение (в дополнение к таблеткам)?

Сам факт того, что вы задаете этот вопрос и ставите его так ясно и четко, говорит о том, что ресурс душевного здоровья у вас велик, и что вы можете существенно помочь себе сами.

Для сравнения и вдохновения укажу на пример психиатра Виктора Кандинского (двоюродного брата великого художника-абстракциониста) — человека, который сам перенес приступы тяжелейшего душевного заболевания с бредом, галлюцинациями и идеями воздействия, но сумел не только излечиться, но и оставить потрясающее по аналитической силе описание своей болезни, вошедшее во все психиатрические учебники мира под названием «синдрома Кандинского».

В немалой степени Кандинский помог себе именно тем, что он верхней — духовной — частью своего сознания старался изучать свое состояние даже во время приступов болезни. Им руководила страсть к истине и желание помочь не только себе, но и другим. Как он сам впоследствии подчеркивал, именно то, что он подробно и объективно описал

свое болезненное состояние, помогло ему из него выйти и стать здоровым.

Кроме общих мер физического и психологического оздоровления, подробно описанных в моих книгах, я вам предлагаю еще вот что. Во время своих хороших состояний спокойно уделите время описанию того, что вы переживали во время приступов болезни. И так же спокойно напишите от себя-здорового врачебную альтернативу — убеждение, внушение, разъяснение того, почему переживаемые вами состояния, чувства, мысли, подозрения и т. п. суть проявления болезни, почему они ложны, почему их можно назвать бредом…

Задавайте себе программу здоровья, пишите себе наперед примерно такое:

Прочти это, когда тебе станет хуже и убедись, что переживаемое тобою сейчас есть болезнь. Переключись на другое восприятие, другое отношение к миру и к себе. Ты успокоишься, твое сознание переменится, и все будет хорошо. Жизнь лучше, добрее, чем тебе сейчас кажется. У тебя много внутренних сил, твое сознание сильнее болезни.

Вот в таком духе. Если наступят времена ухудшения — как только почувствуете их приближение — пользуйтесь своими же заготовками здоровья. Так вы станете менее зависимым от таблеток и получите больше опоры в самом себе.

См. Аутизм, Депрессия, Доверие (телефон), Инвалидность, Письмолечение, Самопомощь, Самооценка, Саморегуляция, Ум, Я (отношение к себе)

У каждого есть шанс измениться в любой момент.

Виктор Франкл

Безнадежных больных не бывает, бывают безнадежные доктора.

Стас Янковский

Работа

Жизненный выбор: любимое дело или хорошие деньги?

Что выбрать: дело, которое любишь, с риском остаться «на бобах» (оно не приносит материальной отдачи) или жить, зарабатывая на скучной и бездарной работе (притом, что она выжимает все соки)?

Если бы я был на вашем месте, то поступил бы так, как уже поступил и в своем собственном случае и не жалею о том. Предпочел бы риск безденежья при занятии любимым делом, занятии фанатическом и максимально изобретательном.

Такой подход к крупным задачам жизни обязательно приносит добрые плоды. Если не в виде денег, то уж наверняка в виде душевного развития, творческого роста и самоуважения.

Если человек делает трудное дело и делает его хорошо, он никогда не потеряет к себе уважение.

Бернард Шоу

Дарование есть поручение, нужно исполнить его во что бы то ни стало.

Е. А. Баратынский

Как перестать бояться потерять работу?

Как избавиться от навязчивого страха потерять работу?

Работа для меня — средство существования, но кроме того, она очень нравится.

Думаю, вы согласитесь со мной, что отвечать на ваш вопрос можно через понятие зависимости. В вашем случае — это похоже на сверхзависимость, зашкаливающую зависимость… Работа для вас — агент сверхзависимости, на ее место легко можно было бы поставить что-то или кого-то другого — скажем, любимого человека или наркотик, алкоголь, табак и т. д.

Казалось бы, вещи совершенно разных порядков — но замыкаются они в одной точке внутри, и точка эта называется НЕуверенностью в себе, НЕсамодостаточностью.

Никто не может быть полностью самодостаточен, мы все от чего-то и от кого-то зависимы, и у каждого свое распределение и интенсивность зависимостей.

В книге «Приручение страха» я привожу психотехнологию «Игры в «нет», или Тренинг Потерь». Ежедневно в уединении, освободив хорошо мышцы, представлять себе в течение хотя бы пяти минут детально, как ты теряешь то, что для тебя драгоценно, как ты живешь БЕЗ этого и как находишь новые основания, чтобы жить, новые варианты бытности собой, новые смыслы жизни. Трудная это техника, но зато здорово помогает. В подсознании постепенно накапливается «запас прочности» или, как моряки говорят, «остойчивости» — способности корабля