Во всех случаях выход один – не заниматься сексом до тех пор, пока не возникнет здоровое желание у обоих партнеров либо пока организм мамы не будет к этому готов в полной мере.

Смехотерапия для мамы, папы и малыша

Если б можно было запастись впрок смехом и юмором, удалось бы избежать многих тревог и опасений как в период ожидания Малыша, так и в первый год после его рождения. Особенно важно, чтобы смешные ситуации переживались одновременно и папой, и мамой Малыша.

Психотерапевтическое значение смеха сложно переоценить, поэтому используйте любую возможность посмеяться: посмотреть веселый фильм или передачу с участием юмористов, накачать забавные ролики из Интернета, прочитать вслух смешные эпизоды из книг или процитировать анекдоты, найти смешное и нелепое в обычных вещах.

Смех позволяет:

• снять эмоциональное напряжение, расслабиться, отдохнуть, переключить внимание, посмотреть на тревожащую ситуацию с непривычной стороны;

• усилить эмоциональный контакт с партнером;

• помириться (одна из лучших семейных привычек);

• повеселить Малыша – столько положительных эмоций за раз!

Конечно, смеяться можно и в одиночку, но смех вдвоем с любимым человеком во много раз увеличивает эффект. Кстати, заботу о веселье в доме может взять на себя именно отец Малыша, ведь, по мнению британских ученых, за чувство юмора отвечает мужской гормон тестостерон, которого в организме мужчины во много раз больше.

Что переживает Малыш в моменты, когда мама от души хохочет и ее тело сотрясается от смеха? Скорее всего, гормоны счастья и радости эндорфины достигают организма Малыша, и по его телу пробегают приятные волны удовольствия, а на личике появляется улыбка.

Смеяться могут только человеческие существа, и ваш Малыш научится этому совсем скоро – к концу четвертого месяца после рождения. А может, если он будет часто слышать ваш смех уже сейчас, и раньше.

Образ жизни до рождения Малыша – это переходный, тренировочный период к образу жизни, который изменит ваше настоящее и будущее, подарит ни с чем не сравнимое счастье быть родителями новорожденного человека и день за днем наблюдать, как проявляется его индивидуальность.

Глава 4
Ожидания малыша от мамы и папы

О том, как связаны благополучие Малыша и ваш образ жизни до его рождения, мы рассказали в предыдущей главе. Здесь мы коротко перечислим ожидания Малыша от своих папы и мамы.

Многие родители после появления малютки на свет не знают, за что хватиться. Что же изменится после рождения по сравнению с тем, что происходит сейчас? Просто вы будете видеть то, что пока еще скрыто от вас – то есть что происходит с вашим Малышом, какие эмоции он испытывает, спит или бодрствует, вы услышите его голос, причмокивания во сне и когда он ест, увидите, как он улыбается, зевает и морщится. Вы станете его единственной защитой от большого и во многом опасного мира. А пока достаточно усвоить несколько идей, которые позволят вам почувствовать себя уверенными родителями, готовыми к первой встрече с Малышом.

Мама будет любить малыша

«Как же можно его/ее не любить?!», «Как мы жили, когда не было этого чуда?» – эти фразы повторяют родители, глядя на своих сына или дочку. Они словно забыли тот период сомнений и тревог, когда Малыш был конкурентом их свободы, вносил сумятицу в отношения и в понимание того, как сложится жизнь семьи после его рождения.

Ученые считают, что любовь мамы к Малышу возникает не сразу после того, как анализы подтвердят его существование. Одни специалисты утверждают, что чувства возникают с момента первых ощущаемым мамой шевелений, другие – что с импринтинга, то есть в момент первой встречи мамы с ребенком после его появления на свет. А вы что-то чувствуете к своему Малышу? Разумом или душой? Попробуем это понять.

Выразите свое отношение к следующим фразам (да/нет) так, как это есть на сегодняшний день:

• когда вы думаете о Малыше, вы чувствуете приятное тепло или покалывание в груди, на лице появляется загадочная улыбка;

• свои действия вы рассматриваете с позиции полезно/вредно для Малыша и только во вторую очередь – хочется/не хочется мне;

• вам доставляет удовольствие думать о том недалеком будущем, когда Малыш появится на свет, вы сможете держать его на руках, целовать, прижимать к себе, кормить грудью, купать, ухаживать за ним;

• вы придумываете Малышу имя, пробуете его «на язык», подбираете уменьшительные варианты, представляете, как будете окликать Малыша, когда он чуть подрастет. И конечно, сочетаете имена с отчеством, прислушиваетесь, как это звучит – красиво, легко, забавно, солидно или нелепо;

• вам поскорей хочется узнать пол ребенка, хотя имеет значение не «мальчик-девочка», а желание думать о Малыше как о сыне или дочке, присматривать вещицы, мебель, игрушки с ориентацией на пол ребенка, общаться с ним как с мальчиком или девочкой;

• вы с нетерпением ждете, когда ваш кроха «выйдет на связь», то есть толчками и движениями даст о себе знать. Вам нравится в такие моменты чувствовать себя «вдвоем», ощущать свою значительность и важность оттого, что вы мама. Вы даже можете пожурить Малыша, если он до этого надолго затихал или если он сильно расшалился и никак не желает утихомириться;

• вы немного волнуетесь, когда приходят результаты обследований или когда ваш врач делает замеры и слушает сердце Малыша. И ваш первый вопрос, все ли с Малышом в порядке;

• вы активно общаетесь с другими мамами, ожидающими Малышей, поддерживаете их и сами получаете поддержку;

• вы читаете книги и статьи в Интернете, связанные с развитием детей до и после рождения;

• главная тема в вашем общении с мужем, друзьями и коллегами-женщинами – ваш ребенок (или дети вообще);

• вам все время попадаются будущие мамы и родители с Малышами, как в реальной жизни, так и в телепередачах, рекламе, в сети, журналах и т. д.;

• вы считаете, что в транспорте и очередях с вашим положением неплохо бы считаться;

• вы ревниво оберегаете своего Малыша (свой живот) от посторонних взглядов, вам не нравится навязчивое внимание окружающих к себе;

• вы знаете условную дату рождения Малыша и считаете дни до того момента, когда сможете впервые взять его на ручки.

Конечно, любовь к крохе не исчерпывается этими фразами. Но если перечисленные ориентиры пока не стали частью вашей жизни – ваша любовь к Малышу еще в стадии формирования. Пройдет совсем немного времени, и, прочитав большинство фраз, вы скажете: так и есть.

Мама сумеет позаботиться о малыше

Забота – важнейшее чувство. Дефицит заботы слишком дорого обходится тому, на кого она должна быть направлена. Заботе надо учить с детства, чтобы, вырастая, продолжать учиться этому всю жизнь. Философы-экзистенциалисты считали заботу важной составляющей жизни человека, а умение заботиться – одним из главных человеческих умений.