Однажды в Марокко, в Фесе, я пережидала жару во внутреннем дворике одной мечети. Там было пустынно, невдалеке от меня молился суфий. Я присела на скамеечку и стала наблюдать за ним. Он был сосредоточен на молитве, и я не хотела ему помешать, но его вид так меня заворожил, что я была не в силах подняться и уйти. По окончании молитвы он открыл глаза, посмотрел куда-то сквозь меня и произнес по-французски:

– Рай находится у ног твоей матери.

Сколько раз впоследствии я вспоминала эти слова по самым разным поводам!

То есть, чтобы привести себя в норму, достичь внутренней гармонии, равновесия, устойчивости, ведь крест – фигура фиксированная, нужно – как это ни парадоксально – развивать гибкость, растягивать позвоночник. Заставив, приучив себя быть гибким, вы помогаете себе быть таким не только в теле, но и в мыслях. Поэтому йога обладает таким удивительным воздействием не только на физическую форму человека, но и на его внутренний мир, способствует духовному становлению.

Голова – символ Небесной удачи. Да, мы не можем ее изменить, повлиять на нее. Но если мы знаем, для чего пришли в этот мир, если прямо смотрим вперед, если тянемся головой вверх – стремимся все выше, развиваемся в соответствии с данными, которыми оделила нас Вселенная при рождении, то и Небесная удача будет нам сопутствовать.

Как часто нужно просто расслабиться и принять себя, окружающих, ситуацию. А мы, не умея этого, что-то судорожно пытаемся предпринять, напрягаемся, мечемся, нервничаем, лишь усугубляя положение. Спешите медленно! Festina lente! Не суетитесь, не паникуйте, доверьтесь пространству. И не мешайте событиям происходить! Спокойствие, только спокойствие. Как часто я повторяю своим клиентам: «Дайте событиям происходить» – или так: «Купите себе “билет в партер” и наблюдайте за событиями как бы со стороны, не участвуя в них, не вникая, но в то же время ничего не упуская. Смотрите, чтобы видеть, слушайте, чтобы слышать. Эти события происходят для вас». И еще: либо не реагируйте на раздражитель, либо исключите его из своей жизни.

Расслабление – это то, чего нам так недостает в жизни. Так уж я устроена, что всегда задаю вопросы. Интересна мотивация. Как-то я спросила одного крепко пьющего человека:

– Почему вы пьете?

– Чтобы расслабиться.

– От чего расслабиться?

– Жена пилит.

– Так вы же женились всего год назад, а пьете многие годы.

– Начальник придирается.

– Плохо работаете?

– Да разве это работа?

– То есть?

– Мне бы что-нибудь интересное, перспективное, денежное.

– Так это от вас зависит.

– А меня не берут. Тесты не прохожу.

Порочный круг, и нет сил из него вырваться. Но ведь все так очевидно, и помощь где-то рядом. Помните, стоит захотеть, и все получится.

У моей дочери была учительница, удивительная, светлая, но глубоко несчастная женщина. Нас до сих пор связывают теплые дружеские отношения. Я ей много раз говорила: «Самое ценное, что дано человеку, – это жизнь. Вы себя грабите! Самый большой грех – уныние. Вы себя похоронили. Откройте дверь жизни!» И однажды я ей посоветовала: «Путешествуйте! Откройте себе мир и миру – себя!» Она попробовала возразить, что у нее нет денег, но я сказала, что для этого и не надо много денег, не обязательно ехать первым классом в кругосветное путешествие – можно брать туры выходного дня, искать еще какие-то возможности. Это ее вдохновило. Сейчас ей больше 80-ти, но она продолжает работать, полна энергии. И путешествия – важная часть ее жизни. Она объездила всю Европу, где она только ни побывала за это время!

ВЫПРЯМЬТЕСЬ! РАСПРАВЬТЕ ПЛЕЧИ! ДЕРЖИТЕ ОСАНКУ!

СКРЮЧЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ ОБНЯТЬ МИР!

Из речи Одри Хёпберн на церемонии награждения премией «Оскар»:

– Я хочу поблагодарить свою маму, которая научила меня держать спину прямой, не злоупотреблять вином и сладостями.

Сейчас очень много книг, которые учат нас, как стать счастливыми, успешными, богатыми, любимыми. Но каждая из них сосредоточена только на одной какой-то части, «перекладине» креста. Кто-то описывает, как правильно организовать пространство, то есть наладить «земную удачу»; кто-то рассказывает о работе с подсознанием, учит «позитивному мышлению»; кто-то говорит о необходимости быть милосердным и сострадательным, учиться отдавать. Смысл же в том, чтобы развивать все направляющие: «ноги» – мать, любовь, забота, земля, место, где живешь, прошлое; «голова» – отец, цель в жизни, небо, будущее; «левая рука» – я, то, что мне нравится, «брать», получение, развитие; «правая рука» – вы, те, кто меня окружают, «давать», дарение. Те, кто рядом, – враги, друзья или партнеры?

Рисунок, о котором идет речь, применим и для объяснения некоторых основ китайской медицины!

«Золотое сечение» – основа для гармонии, четыре точки, дающие устойчивость. В теле человека, если рассматривать его с точки зрения китайской медицины, есть энергетический крест, созданный двумя точками: на голове бай-хуэй («компас человека, или соединение ста точек») и в промежности хуэй-инь («ворота жизни и смерти»). Это одна перекладина. Вторая перекладина– пупок спереди (шэньцюе, или «божественная граница») и точка мин-мэнь («ворота жизни») на пояснице. Все четыре точки связаны с передне– и заднесрединными меридианами. Кроме того, пупок как энергетический центр тела также связан с центром ладоней (лао-гун «дворец жизни») и центром стоп (юн-цюань, «бьющий источник»), по точкам соответствия су-джок. Не устаю напоминать, что это очень мощные точки, помогающие при усталости, депрессии, лени, связанные с общим состоянием всего организма. Они часто «засоряются», когда идешь «не туда» и пожимаешь руку «не тем» через силу, не желая этого, – значит, лицемеря. В этих точках, как на кончике иглы у Кощея, находится наша жизненная сила. Помните: крепко стоять на ногах?

Массируйте их, ходите по камням, по берегу моря, по траве. Растирайте. Наберите морской обкатанной гальки и ходите по ней дома. Я часто рекомендую своим пациентам ходить по нагретой соли, когда долго не проходит кашель и простуда. Одна дама как-то меня спросила:

– Ходить нужно босиком или в туфлях?

А на днях молодой мужчина, внимательно меня выслушав, спросил:

– Ходить обеими ногами или одной, той, которая болит?

Уверена, у вас такого вопроса не возникнет. Соль после использования необходимо выбросить.

«Отцы и дети»

Итак, крест: голова – отец, защита; ноги – мать, опора; руки – я и вы. Любое из этих отношений должно быть наполнено – иначе происходит искажение. И начинается все с появления ребенка на свет.