✓ 2 соленые огурца
✓ 3–4 картофелины
✓ 1 шт. моркови
✓ 1 луковица
✓ 2–3 корня петрушки
✓ 1 корень сельдерея
✓ 2 л воды
✓ 1/ 2стакана огуречного рассола
✓ 2 ст. ложки растительного масла
✓ лавровый лист, перец и соль – по вкусу
Корень петрушки, сельдерея, лук, морковь нашинкуйте соломкой и обжарьте. Срежьте с соленых огурцов кожицу и сварите ее отдельно в 2 л воды. Очищенные огурцы разрежьте вдоль на четыре части, удалите семена, мякоть огурцов мелко нарежьте, добавьте полстакана воды и поварите на слабом огне до полного размягчения.
Картофель нарежьте брусочками, капусту нашинкуйте. В кипящем бульоне сварите картофель, затем капусту. Когда капуста и картофель будут готовы, добавьте пассерованные овощи и огурцы. За 5 минут до окончания варки посолите, добавьте перец и лавровый лист. За 1 минуту до готовности влейте огуречный рассол.
✓ 2–3 картофелины
✓ 1/ 2буханки черного хлеба (лучше «Бородинского»)
✓ 1–2 шт. моркови
✓ 3–4 луковицы
✓ 3–4 зубчика чеснока
✓ растительное масло, овощной бульон, зелень укропа и петрушки, перец и соль – по вкусу
Лук нашинкуйте соломкой, морковь натрите на крупной терке и обжарьте. Картофель нарежьте брусочками и поварите в подсоленном овощном бульоне. Хлеб нарежьте кубиками и обжарьте на растительном масле. Полученные сухарики смешайте с пропущенным через пресс чесноком.
Добавьте в бульон обжаренные овощи, поварите до готовности картофеля, посолите, если надо, и поперчите. Положите в тарелки сухарики, залейте супом и посыпьте зеленью.
✓ 4 картофелины
✓ 2–3 шт. репы
✓ 2 луковицы
✓ 1 ст. ложка муки
✓ 1 ст. ложка сливочного масла
✓ сметана, зелень укропа, сельдерея, петрушки, перец и соль – по вкусу
Очищенную репу, нарезанную соломкой или кубиками, варите с нашинкованным луком до полуготовности. Затем добавьте нарезанный брусочками картофель и варите 5 минут. Постепенно всыпьте муку, положите сливочное масло, соль, перец и варите еще 5 минут. В тарелку положите рубленую зелень.
✓ 2 л картофельного отвара
✓ 2–4 ст. ложки размятого вареного картофеля на порцию
✓ сливочное масло, любая зелень и соль – по вкусу
Налейте в тарелку подсоленную воду, в которой варился картофель. Небольшую картофелину разомните, положите в тарелку с отваром, добавьте сливочное масло и мелко нарезанную зелень.
✓ 1 шт. свеклы
✓ 2 шт. гигантских оливок
✓ 4 ст. ложки тертого сыра пармезан
✓ 1 зубчик чеснока
✓ 500 мл айрана (кефира)
✓ 150 мл негазированной минеральной воды
✓ 1 ч. ложка сахарной пудры
✓ 1 веточка базилика
✓ смесь перцев и соль – по вкусу
Свеклу сварите, очистите, натрите на крупной терке и смешайте с тертым пармезаном. Добавьте мелко нашинкованный базилик, измельченный чеснок и сахарную пудру.
Посолите, поперчите, перемешайте и залейте айраном (кефиром), разбавленным минеральной водой. Подавайте охлажденным, украсив оливками на шпажке.
На 500 мл кефира:
✓ 1 стакан черники
✓ 2 ст. ложки творога
✓ 2 ст. ложки меда
✓ 1 ст. ложка любых молотых орехов
✓ 1 ст. ложка сахара
Кефир смешайте при помощи миксера с медом, творогом и сахаром. Ягоды черники переберите, промойте холодной водой и подсушите в дуршлаге. Всыпьте чернику в кастрюлю и залейте ее кефирно-творожной смесью. Подавайте, посыпав молотыми орехами.
✓ 4 стакана кефира
✓ 2 шт. моркови
✓ 5 ст. ложек изюма
✓ 1 ст. ложка меда
✓ 1 стакан воды
Промытый изюм залейте горячей водой, доведите до кипения и охладите. Добавьте кефир, натертую на крупной терке морковь, мед и взбейте полученную массу в течение 2 минут.
На 1 л кефира:
✓ 300 г яблок
✓ 150 г чернослива
✓ 100 г творога
✓ 1 ст. ложка меда
✓ ванилин – на кончике ножа
✓ соль – по вкусу
Чернослив промойте, залейте 500 мл горячей кипяченой воды и прокипятите. Затем чернослив охладите в отваре. Отвар процедите через марлю.
Из чернослива удалите косточки. Яблоки нарежьте кубиками, смешайте с протертым через сито творогом, черносливом, залейте смесью из кефира и отвара, добавьте мед и ванилин. Подавайте охлажденным.
✓ 1 крупное яблоко
✓ 1 стакан кефира
✓ мед и белые сухарики – по вкусу
Натрите яблоко на пластмассовой терке, залейте кефиром и добавьте мед. Подавайте, посыпав белыми сухариками.