Надин принадлежит к числу француженок, разделяющих древнегреческий постулат “познай самого себя [26] ». Она признает, что испробовала на себе несколько “безумных рецептов”, и теперь готова к следующей ступени. “Ведь, как ни крути, все упирается в три “п”, – говорит она, – профилактика, планирование, подготовка”. “Да еще твоя безумная энергия, где ты только ее берешь?” – спрашивает Вероника. “Две трети – это состояние духа”, – ответила она. Здесь я не была бы столь категорична. Тем не менее, оптимистический настрой, неукоснительное следование плану по духовному и физическому развитию могут вознести вас на одну ступень, а то и на две или даже три. А Вероника? Теперь она каждый божий день втирает в кожу аргановое масло. Хотя, быть может, несколько поздновато.
О чем это говорит? Подавляющее большинство француженок испытывает на себе рецепты собственного изобретения. Мы не стремимся подражать примеру поп-звезд и не накупаем дорогие кремы, обещающие “повернуть время вспять”. Мы выбираем натуральные средства, каждая – по своему вкусу.
У француженок и в самом деле целый арсенал всевозможных косметических средств, а для некоторых беготня по изобилующим косметикой аптекам и магазинам в поисках того или иного снадобья – ни с чем не сравнимое удовольствие. Пример столь характерной для последних лет глобализации – отечественная косметическая компания Sephora. Еще совсем недавно француженки уделяли своей коже больше внимания по сравнению с нынешними “жертвами глобализма”. Этот истинно французский подход к уходу за собой был последние лет двадцать отличительной чертой нашего менталитета. Несмотря на то что в некоторых случаях кремы неэффективны (когда показаны более агрессивные процедуры), они – часть национального представления о том, как надо ухаживать за собой. Такой подход благотворно влияет на состояние кожи. Хотя он и связан с ожиданиями, далекими от достижения нереальных, и потому неестественных целей, но направлен на заботу о коже и сохранение ее молодости.
Некоторые агрессивные методики – такие как круговые подтяжки – следует применять не на ранних, а на последних этапах, когда все остальные средства уже испытаны. И втирание арганового масла по примеру Вероники – одна из крайне важных и почему-то недооцененных профилактических мер. Номер один в этом списке – увлажнение кожи в целом. А для француженок это святыня. Они издавна пользуются косметикой Nivea, как американки – Vaseline. Косметические продукты обеих компаний сравнительно недороги, качественны и подходят для всех частей тела (не забывайте ежедневно использовать увлажняющий крем для тела). Так что если вы стеснены в средствах и цените простоту в использовании, эта косметика для вас.
Изменения кожи с течением времени
В классическом фильме “Выпускник” 1967 года юный Бенджамин в исполнении Дастина Хофмана терзается сомнениями о будущем. Старший по возрасту друг семьи дает ему дельный совет: пластика, намекая на то, что новые перспективные технологии – это ключ к успешной карьере, процветанию и счастью в новом мире. Теперь, как и тогда, предположение о том, что пластика – это ключ к решению едва ли не всех жизненно важных проблем, звучит с оттенком иронии. Если речь идет о старении кожи, это ответ на немаловажный вопрос, как и почему мы стареем и как можно замедлить этот процесс. И вот вам ответ: коллаген.
Коллаген – это фибриллярный белок, который составляет основу (80 %) белка кожи. После двадцати пяти лет выработка коллагена замедляется. Со временем, в зависимости от наследственности (фактор, который от нас не зависит), питания и экологии (что, напротив, всецело зависит от нас), начинают появляться морщинки, которые к сорока годам уже не скрыть. Почти все консервативные методики, направленные на избавление от морщин и придание коже девственной гладкости и эластичности, связаны с повышением уровня коллагена в составе кожи.
Эластин – это еще один важный элемент нашей кожи, от которого зависит то, как мы выглядим. Эластин, как и коллаген, отвечает за упругость соединительных тканей. Он составляет 4 % белка кожи, и, как предполагает его название, обеспечивает ей эластичность и упругость. По мере того как мы стареем, эластин теряет свои свойства. С годами он может повреждаться, и его ткани заменяются менее эффективными клетками.
Кожа меняется, и приметы старения становятся особенно заметны на лице, шее, руках и кистях рук. Это происходит не за один день: клетки видоизменяются с течением лет, и приблизительно к тридцати пяти годам признаки старения всё больше бросаются в глаза.
Все женщины – от двадцати пяти и до тридцати пяти с содроганием ждут одного: появления морщин. Сначала тоненьких, едва видимых, но с годами становящихся всё более глубокими и различимыми. Внешний слой кожи (эпидермис) истончается, кожа становится более уязвимой. Ведь по мере старения кожи процесс самовосстановления замедляется (так, например, ссадины заживают раза в три-четыре медленней). Цвет кожи становится более бледным или даже прозрачным, потому что число пигментных клеток (миеланоцитов) уменьшается, а оставшиеся активно растут. Могут появляться так называемые пигментные (или возрастные) пятна. Из-за частичной потери костной массы и истончения подкожного жира кожа обвисает, появляются отвратительные мешки под глазами. Обвисшая кожа – это результат воздействия силы тяжести. Со временем похожая картина наблюдается по всему телу, и к пятидесяти годам именно потеря эластичности приводит к опущению кожи вокруг век: мочки ушей вытягиваются, даже кончик носа может удлиниться. А для полноты картины к старости появляются возрастные пятна, папилломы и бородавки.
Меры профилактики
Хотя мы не властны повернуть время вспять, мы можем затормозить процесс старения, принимая действенные профилактические меры. Давайте для начала перечислим наших главных врагов. Держу пари, вы отлично с ними знакомы. Взгляните в зеркало и спросите себя: может, стоит с удвоенной силой взяться за профилактику, прежде чем произойдут необратимые изменения, чем сидеть сложа руки, надеясь на то, что неизбежная круговая подтяжка (а то и две или три) компенсируют собственную лень и отсутствие должного ухода за кожей?
На данный момент воздействие ультрафиолета – самый существенный фактор старения, преждевременного и, увы, естественного. Все мы наслышаны об ужасных последствиях воздействия солнечных лучей, включая рак кожи, и всем, скорее всего, известны профилактические меры: избегать полуденного солнца, закрывать, по возможности, открытые части тела, использовать солнцезащитные кремы… Солнечные лучи разрушают белки коллагена и соединительные ткани, делая кожу грубой и жесткой. Если вы слишком много времени жаритесь на солнце, кожа вскоре станет морщинистой и дряблой, как у старого фермера, который дни напролет проводит в полях.
Еще несколько действенных профилактических мер: отказаться от курения и не вдыхать по возможности сигаретный дым; избегать агрессивных факторов внешней среды; постоянно увлажнять кожу, особенно в холода. Холод, как известно, высушивает кожу. И, естественно, недостаточное питание, недосыпание, злоупотребление алкоголем рано или поздно оставят отпечаток на вашем лице.