Многие, однако, как только начинают пользоваться этими двумя техниками из арсенала духовно-сердечной технологии, сразу же сталкиваются с немалыми проблемами, ибо, хотя они и стремятся фокусироваться на воспоминании о своих любовных отношениях, всё прочее, вся окружающая эти отношения обстановка по-прежнему завязаны на стрессе и страхе. Они хотят выгоды, даваемой выбросом окситоцина в мозг, но при этом остаются подавленными и недееспособными, ибо не могут выйти – физически и нефизически – из-под действия кортизола и стресса; вот почему, чтобы добиться максимального эффекта, от них нужно сначала избавиться, а затем перепрограммировать себя.
Хотя я рекомендую осваивать каждый инструмент отдельно, чтобы хорошенько ознакомиться с тем, как он действует на вас, я, тем не менее, считаю, что наиболее эффективно они действуют вместе. При наличии некоторой практики вы сможете пользоваться всеми тремя инструментами, применяя комбинированную технику, приводимую ниже (она особенно полезна в том случае, если главной помехой, стоящей на вашем пути к успеху в конкретной ситуации, является некое негативное убеждение).
1. Выберите полную или сокращенную версию (или обе) перепрограммирующих установок. Начните с первой установки; например: «Я желаю верить в истину о себе, кто и что я есть, как и в то, кто и что я не есть».
2. Если вы верите в истинность этой установки, переходите ко второй, потом к третьей и так далее по порядку, пока не доберетесь до той, в истинность которой вы не верите (см. раздел «Перепрограммирующие установки»).
3. Когда доберетесь до установки, в которую не верите, вы, для того чтобы изменить свое отношение к ней, можете задействовать вместе оба инструмента: и сердечный экран, и энергетическую медицину. Начните с первого инструмента. Представьте сердечный экран как полотно, разделенное надвое горизонтальной линией: верхняя часть экрана символизирует сознательный ум, а нижняя часть – бессознательный.
4. В верхней, или сознательной, части своего сердечного экрана визуализируйте установку, в которую не верите. Это можно сделать различными способами: например, вы можете просто представить на экране слова, из которых состоит данная установка; но, если вы особо одаренный визуалист, есть еще более эффективный способ – мысленно создать метафору для этой блокировки. Например, вы можете представить, что вы – загнанный, израненный или истекающий кровью зверь или больное, сохнущее без воды дерево. Закройте глаза и представьте соответствующий образ на своем сердечном экране.
5. Молитва, которую вам надлежит произнести, будет зависеть от того, что вы видите на экране.
• Если на экране вы видите установку в виде слов, произнесите следующее: «Да пребудут на моем сердечном экране [Божьи] свет и любовь, и ничего больше, так чтобы все образы, чувства, мысли и убеждения, составляющие мою программу, исцелились; так чтобы я был/а готов/а отказаться от страха и лжи, касающихся моих собственных безопасности и приязни к себе; так чтобы я наконец обрел/а эти безопасность и приязнь». [Можете вставить вместо этой проблемной формулировки любую другую, ту, какая вас больше волнует в данный момент.]
• Если на вашем экране образная метафора блокировки, закрепите эту метафору в сознании и произнесите: «Да войдут [Божьи] свет и любовь в [меня, этого зверя, это дерево, этот объект и так далее], так чтобы все образы, чувства, мысли и убеждения, составляющие мою программу, исцелились; так чтобы я был/а готов/а отказаться от страха и лжи, касающихся моих собственных безопасности и приязни к себе; так чтобы я наконец обрел/а эти безопасность и приязнь». [Можете вставить вместо этой проблемной формулировки любую другую.]
• Если у вас возникли проблемы с визуализацией либо самой метафоры, либо слов, просто скажите: «Я не знаю, почему я не в состоянии отобразить эту установку, но я знаю, что причина этого – на моем сердечном экране. Посему да пребудут на моем сердечном экране [Божьи] свет и любовь, и ничего больше, так чтобы все образы, чувства, мысли и убеждения, составляющие мою программу, исцелились; так чтобы я был/а готов/а отказаться от страха и лжи, касающихся моих собственных безопасности и приязни к себе; так чтобы я наконец обрел/а эти безопасность и приязнь». [Можете вставить вместо этой проблемной формулировки любую другую.]
6. Расслабьтесь и, рассматривая то, что высвечивает ваш сердечный экран, задействуйте энергомедицинский инструмент.
• Начните с положения «Руки на сердце». Положите обе руки, ладонями вниз, на сердце в левой части грудной клетки и начните легкими круговыми движениями массировать кожу над сердцем, меняя направление каждые 10–15 секунд; продолжайте в том же духе, сообразуясь со своими ощущениями, пока не почувствуете, что пора сменить положение. Продолжайте наблюдать за своим сердечным экраном, следя за установками при любых возможных изменениях.
• Оставайтесь в этом положении 2–3 минуты (однако, если в ходе выполнения почувствуете болезненную реакцию, сделайте паузу или смените положение).
• Когда время истечет, переходите к положению «Руки на лбу». Следите за тем, чтобы то состояние релаксации, в котором вы находитесь, ни на миг не прерывалось, и время от времени обозревайте сердечный экран на предмет возможных изменений.
• Когда время истечет, переходите к положению «Руки на темени», следуя той же процедуре.
7. Находясь в состоянии релаксации и наблюдая за тем, что высвечивается на вашем сердечном экране, выполняйте все три положения, являющихся неотъемлемыми аспектами энергомедицинского инструмента, пока не поверите в истинность установки (или, по крайней мере, не менее двух-трех циклов).
8. Когда вы поверите в истинность установки, в которую прежде не могли поверить, переходите к следующей и так далее, пока не доберетесь до конца. Когда вы истинно поверите во все перепрограммирующие установки, это будет означать, что вы перепрограммировали себя на успех у самых истоков, и вы это сразу поймете.
Хотя энергомедицинский инструмент эффективнее всего воздействует на физиологию, перепрограммирующие установки – на сознательный ум (который, в свою очередь, воздействует на бессознательный ум), а сердечный экран – на духовное сердце (включающее бессознательный и подсознательный ум), тем не менее все три инструмента дополняют друг друга, и каждый так или иначе влияет на остальных. Работа со всеми тремя инструментами требует опыта и умения, которые приходят со временем – как, скажем, в стрельбе из лука. Я, например, сейчас запросто могу восстановить позабытые навыки всего за 60 секунд, хотя поначалу, разумеется, этого не мог. Чем интенсивнее практика, тем выше мастерство. Но, как я уже говорил выше, у каждого человека свой собственный стиль обучения, и людям с определенными навыками один инструмент дается легче, чем другой. Но пусть это вас не обескураживает; не волнуйтесь понапрасну, сколько бы времени это ни заняло: результат окупит ваши усилия сторицей!