Советское домоводство
Автор: Инна Тихонова
Издательство: АСТ, Кладезь
Год: 2015
Как бы далеко не шагнул прогресс, многие из нас до сих пор следуют советам бабушек, обустраивая быт, укрепляя здоровье, ухаживая за внешностью. Советы и рекомендации, приведенные в этой книге, знакомы практически каждому человеку, чье детство пришлось на советские годы. Мы до сих пор любим котлеты по бабушкиному рецепту, делаем маски для лица из овсянки, снимаем похмелье рассолом и лечим простуду малиновым чаем. И это не случайно, ведь их мудрость поистине уникальна – опыт советских людей проверен не одним поколением. И теперь все лучшие рекомендации собраны в одной книге. Книга будет актуальным подарком не только молодой хозяйке, но и станет настольной книгой и незаменимой палочкой-выручалочкой в любой ситуации.
Быстрая диета 5:2
Автор: Майкл Мосли
Издательство: Эксмо
Год: 2013
Новая успешная методика похудения на Западе! Можно ли питаться в обычном режиме 5 дней в неделю и при этом худеть и укреплять свое здоровье. Ответ прост: да, можно! Главное ограничивать себя в пище 2 дня в неделю, и вы будете замечать, как показатели весов снижаются, а вы чувствуете себя все лучше и лучше. "Быстрая диета 5:2" - новая революционная методика похудения, которая уде успела покорить весь мир! С ее помощью множество людей уже сбросили вес и улучшили показатели здоровья. Ведь медики давно показали пользу разгрузочных дней. Новая диета очень проста: 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно, а 2 дня в неделю сокращаете количество калорий (600 мужчины, 500 женщины). Результаты быстрой диеты 5:2: - Вес снижается стабильно (от 4 кг за 1 мес.). - Нормализуется метаболизм, организм самостоятельно «включает» «разгрузочные дни». - Снижается уровень холестерина и сахара в крови. - Снижается риск развития диабета, онкологии, болезней сердца. - Периодические «разгрузочные дни» не приводят к повышению уровня грелина - гормона, стимулирующего чувство голода. - Нормализуется гормональный фон: улучшается настроение. Самая продаваемая книга в мире: занимает второе место в топ продаж всей литературы. - В Англии за 6 мес. продано 500 000 экз. - В США меньше, чем за 6 мес. 300 000 экз.
Стройное тело за 10 минут
Автор: Майкл Мосли
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Авторы этой книги совершили настоящую революцию в области здравоохранения и изобрели новый, гибкий и необычайно эффективный метод тренировок, который займет всего полчаса в неделю. Благодаря этим упражнениям вы сможете: потерять вес, приобрести хорошую физическую форму за несколько минут в день, понизить уровень глюкозы в крови, снизить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, улучшить выносливость, укрепить кости и улучшить работу мозга, а также повысить уровень здоровья в целом. На протяжении всей книги, авторы предлагают ряд тренировок, которые займут всего десять минут в день, три раза в неделю, и могут быть выполнены в любое время, в любом месте. При этом неважно сколько вам лет и какой у вас уровень физической подготовки. Система упражнений, приведенная в книге, - это практичный, приятный способ получить максимальную выгоду за минимальное время, который станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, такой же естественной как чистка зубов.
Диетическое питание при болезнях желудочно-кишечного тракта
Автор: Виктория Рижская
Издательство: АСТ, ВКТ
Год: 2011
Заболевания органов пищеварения в большинстве случаев вызваны неправильным питанием. И спасение, следовательно, кроется там же - в питании. Это самый простой, естественный и надежный способ поправить свое здоровье. Эта книга, помимо сведений о рациональном питании, содержит описание диет при различных болезнях желудочно-кишечного тракта и рецепты приготовления вкусных лечебных блюд. Для широкого круга читателей.
Иллюстрированная история суеверий и волшебства
Автор: Альфред Леман
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Книга директора психофизической лаборатории в Копенгагене доктора Альфреда Леманна посвящена основам человеческой цивилизации. То, на что современный человек порой смотрит свысока, считая это ненаучным, несовременным или диким, называя это суевериями, весь этот круг представлений, ритуалов и предметов материальной культуры, - все это помогло выживать нашим предкам в течение десятков тысяч лет. В этом уникальном исследовании рассказывается о развитии древних способов познания мира и человека, многие из которых и сегодня находят своих последователей, принимающих это если не холодным разумом, то чувствами и душой: об астрологии, алхимии, магии, хиромантии, каббалистике. В книге объясняются такие понятия, как гипноз, лунатизм, оккультизм, спиритизм, телепатия. Альфред Леманн не только анализирует языческие суеверия, волшебство, магию и оккультизм, но и подробно останавливается и на спиритизме и эзотеризме XVIII-XIX веков - от Сведенборга до Елены Блаватской. Книга содержит более 150 иллюстраций.
Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова
Автор: Алексей Ковальков
Издательство: Эксмо
Год: 2015
Для большинства из нас слово "похудение" ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда "предвкушаем" вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алексей Ковальков поможет вам не только похудеть, но и подскажет, как сделать это максимально быстро, без ущерба для здоровья, а главное, ВКУСНО! Не верите? Откройте книгу и вы запросто убедитесь в том, что рекомендованный профессиональным диетологом план питания может быть не только полезным, но и аппетитным. Специально для вас Алексей Владимирович разработал пошаговую систему питания с сытными и полезными блюдами, представленными в этой книге. Автор собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару. Цветное переиздание книги "Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни".
6 способов познать себя. Просветление для всех
Автор: Олег Антонов
Издательство: Амрита
Год: 2014
В начале нового тысячелетия стали происходить чудесные перемены, где-то зримо, а где-то пока скрыто, Земля и человечество вместе с ней начали меняться. Изменился свет солнца, меняется природа, меняемся мы. Идет процесс просветления в глобальном масштабе. Для кого-то он радостный, для кого-то страшный, но всегда неотвратимый. Это книга, которая поможет тебе пройти этот трудный период перемен максимально легко и с минимальными потерями, поможет тебе осознать свою природу, свои возможности, принять происходящее с радостью, даст инструменты для прохождения тяжелых моментов жизни и возвращения к себе настоящему. Ведь для просветлённого человека здоровье, хорошие отношения, самореализация и богатство, это естественное состояние, а просветление, это не эксклюзивная способность небольшой группы людей, а процесс, происходящий с каждым и на всей планете!