Президентская диета
Автор: Галина Выдревич
Издательство: Эксмо
Год: 2008
Президентская диета, которая известна также как диета Южного берега, южного пляжа или пляжная, сейчас относится к одной из наиболее популярных в России. С ее помощью можно не только избавиться от лишних килограммов, но и защитить сосуды от атеросклероза, а значит, улучшить работу сердца, нормализовать обмен веществ, в целом оздоровить организм.В этой книге не только рассказано о том, как вести себя во время диеты, но и приведены рецепты многих полезных и очень вкусных блюд, которыми вы можете себя побаловать.
100 блюд за пять минут
Автор: Галина Выдревич
Издательство: Эксмо, Терция
Год: 2007
В наш век больших скоростей и повсеместной спешки время становится острым дефицитом, и проводить его на кухне большинство из нас не хочет. Значит, нужно уметь готовить и быстро, и вкусно. В предлагаемой книге содержится много рецептов блюд из самых разных продуктов, на приготовление которых нужно потратить совсем немного времени, а результат вас приятно удивит.
Углеводная диета
Автор: Галина Выдревич
Издательство: Эксмо
Год: 2006
Углеводы – источник энергии для нашего организма. Кроме того, они повышают уровень серотонина– гормона удовольствия, ускоряют обмен веществ, помогают избежать упадка сил.В этой книге рассказано о различных диетах, предписывающих потребление большого количества углеводов, а также даны рецепты самых разнообразных блюд на любой вкус, которые помогут превратить диету в праздник.
100 необычных блюд
Автор: Галина Выдревич
Издательство: Эксмо, Терция
Год: 2007
Эта книга предназначена для тех, кто любит питаться не только вкусно, но и разнообразно. Сочетая несочетаемое, используя различные приправы, решаясь на эксперименты, вы можете устроить праздник в любой день.
Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины
Автор: Геннадий Кибардин
Издательство: Свет
Год: 2012
Эта книга написана для женщин. Стройная фигура, красота и здоровье для любой женщины являются всегда желанными и востребованными. Автор предлагает посмотреть на вопросы женской красоты с различных сторон. Читателям рекомендуется применять в домашних условиях простые, но весьма эффективные способы обретения стройной фигуры и красивой походки. Вместе с тем, на конкретных примерах рассказывается, к каким негативным последствиям для женской красоты и здоровья могут привести опрометчивые решения использовать очередное «чудо» средство для быстрого похудения и омоложения своего тела. Авторские рекомендации дают возможность каждой женщине творчески подойти к процессу придания своему телу изящества, привлекательности и красоты.
Развитие памяти. Классическое руководство по улучшению памяти
Автор: Гарри Лорейн
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2014
О чем эта книга Раскройте потенциал вашей памяти. Это простое и надежное руководство, проверенное временем, поможет развить воображение и улучшить результаты на работе, в учебе и спорте. После прочтения книги вы сможете: легко запоминать телефонные номера, данные и информацию о встречах; без труда учить иностранные слова и фразы; читать быстрее и лучше усваивать прочитанный материал; сразу понимать и запоминать лекции и уроки, быстрее осваивать материал при самостоятельных занятиях; легче налаживать связи, помнить о днях рождения, важных датах и другой информации, связанной с собеседником. Для кого эта книга Это книга для всех, кто хотел бы развить свою память и память своих детей. Цитаты из книги Забавные ассоциации Чтобы новая информация запомнилась, она должна забавным образом ассоциироваться с чем-то, что вы уже знаете или помните. Помнить все Вы можете запомнить все что угодно, если сможете придумать ассоциации и связи. Три навыка Существуют три основных учебных навыка: поиск информации, запоминание информации и применение информации. Ищите смысл Всегда проще запоминать вещи, имеющие какой-либо смысл.
Исцеление от страха
Автор: Лисса Рэнкин
Издательство: Попурри
Год: 2015
Доктор медицины Лисса Рэнкин объясняет, почему мы должны исцелить себя от страхов, которые ставят наше здоровье под угрозу. Эта книга основывается не только на серьезных научных исследованиях, но и на реальных историях конкретных людей. Автор указывает четкий путь к благополучию, душевному равновесию и полноценной жизни.