Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях
Автор: Шэрон Мельник
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2013
ISBN: 978-5-91657-951-2
Формат: 70x100/16 (170x240 мм)
Перевод книги: Светлана Чигринец
Язык: Русский
Страниц: 256
Тираж: 3000 экз.
Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты. Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из техник, достаточно всего нескольких минут. Шэрон Мельник – эксперт по стрессоустойчивости из Гарвардской медицинской школы, где она больше десяти лет разрабатывала свою методику, и автор эффективных тренингов, которые помогли нескольким тысячам людей преодолеть влияние стрессовых ситуауций.