Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Автор: Роман Станкевич
Издательство: Питер
Год: 2016
ISBN: 978-5-496-01858-6
Формат: 60x90/16 (145х215 мм)
Язык: Русский
Страниц: 224
Тираж: 3000 экз.
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека. Книга будет полезна людям разных возрастов.