Защити свое тело-3. Волшебные движения
Автор: Светлана Баранова
Издательство: Рипол Классик
Год: 2011
ISBN: 978-5-386-02871-8
Формат: 130х200 мм (средний формат)
Язык: Русский
Страниц: 208
Тираж: 5000
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья - тренировке естественных защитных сил. Автор дает доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учетом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и "волшебными комплексами", которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.
0 комментария