Книга: Как перестать беспокоиться

Оглавление

Предисловие
Часть первая Основные положения, которые необходимо знать о чувстве беспокойства
Глава 1 Живите одним днем
Глава 2 Магическая формула — как выходить из ситуаций, порождающих чувство беспокойства
Глава 3 К каким последствиям может привести беспокойство
Часть вторая Основные методы анализа чувства беспокойства
Глава 4 Как анализировать и решать проблемы, порождающие чувство беспокойства
Глава 5 Как разрешить 50 % ваших рабочих проблем
Часть третья Как изжить привычку к беспокойству прежде, чем оно надломит вас
Глава 6 Как вытеснить из головы чувство беспокойства
Глава 7 Не позволяйте пустякам сокрушать вас
Глава 8 Закон, который поставит вне закона значительную часть вашего беспокойства
Глава 9 Считайтесь с неизбежным
Глава 10 Не давайте себе увязнуть в неприятностях. Вовремя подавайте команду: «остановись»
Глава 11 Не пытайтесь «пилить опилки»
Часть четвертая Семь правил выработки такого умонастроения, которое принесет вам душевное спокойствие и счастье
Глава 12 Девять слов, которые могут преобразовать вашу жизнь
Глава 13 Стремление свести счеты обходится очень дорого
Глава 14 Если вы это сделаете, вы никогда не будете переживать из-за неблагодарности
Глава 15 Отдали бы вы то, что имеете, за милилон долларов?
Глава 16 Найдите себя и будьте собой: помните, что на земле нет другого такого человека, как вы
Глава 17 Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад
Глава 18 Как вылечить меланхолию за четырнадцать дней
Часть пятая Как уберечь себя от беспокойства из-за критики
Глава 19 Помните, что никто никогда не бьет мертвую собаку
Глава 20 Поступайте так — и критика не принесет вам огорчения