Книга: Восстанавливаем здоровье суставов. Простые и эффективные способы лечения

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ
АРТРИТ
Ревматоидный артрит
Симптомы ревматоидного артрита
Лечение ревматоидного артрита
Ювенильный ревматоидный артрит (ЮРА)
Системный ювенильный ревматоидный артрит
Ювенильный ревматоидный артрит с поражением многих суставов
Ювенильный ревматоидный артрит с поражением нескольких суставов
Лечение ювенильного артрита
Реактивный артрит
Инфекционный артрит
Травматический артрит
Псориатический артрит
Кристаллический артрит (подагра)
Острая подагра
Хроническая подагра
Лечение подагры
Остеоартрит
Симптомы и диагностика остеоартрита
Лечение остеоартрита
Общие принципы лечения артритов
Диета
Физиотерапия при артрите
Профилактика обострений артрита
Как облегчить боль при артрите
Народные рецепты лечения
Настои и отвары
Ванны и ванночки
Мази, притирания и компрессы
Лечебная физкультура при артритах
Лечебная физкультура вне обострения артрита
Упражнения после пробуждения
Комплекс при ревматических полиартритах
Примерный комплекс специальных упражнений при ревматическом полиартрите в первом периоде(подострое состояние)
Следующий комплекс упражнений
АРТРОЗ
Лечение артроза
Народные методы лечения артроза
Лечебная гимнастика при артрозе
Общий комплекс упражнений при артрозе нижних конечностей
Упражнения для тазобедренных суставов
Упражнения для коленных суставов
Упражнения для голеностопных суставов
Упражнения для позвоночника
Упражнения для плечевого сустава
Упражнения для суставов пальцев рук
Спондилоартроз
САМОМАССАЖ ПРИ АРТРИТЕ И АРТРОЗЕ
Основные приемы массажа
Самомассаж
Самомассаж бедра
Самомассаж коленного сустава
Самомассаж голени
Самомассаж ахиллова сухожилия, стопы и подошвы
Самомассаж рук
Самомассаж кистей рук при узелковом артрите