Книга: Фактор стройности. Идеальная диета

Оглавление

Предисловие от издателя
Вступление
Фактор стройности
Причины тучности, или «почему я полная»?
Штрихи к портрету
Распространенные мифы
Диеты
Питание при целлюлите
Гипотония
Мигрень
Запоры
Секреты похудения от Юлии Чехониной
Для тех, кто бросает курить
О пользе перекусов
Быстрая еда, или фастфуд
Йогурт, ах, йогурт…
Потому что без воды и ни туды, и ни сюды…
О пробежках
Анорексия, или оборотная сторона медали
Чем запивать лекарства
Фармацевты советуют
Кофеин
Энергетики
Неделя из жизни женского желудка
Павел, или как он худел…
Полезные приложения
Еще одно семидневное меню (2100 – 2300 ккал)
Вкусно, полезно, недорого, недолго, или Рецепты на каждый день
Завтраки
Салаты
Супы
Вторые блюда и ужины
Заметки в послесловие к сказанному, или Почему толстых людей становится все больше
Популярная дюжина
Опасные «диеты», или псевдонаучные и шарлатанские методы питания для снижения массы тела