Книга: Медитация. Самовнушение. Аутотренинг. Самые эффективные психотехники

Оглавление

Введение
В здоровом теле – здоровый дух
Медитация и самовнушение
Две загадки человеческого мозга
Глава I Медитация
Цели медитации
Медитативная практика
Медитация на внутреннем безмолвии – шуньята
Медитация Будды
Маха-шваса – «великое дыхание»
Чакры
Мантра-медитация
Молитва Иисусова
Тратака
Глава II Самовнушение
Сознательное самовнушение Эмиля Куэ
Аутотренинг Иоганна Шульца
Аутогенная медитация (АМ)
Словесно-образное эмоционально-волевое самоубеждение Г.Н. Сытина
Глава III Авторские методики, или C медитацией по жизни
Быстрый сон
Приятный сон
Предыдущая жизнь
Ангел-хранитель
Исполнение желаний
Глава IV Практическая часть
Cознательное самовнушение
Медитация на внутреннем безмолвии
«Великое дыхание»