Книга: Аюрведа. Жить вкусно и не болеть

Оглавление

Предисловие от автора
Основные понятия Аюрведы. Хэштег-картинка стайл
Определи тип своей конституции
Часть 1 Правильно питаться
♦ Факторы полезности пищи
♦ Огонь пищеварения и ама
♦ Горим, не горим? Как правильно поддерживать Агни
♦ О вкусах не спорят
♦ Сладкий вкус – счастье. Пчёлы, мухи и красота жизни
♦ Питание согласно типу конституции
♦ Кислый вкус – пробуждение ума. А я иду, гуляю по горам, и я ещё пройти смогу тарам-парам
♦ Причины возникновения большинства болезней
♦ Солёный вкус – целеустремлённость. Меняем цели и играем
♦ Диначарья питания – дневной режим
♦ Острый вкус – быть открытым. Смотрю в лица прохожих
♦ Ритучарья питания – сезонный режим
♦ Горький вкус – стремление к лучшему. Я хочу пятёрку
♦ Качества продуктов питания и напитков
♦ Вяжущий вкус – понимание себя. «Щёлк, бац и тыдыщ» в Таиланде
Часть 2 Не болеть
♦ Лучший способ очищения организма
♦ Фенхель – сладкий пожарный
♦ Запоры
♦ Чёрный перец – ОМОН
♦ Поносы
♦ Имбирь – универсальное оружие
♦ Гастрит
♦ Кумин – помощник старцам
♦ Язвенная болезнь
♦ Мята – прохладная нежность русских красавиц
♦ Энтероколит
♦ Гвоздика – будённовец в пролетарских шароварах
♦ Метеоризм
♦ Асафетида – подружка чеснока
♦ Малабсорбция
♦ Кардамон – повелитель огня
♦ Синдром раздражённого кишечника
♦ Пажитник – великан
♦ Аршас – геморрой
♦ Перец красный – атомная бомба
♦ Кандидоз и паразиты
♦ Куркума – богиня процветания Лакшми
♦ Болезни печени и желчевыводящих путей
♦ Кунжут – восстанавливающий массаж после боя
♦ Хронический гепатит
♦ Сельдерей – три канала
♦ Желчнокаменная болезнь
♦ Кориандр – бог любви Кама
♦ Панкреатит
♦ Корица – ветер перемен
♦ Снижение избыточного веса
Часть 3 Жить вкусно
♦ Полезная кулинария
♦ Самая полезная еда для ленивых
♦ Сочетание специй с продуктами
♦ Жить хорошо! А хорошо жить – ещё лучше!
Заключение
Библиография
Приложения
♦ Питание по дошам
♦ Несочетаемые продукты
♦ Краткое описание продукции компании «Санлайт»
♦ Краткое описание продукции индийских производителей