Книга: Правильное питание – залог хорошего здоровья

Оглавление

Предисловие
Строение органов пищеварения
Что мы едим
Белки
Жиры
Углеводы
Витамины
Минеральные вещества
Вода в организме человека
Как лучше пить воду
Как пить воду при болезнях и диетах
Избыточный вес – бич нашего времени
Как сосчитать, сколько надо есть
Как регулировать уровень холестерина
Продукты, контролирующие уровень холестерина
Иммунитет и питание
Полезные для иммунитета продукты
Стресс и питание
Продукты против стресса и депрессии
Продукты, нежелательные при стрессе и депрессии
Взаимодействие лекарств и продуктов питания
Пищевая аллергия
Возможные жалобы и симптомы при пищевой аллергии