Помните, что члены группы поддержки, так же как и ваши друзья, не должны быть лишь средством для достижения цели и не должны быть сразу забыты, как только вы встретите свою любовь. Группа поддержки – это общество друзей, которые будут всю жизнь поддерживать вас и ваши отношения.
Влияние группы может быть очень значительным
Работа в группе может основательно изменить вашу модель поведения.
Одна из первых групп любви, которую я вела, состояла в основном из учителей и руководителей. Каждый из них до вступления в группу выполнил первую серию упражнений, приведённых в этой книге; благодаря усиленной работе двое из них уже достигли положительных изменений в своей любовной жизни.
Перед началом каждого занятия группа выполняла ритуал. Мы вставали в круг. Я зажигала свечу и передавала её по кругу, начиная с человека, стоящего слева от меня. Тот, кто брал её в руки, рассказывал о своей цели в любви и том образе, который её представляет. После того как последний член группы возвращал мне свечу, я просила представить, что на этот вечер мы все – любящая семья и можем в чём-то помочь друг другу.
Затем мы делились друг с другом интуитивными предположениями о том, над какими чертами своего характера нам стоит поработать. В ходе обсуждения выяснилось, что два члена группы никогда не занимали руководящих должностей, и потому все остальные члены группы сосредоточились именно на этих двух людях, пытаясь их учить и направлять.
Почти одновременно все поняли, что настолько не привыкли подчиняться или принимать помощь, что невольно начали решать проблемы этих двоих, воспринимая их как своих учеников или подчинённых. При этом их собственные проблемы оставались нерешёнными. Мы немедленно реструктурировали отношения в группе, поменяв ролями «лидеров» и «студентов», чтобы и те и другие смогли развить недостающие им качества. «Студенты» поняли, что статус «студента» мешает им установить равноправные отношения, в которых их вклад будет оценён по достоинству.
Возможность попробовать себя в новой роли, пусть только на один вечер, значительно раскрепостила членов группы. «Студенты» выступали в качестве утешителей «учителей», а те, в свою очередь, учились просить о помощи и принимать её. У одной женщины («студентки») на следующей неделе должно было состояться первое свидание за последние одиннадцать лет. Она любила мужчину, но впервые в жизни у неё не возникло чувства, что это её последний шанс. Доверившись интуиции, она поняла, что этот человек может стать для неё чудесным другом, но не партнёром. В самом деле, спустя две недели она познакомилась с другим мужчиной, который оказался ей ближе. Впервые в жизни она позволила отношениям развиваться естественным образом, вместо того чтобы сразу же цепляться за них.
Другой член группы подумывал о женитьбе (в большей степени этого хотела его партнёрша). Но к моменту вступления в группу он потерял уверенность в том, что она – тот человек, который ему нужен. Ему казалось, что она даёт ему не так уж много, хотя он по-прежнему восхищался ею и уважал её как личность.
Занимаясь в группе, он понял, что не любит получать что-либо от других и потому людям сложно что-то дать ему. Выполнив упражнение «Встань на место другого человека», он взглянул на себя глазами любимой женщины и был очень тронут её страстным желанием сделать его счастливым. В течение следующих недель он стал относиться к ней по-другому, постарался предоставить ей большую свободу. Он понял, что получает от неё гораздо больше, отказавшись от роли наставника.
Как должны проходить собрания группы
Встречи группы не должны быть бесцельными или полностью спланированными. Ваша группа должна встречаться регулярно – по крайней мере раз в месяц, – частота встреч зависит от динамики группы и от того, как будет чувствовать себя каждый её член в день встречи. Не забывая о том, что составляющие удовольствия высвобождаются благодаря смеху, я предлагаю в качестве советов следующее:
– Хорошо, когда встреча начинается с вступительного упражнения для объединения группы. Например, каждый член группы представляется и рассказывает о том, что в данный момент для него является самым важным. Вы можете обсудить свои цели, то, что произошло после последней встречи, что вы надеетесь получить от этой встречи, о своих надеждах и мечтах и т. д.
– Сделайте что-нибудь для высвобождения энергии группы. Например, произнесите скороговорку по очереди или все вместе или потанцуйте; спойте что-нибудь вместе или сделайте друг другу массаж ступней.
– Заявите о цели вечера. Можете следовать рекомендациям этой книги или, например, начать с «расставания» с семьёй и друзьями. Можете сами придумать какие-нибудь групповые упражнения.
– Выполните упражнение, «прочтите» любовные отношения кого-нибудь из членов группы или всей группы. Позже я научу вас делать это быстро.
– Делайте что-нибудь, что доставляет радость: рассказывайте анекдоты, угощайте друг друга или даже сходите все вместе в ресторан или в кино.
– Завершите встречу группы ещё одним (заключительным) упражнением. Предложите каждому члену группы рассказать о своей цели в любви или придумайте каждому интуитивный символ любви, поделитесь своими предсказаниями.
Напомню, что это лишь общие советы. Поэкспериментируйте. Возможно, вам захочется вернуться к нашей ранней дискуссии относительно ритуалов. Вот пример того, как один человек руководил своими встречами.
Пример из практики
Наша группа проводит вместе день полнолуния каждого месяца (что ближе к природе и более романтично, чем встречи в последнее воскресенье каждого месяца). Мы познакомились на «любовном» семинаре и решили организовать группу поддержки. Вскоре все мы стали друзьями.
Для каждой встречи мы готовили и дарили друг другу что-нибудь символическое, что могло бы помочь в поисках любви или её усилении. Однажды кто-то принёс мыло в виде сердца для каждой из нас и каждой написал ритуал для принятия ванны.
Одна девушка принесла восхитительную ткань и предложила сшить из неё подушки, представляя, что стёжки приглашают в нашу жизнь любовь. Она дала нам нитки и цветки жасмина, которые мы должны были вышить на подушке. Ритуал заключался в том, что каждый месяц мы добавляли что-нибудь к рисунку, который олицетворял для нас любовь. Мы специально выбрали момент для того, чтобы сделать последний стежок в одно и то же время.
Один мужчина из нашей группы придумал интересный ритуал. Он попросил каждого из нас на следующую встречу принести с собой коробку из-под обуви. Он принёс клей, палочки, тонкие кисточки и краски и предложил нам построить дом для своего любимого человека и добавлять в этот дом каждый месяц разные вещи. Возможно, это помогло – двое из нас в тот месяц влюбились!
Иногда люди просто приносят символические подарки. Кто-то принёс корзинку спелых фруктов, другая – для каждого из нас кассету с любовными песнями, чтобы мы их слушали каждый день. Когда группа расширилась, «старички» (люди, которые посещали её с первого занятия) руководили ритуалами, а вновь прибывшие приносили подарки. Иногда, в зависимости от нашего желания, в группе появляется лидер.