Когда вы полностью очистите свой организм, когда вы будете взаимодействовать со всей мыслящей энергией Космоса, кто может сказать, что сумеете вы создать для прогресса человечества.
Эта работа выходит за пределы личности, потому что вы больше, чем личность. Но прежде всего нужно усовершенствовать личность».
Иными словами, сначала нужно восстановить и построить самого себя, а потом уж заниматься переустройством мира. Ведь больной и несчастный человек не может дать этому миру ничего, кроме скорби и печали. Если он даже придумает что-то великое и прогрессивное, то все равно продукт окажется с невидимым дефектом. А плод размышлений совершенного человека будет без изъянов. И он пойдет на благо всем людям.
Пришло время и для вас сделать свой выбор. Вот вы стоите на распутье и думаете, по какой дороге идти дальше. Конечно, хорошо быть здоровым, но это так сложно. Конечно, плохо быть больным, но это не требует усилий. Еще есть третья дорога, самая широкая, можно сказать, магистральная. По ней и идут ежедневно миллионы людей. Эта дорога – между первой и второй. Она не ведет к быстрой и мучительной смерти или к абсолютному и неколебимому здоровью. Но это дорога нездоровья. В результате вы придете к старости с многочисленными недугами и болячками. В молодости-то никто не думает, как будет себя чувствовать к 70 годам. В молодости люди легкомысленны и ленивы. Они хотят острых ощущений, не задумываются о смысле жизни или каких-то истинных ценностях. Захотел – выпил кока-колу, покурил травку, съел жирный и ядовитый гамбургер. Пока человек молодой, а организм у него еще сильный, гамбургер не убьет, а травка и кола не отравят. Но все это отложится в теле в виде холестериновых бляшек и токсинов. Отсутствие заботы о физических нагрузках для молодого и сильного тела в старости проявится массой суставных заболеваний, нарушением осанки и – как результат – искажением работы внутренних органов. Человек, следующий по средней дороге, встречает свой полувековой юбилей с жалобами на сердце, печень, легкие, позвоночник и почки.
Вот почему Брэгг предупреждал: «Да, вы можете ничего не делать и идти к могиле по средней дорожке. Бога ради, идите, если так хочется. Только запомните, что вам придется дорого заплатить за каждый грех, который вы совершаете против своего организма! Плата за грех – физическое страдание и часто ранняя смерть!»
Прислушались к словам Брэгга? Оценили угрозу для собственной безопасности? Тогда выберете правильную дорогу.
А о том, что потребуется вам для ее прохождения, будет рассказано в последующих главах.
Брэгг не уставал напоминать, что именно позвоночник отвечает за работу всего организма. От здоровья позвоночника зависит выносливость человека, а она намного важнее обычной физической силы. Ведь человек бодр, активен, силен только в том случае, если все его мускулы и внутренние органы работают нормально. И тогда это не просто отсутствие недугов, а нечто большее – настоящее здоровье.
Позвоночник необычайно важен для сохранения здоровья, ведь это основная часть скелета, придающая телу необходимую форму. К нему присоединяются большие и малые мускулы, а также связки спины и живота. Они противодействуют силе тяжести, обеспечивают телу вертикальное положение и фиксируют место всех жизненно значимых органов, которые размещены вдоль позвоночника.
В центре этой полой колонны располагается предохраняемый позвонками спинной мозг. Он нисходит от головного мозга, и в нем сосредоточена обширная сеть двигательных и чувствительных нервов, расходящихся далее во все части тела. На основе своих наблюдений Брэгг пришел к выводу, что неправильная осанка является истинной причиной многих заболеваний.
Нагрузки на позвоночный столб и неосторожные движения способны спровоцировать смещение позвонков и защемление нервов, отходящих от спинного мозга. Это, естественно, приведет к нарушению работы тех органов, которые управляются этими нервами. Искривление позвоночного столба – сколиоз – пагубно влияет на организм, так как мышцы и связки становятся длиннее или короче, происходит смещение внутренних органов, что и приводит к развитию заболевания.
Вот почему Поль Брэгг разработал систему упражнений по оздоровлению позвоночника. Выполняя их регулярно, можно избавиться от целого ряда недугов, в основе которых лежит искривление позвоночника. Эти упражнения помогут наладить работу органов, пострадавших из-за нарушений в позвоночнике. Но одни только физические упражнения без всего комплекса мер, разработанных Брэггом, не дадут результата. Одновременно нужно наладить диету, провести очищение организма, укрепить нервную систему.
Брэгг вспоминал, что к нему приходили больные с разнообразными травмами, ушибами, смещениями костей, являющимися результатом падений, неловких движений, поднятия тяжестей, неправильных изменений положения тела. Эти люди страдали от сильных болей, и облегчить их мучения смогли только разработанные Брэггом упражнения. Первые опыты оздоровления позвоночника он провел на собственных родных.
Однажды брат Поля Брэгга работал в саду. Ему потребовалось поднять огромный камень, но нагрузка была слишком велика, и он растянул мышцы спины. Когда боль не прошла и через пару дней, брат обратился к врачу. Однако лечение ему не помогло, спина продолжала болеть и причинять страдания. Тогда на помощь пришел Поль. Он прописал брату делать ежедневно горячие ванны, а сразу после них, когда позвоночник успокоен ванной, выполнять упражнения для позвоночника, понемногу переходя от легких к более сложным. И боли прошли!
Приходилось Брэггу лечить и последствия автомобильных аварий, а также другие травмы, полученные спортсменами на тренировках или соревнованиях. Это были тяжелые травмы, которые не могли излечить обычные доктора. Сам Брэгг так укрепил позвоночник, что даже в весьма преклонном возрасте не знал, что такое боли в спине. Помог он и тысячам людей, которые пользовались его рекомендациями. Им удалось полностью распрощаться с такими недугами, как мигрени, бурситы, люмбаго, ишиналгии, артриты и множество других, список которых можно продолжать до бесконечности.
Вот только три случая, которые описывает Брэгг.
Случай первый. Мальчик упал и повредил позвоночник. Это привело к серьезным нарушениям нервных рефлексов. Ребенок даже перестал участвовать в детских играх. Чтобы позвоночник восстановил подвижность, понадобилось четыре недели занятий по системе Брэгга. Позднее мальчик стал неплохим пловцом.
Случай второй. К Брэггу обратился лесоруб, которому из-за смещения позвонка пришлось бросить свою нелегкую работу. Позвоночник был поврежден в результате ежедневной неравномерной нагрузки. Мужчина почти не мог заниматься физическим трудом. Ему потребовалось меньше месяца занятий, чтобы вернуться к своей работе.
Случай третий. Женщина сорока трех лет стала инвалидом из-за смещения внутренних органов. Традиционные методы лечения ей не помогли. Но когда пациентка стала заниматься по системе Брэгга, у нее наступило улучшение. Для нее Брэгг разработал специальные упражнения.