Обнаженное решение № 10
Углеводы делают нас толстыми – даже такие «полезные», как отрубной хлеб и свежевыжатый апельсиновый сок. Для похудения и омоложения употребляйте углеводы, рекомендованные программой «Обнаженная красота», и увеличивайте их количество, если вы относитесь к углеводному типу питания.
«Теперь понятно», – скажете вы. Нельзя – белый хлеб, белый рис, макароны, даже отрубной хлеб и диетическое печенье. А что можно? Много чего. Переверните страницу.
• Секрет программы «Обнаженная красота» в том, что путь к здоровому похудению, сохранению желаемого веса на долгие годы и полному оздоровлению организма лежит в создании новых привычек питания: организм учится непреодолимо хотеть только ту еду, которая дарит здоровье, красоту и молодость.
• Нельзя похудеть и сохранить желаемый вес с помощью диеты в традиционном смысле этого слова. Пытаться похудеть без насыщения организма достаточным количеством питательных веществ, которые гарантированно усвоятся, все равно что переходить реку со связанными ногами – вы всегда в проигрыше. Настоящего результата можно достичь, только изменив образ жизни и питание согласно рекомендациям программы «Обнаженная красота».
• Нет таких понятий, как «хорошая» еда и «плохая» еда. Есть «несъедобная» еда (или «еда Франкенштейна»), а есть просто ЕДА. С глаз долой – из сердца вон! Выбросьте все «несъедобное» из дома и рабочего стола. Вы слишком красивы и уникальны, чтобы позволить себе «роскошь» питаться чем попало. Заполните полки ЕДОЙ. Храните ее на видном месте: она вас любит, значит, и вы ее полюбите.
• Пища, которую вы едите, должна доставлять пользу и удовольствие не только телу, но и душе. Да, иногда это может быть и шоколад, и даже мороженое, но по рецептам программы «Обнаженная красота».
• Основной принцип программы «Обнаженная красота» – добавление, а не исключение. Добавляя «ЕДУ», «СУПЕРеду», «СУПЕРвитамины» и «СУПЕРминералы», вы не оставляете места для всего другого. Нет никаких ограничений и жесткой дисциплины – вы довольны и радостны. Диеты в полном проигрыше.
• Выбирайте «ЕДУ» по принципу: «Чем меньше ее касалась рука человека, тем лучше». Выбор не должен зависеть от рекламных обещаний, чужого мнения или цены продукта.
• Научитесь изменять свои привычки: вносите только одно изменение за раз и давайте ему закрепиться. Определите самую вредную из ваших привычек питания и начинайте с нее. Каждый день сознательно продолжайте следовать новой привычке (пусть даже для этого приходится ставить напоминание на телефоне или вешать записку перед глазами). Зато уже через 21 день она станет для вас «родной» и доведенной до автоматизма.
• Переедание – пусть даже вы употребляете «ЕДУ» и «СУПЕРеду» – чрезмерно нагружает все системы организма. Баланс – ключевое правило программы «Обнаженная красота».
• Вы прекрасны настолько, насколько красива ваша «ЕЛА». Сегодня каждая клетка вашего организма, а следовательно, ваши волосы, ногти, зубы, самочувствие, настроение, мысли – все-все – напрямую зависят от того, что вы съели вчера.
• «Разденьте» вашу еду, «обнажите» ее. Пусть она будет свежей, живой, сияющей, цветной, возбуждающей. Это самый сексуальный путь потребления еды. Это единственный путь к соблазнительному счастью, любви и красоте.
Все рекомендации программы «Обнаженная красота» способствуют достижению желаемого веса и оздоровлению организма на клеточном уровне, благодаря снабжению каждой клетки необходимыми для ее жизнедеятельности питательными веществами, минералами и витаминами.
Вам не надо будет голодать, отказывать себе во «вкусненьком» или истязать свое тело в фитнес-зале. Следуя программе, вы можете позволить себе и жирное, и сладкое – даже шоколад и молочный коктейль – только приготовленные вашими руками, на вашей собственной кухне и с использованием настоящей ЕДЫ.
Вы не будете больше умирать от желания съесть «сахар» или что-нибудь подобное. Соответственно, вы не будете страдать и ругать себя.
Никогда больше вы не захотите сесть на диету, начать считать калории, количество жиров, углеводов или белков. Не будет больше бесконечных вопросов о пользе той или иной еды. Следуя этой программе, вы станете спокойной, умиротворенной и радостной.
Вы перестанете верить во все «сверхъестественное и дорогое». Вы осознаете, что возвращение к истокам – лучшая инвестиция денег и времени. Следуя программе «Обнаженная красота», вы научитесь слушать себя и понимать, что полезно именно вам и именно в данный момент. Вы научитесь любить простую пищу, насыщающую вас, делающую вас лучше и приближающую к мечтам. Ваше тело станет для вас самым лучшим и преданным другом, с которым вы всегда сможете найти общий язык и который никогда вас не подведет.
Уже через несколько дней следования программе зависимость от «плохой» еды уходит, начинают омолаживаться клетки и вы приступаете к загрузке новой программы вашей биохимии – вашего внутреннего компьютера. ЕДА – лучшее лекарство в мире. Она дешево стоит, работает быстро и не дает побочных эффектов. Чтобы вернуть принадлежащие вам по праву здоровье и красоту, перестаньте участвовать в таких экспериментах, как «Ем и не наедаюсь», «Хочется больше и больше», «Не могу жить без этого», «Это диетическое – я похудею», «Это не сахар, а его заменитель, значит, полезно». Вашему телу нужна простая еда, богатая веществами, которые питают ваши клетки, а не обманывают их. Вам нужны минералы и витамины, которые природа создала для вас в избытке.
Что случится, если вы будете соблюдать перечисленные правила?
Кровь, которую вы создадите сегодня, будет отвечать за качество вашей жизни в следующие три-четыре месяца. Даже самые передовые научные лаборатории не могут синтезировать в пробирке человеческую кровь, а тем более улучшить ее состав. Но вы можете это сделать, причем легко. Только вы можете создать собственный банк крови – здоровой, свежей, лучистой. Следуя рекомендациям программы «Обнаженная красота», вы полюбите живые соки, настоящие витамины, минералы молодости и красоты, которые подарят вам «СУПЕРкровь» – вибрирующую, сильную и красивую!
Двигайтесь осознанно, шаг за шагом. Тогда здоровье, счастье и красота перестанут быть для вас пустыми словами. Они станут вашей реальностью.
Единственная свобода, которой вы располагаете, – это свобода выбора. Вы в любой момент можете ею воспользоваться и привнести в свою жизнь небывалые изменения. Это просто, легко и удивительно приятно!
Как такое стало возможно? Как я смогла пройти путь от обыкновенной симпатичной молодой женщины 30 лет – с нормальной супружеской жизнью, с обычными планами на жизнь (карьера юриста, дом-семья, отпуск пару раз в год), с привычными простудами и «возрастными» изменениями в организме – до удивительно харизматичной, солнечной, цветущей, сияющей, успешной женщины 44 лет, способной менять жизнь окружающих, начиная от детей и заканчивая пожилыми людьми – теми, кого не обманешь пустыми словами? Как я, обычная девочка из обычной интеллигентной семьи, думающая о писателях как о людях с другой планеты, смогла сесть и написать эту книгу? Как случилось, что люди с разных концов Земли, не видя меня, а читая только мои посты на «Фейсбуке» (ru-ru.facebook.com/oxana.zubkova), поверили в то, что я делаю, и оплачивали мои консультации на несколько месяцев вперед (хотя я об этом не просила)? Как я рискнула сознательно оставить высокооплачиваемую работу юриста и пуститься «в свободное плавание» без постоянного дохода с маленьким ребенком на руках? Как я решилась потратить последние 350 английских фунтов на консультацию с человеком, изменившим мою жизнь? Почему люди разного возраста и социального положения ищут дружбы со мной, искренне стараясь прикоснуться ко мне как к чему-то удивительному?