2. Яблоко или другой свежий фрукт, кроме манго.
3. Проросшие зерна пшеницы.
4. Пшеничный хлеб с зелеными овощами.
5. Снятое молоко.Второй завтрак (12–14 ч) и ужин (18–20 ч)
1. Салат из помидоров, огурцов, редиса, латука, моркови с небольшим количеством соли или лимонным соком.
2. Овощной суп.
3. Пшеничный хлеб.
4. Зеленые овощи и зелень.
5. Рыба (через день).Обед (15–17 ч)
1. Любые свежие фрукты.
2. Несладкое печенье.