Упражнения при ишиасе
Я еще раз хочу предупредить вас: не переусердствуйте! Выполняйте упражнения строго столько раз, сколько сказано, ни в коем случае не больше! В период обострения не старайтесь выполнять упражнения.
1. «Ваджрасана» («Поза алмаза»)
Это простое упражнение, которое полезно выполнять при любых болях в позвоночнике.
Сядьте на колени, удобно обопритесь ягодицами на пятки, спина прямая, руки свободно лежат на коленях, ноги соединены. Вам должно быть удобно и приятно. Сосредоточьтесь на дыхании (на счет 1–2 — вдох, на 3–4–5–6 — выдох).
Теперь, после выполнения упражнения, представьте, как золотой поток энергии эгрегора Блаво свободно циркулирует по вашему телу. Посидите так пять минут, и вы почувствуете прилив исцеляющей энергии.
2. «Дханурасана» («Поза лука»)
Лягте на живот, носки и подбородок упираются в пол, ноги соединены, руки находятся вдоль тела тыльной стороной ладоней вниз. На выдохе разведите ноги и медленно поднимайте их, согнув в коленях. Ухватитесь руками за щиколотки. Распрямляйте ноги (медленно!), поднимая голову и прогибаясь назад, поднимайте бедра. Старайтесь прогнуться как можно сильнее, но при этом следите, чтобы пупок был на полу. Сохраняйте это положение, пока не потребуется вздохнуть. Потом, на вдохе, постепенно согните ноги и вернитесь в исходное положение. Первые 10 дней упражнение выполняйте 1 раз, вторые 10 дней — 2 раза, третьи 10 дней — 3 раза. Больше 3 раз упражнение выполнять не следует.
3. Во время обострения ишиаса страдания больного может облегчить следующее: ему надо повиснуть на перекладине, подтянуться и резко расслабить руки (разумеется, держась за перекладину). Если нерв защемлен, то он может освободиться. Если больному трудно подтянуться, ему может помочь другой человек. Тогда висящего на перекладине больного надо приподнять вверх и сразу отпустить.
Захар, 32 года, кинокритик, г. Москва:
«Уважаемый Рушель!
Когда меня схватил ишиас, я готов был выть от боли. Сначала меня закололи обезболивающими, а потом начали лечить. Прошло полгода, но болезнь вовсе не собиралась проходить. К своему ужасу я узнал, что она может тянуться чуть не целый год. Знаете, Рушель, я совершенно не чувствую себя старым, а тут превратился не знамо во что, да еще жену начал ревновать — молодая, красивая женщина, каковой является моя жена, не собиралась чахнуть у моей постели. В общем, полные кранты.
В один прекрасный момент моя супруга принесла мне Вашу книгу. Признаюсь, я не поверил, что какая-то незамысловатая книжка может мне помочь, но жена настаивала, и, чтобы не раздражать ее, я начал заниматься. Боль прошла буквально на первом сеансе, а уже через неделю я даже смог выполнять Ваши упражнения.
Теперь со мной все в порядке, и это благодаря Вам! Я снова молод, здоров, и моя жена уже не ходит в компании одна. Спасибо!»
Люмбаго
Люмбаго (прострел) — острая, внезапно схватывающая боль в пояснице, настолько сильная, что человек не может даже дышать, не говоря уж обо всем остальном. Боль вскоре отпускает (у больного — полное ощущение, что «в пояснице что-то встало на место»). Причины люмбаго далеко не всегда можно определить (радикулит, остеохондроз, инфекция, травма и т. д.). Если с вами это случилось, а случиться это может в любом месте и в любое время, вам уже не до чего — ни вздохнуть, не выдохнуть. Если ваша книга у вас с собой (я рекомендую всем держать ее постоянно при себе, ведь может произойти всякое), аккуратно, не делая лишних движений, приложите к моему изображению на обложке ту руку, которую вам удобно, чтобы при этом не напрягалась спина. Произнесите текст настроя на эгрегора Блаво (см. ниже в этом же разделе) и сразу же приложите руку к больному месту. Боль тут же вас отпустит.
К сожалению, даже после того, как острый приступ боли миновал, она все равно может длиться чуть ли не сутки. В этом случае приступайте к лечению.
Напомню, что, отдавая свою исцеляющую энергию, эгрегор Блаво в первую очередь помогает вашей энергии самоисцеления. Поэтому начинать лечение вы должны именно с активизации СИ-энергии, которая уже запущена вашей книгой в самом начале работы с ней. Проделайте дыхательную гимнастику, описанную мной в разделе «Сколиоз». Упражнение же на активизацию СИ-энергии делать сейчас не надо — при люмбаго оно может обострить боль и вызвать неприятные ощущения.
Лягте на спину и приложите талисман Звезды Семериды Здоровья к солнечному сплетению, к своей чакре Манипуре. Считайте до ста, мысленно представляя, что с каждым счетом под талисманом все сильнее разгорается животворный, исцеляющий огонь. Он становится все ярче, все горячее, он готов хлынуть благодатной волной в том направлении, которое вы ему зададите. Теперь слегка приподнимите талисман над солнечным сплетением и подержите так, чтобы он вобрал в себя поток СИ-энергии. Далее лягте на живот и положите талисман на больное место (например, на шею, плечевой пояс, поясницу) так, чтобы изображение Звезды Семериды Здоровья касалось вашего тела в точке боли. Расслабьтесь. Закройте глаза. Вы видите внутренним взором, как золотистый свет исходит из Звезды Семериды и проникает в ваше тело. Чувствуете тепло. Полежите так минут 10–15, вы должны ощутить не только тепло, но и легкое покалывание в больном месте. Это — верный признак того, что СИ-энергия запущена и организм начал работу на исцеление.
Для того чтобы СИ-энергия, активизированная книгой, не давала сбоев, чтобы боль прошла, обращаемся за помощью к эгрегору Блаво. Приложите свою правую руку к моему изображению на обложке книги и читайте медленно вслух:
«Эгрегор рода Блаво, дай мне свою энергию, свою исцеляющую силу, чтобы я мог сам исцелить себя, чтобы я мог избавиться от болезни и боли. Твоя энергия, эгрегор Блаво, теплом исходит из портрета Рушеля Блаво, она входит в мою руку, она согревает ее. Моя рука чувствует тепло. Сначала нагреваются кончики пальцев, как будто золотой прогретый солнцем песок согревает их. Тепло проходит внутрь пальцев, поднимается вверх по руке…»
Читайте эти слова столько времени, сколько понадобится, пока ваша рука не нагреется от тепла энергии эгрегора Блаво. После этого приложите руку к больному месту. Читайте медленно вслух:
«Тепло энергии эгрегора Блаво из моей руки входит в точку моей боли. Мой позвоночник нагревается, тепло проникает внутрь, тепло расслабляет мышцы, мышцы становятся мягкими…»
Повторяя эти слова, отнимите руку от тела буквально на пару миллиметров. Вы должны почувствовать, что воздух между рукой и телом нагревается, что тепло проникает внутрь. Продолжайте читать:
«Тепло энергии эгрегора Блаво из моей руки входит в точку моей боли. Мой позвоночник нагревается, тепло проникает внутрь, тепло расслабляет мышцы, мышцы становятся мягкими… Золотой свет Звезды Семериды Здоровья, ты — свет ее энергии, ты — вибрации Звезды Семериды. Ты входишь в мое тело, своим потоком обволакиваешь боль. Теплый золотой поток растворяет мою боль…»