4. Стопы в буквальном и символическом смысле соединяют нас с землей. Поэтому они чрезвычайно восприимчивы к энергии и положительно реагируют на усиление ее потока.

5. Мы знаем, что боль неведома здоровым стопам. Чтобы они смогли пронести нас по жизни, их нужно лелеять и защищать. К тому же рефлексология и массаж стоп способствуют улучшению общего состояния здоровья.

Рефлекторные точки на стопах

РЕФЛЕКСОЛОГИЯ, ИЛИ ЗОННАЯ ТЕРАПИЯ

Эту методику разработала Юнис Ингхэм, автор книги «Истории, которые могут рассказать наши ноги» («The Story The Feet Can Tell»), вдохновленная участием в крестовом походе Брэгга за здоровьем, когда ей было 17 лет. Рефлексология способствует вытеснению отложений кристаллов из меридианов (нервных окончаний) на подошвах стоп посредством массажа с применением сильного давления, тем самым активизируется поток здоровой энергии и удаляются отложения, накопившиеся вокруг нервных окончаний.

Рефлекторные точки на стопах

1. Позвоночник:

1a шея,

1б грудь,

1в поясница,

1г крестец,

1д копчик

2. Головной мозг

3. Пазухи

4. Висок

5. Боковая сторона шеи

6. Глаз, внутреннее ухо

7. Наружное ухо

8. Нос

9. Рот

10. Горло, щитовидная железа

11. Челюсть (сверху)

12. Зубы / Десны (сверху)

13. Гипофиз / Шишковидная железа

14. Щитовидная железа / Горло (сверху)

15. Пищевод

16. Диафрагма

17. Солнечное сплетение

18. Легкое

19. Сердце

20. Тимус (вилочковая железа)

21. Бронх

22. Плечо

23. Отток лимфы (сверху)

24. Ребра / Верхняя часть спины (сверху)

25. Грудь / Молочные железы (сверху)

26. Печень

27. Желчный пузырь

28. Надпочечники

29. Желудок

30. Селезенка

31. Поджелудочная железа (пунктир)

32. Илеоцекальный клапан (Аппендикс)

33. Восходящая ободочная кишка

34. Печеночный изгиб ободочной кишки

35. Поперечная ободочная кишка

36. Селезеночный изгиб ободочной кишки

37. Нисходящая ободочная кишка

38. Сигмовидная ободочная кишка / Сигмовидный изгиб

39. Тонкий кишечник

40. Почка (пунктир)

41. Мочеточник

42. Мочевой пузырь / Крестцово-подвздошное сочленение

43. Седалищный нерв

44. Матка / Простата

45. Яичник / Яичко

46. Фаллопиева труба / Отток лимфы

47. Репродуктивные органы / Прямая кишка

48. Рука / Кисть

49. Таз / Колено / Нога

50. Таз / Седалищный нерв

Любовь к соленой пище – это приобретенный вкус. Ваши вкусовые сосочки можно переучить, чтобы они смогли в полной мере оценить подлинный, естественный аромат продуктов питания.

Нил Барнард, доктор медицины, автор книги «Есть, чтобы жить» («Food for Life»)

Рефлекторные точки на кистях рук

Акупрессурные точки уха

Указательным и большим пальцами (большой – с тыльной стороны уха) сильно сжимайте точку в течение примерно двух минут, после чего тщательно помассируйте ее (мы делаем это каждый вечер). Процедуру можно повторять в любое удобное время (акупрессурные точки на обоих ушах одинаковы). Они хорошо реагируют на давление, и их можно массировать как в сочетании с другими акупрессурными точками на теле, так и отдельно.

Акупрессурные точки позвоночника

Что такое акупрессура?

Акупрессура биологически активных точек – древнее целительское искусство, в котором используется давление пальцами рук на ключевые точки на поверхности кожи, чтобы стимулировать естественные внутренние способности тела к самолечению. При нажатии на эти точки снимается мышечное напряжение в так называемых триггерных зонах тела, что способствует улучшению кровообращения и усилению потока жизненной силы, необходимой для исцеления. Наибольшего эффекта использование силы и чувствительности человеческой руки для давления на биологически активные точки позволяет достичь в самостоятельном лечении болезней, связанных с перенапряжением.

Как акупрессура помогает ослабить боль

Одним из популярных альтернативных методов лечения, помогающих снимать боль в спине, является акупрессура, которую часто называют акупунктурой без игл. Акупрессура – одна из систем массажа, способствующих усилению жизненной энергии и стимулирующих точки меридианов путем воздействия на них иглами или пальцами.

Вы можете заниматься акупрессурой самостоятельно

Главное преимущество исцеляющих прикосновений в акупрессуре заключается в том, что их можно без опасений практиковать на себе и на других (даже если вы никогда прежде этим не занимались). Нужно просто следовать инструкциям и делать все медленно и аккуратно. У акупрессуры нет побочных эффектов, и единственное оборудование, которое вам понадобится, – это ваши собственные руки. Заниматься акупрессурой можно в любое время и в любом месте, помогая друзьям, родственникам и себе! Акупрессурные точки – это определенные места на теле, наделенные повышенной чувствительностью к биоэлектрическим импульсам. Стимуляция этих точек способствует высвобождению натуральных эндорфинов, которые блокируют болевые ощущения и усиливают приток крови и кислорода к пораженной области. Это приводит к расслаблению мышц и способствует исцелению.

Помимо избавления от боли акупрессура помогает восстановить баланс тела, поскольку снимает напряжение и стрессы, которые мешают организму выполнять свои функции и подавляют иммунную систему. Область вредного для здоровья напряжения, как правило, располагается вокруг акупрессурных точек. Наряду с акупрессурой вы можете использовать любую комбинацию описанных в этой книге методов самопомощи, способствующих улучшению общего состояния здоровья. Это поможет вам ощутить прилив жизненной силы и достичь состояния внутренней гармонии. С любовью и нашими наилучшими пожеланиями,