Но есть и хорошая новость. Когда человек бросает курить, реснички в легких начинают исцеляться и снова обретают способность двигаться. Курильщики, бросьте курить прямо сегодня – и процесс исцеления начнется немедленно!

Смертельные факты о курении

• Курение и вторичный дым в конце концов убьют 1/5 населения развитых стран, то есть около 250 миллионов человек.

• Из 50 миллионов курящих американцев от ⅓ до ½ умрут от заболеваний, связанных с дымом. У всех курильщиков продолжительность жизни сократится в среднем на девять лет.

• Курение может оказывать как стимулирующее, так и депрессивное воздействие – в зависимости от эмоционального состояния курильщика.

• Человек, выкуривающий в среднем одну пачку за день, за год вдыхает около 70 тысяч «порций» насыщенного никотином дыма (с дымом курильщик получает порядка 1 мг никотина от одной сигареты), а тот, кто выкуривает по две пачки, – около 140 тысяч «порций».

• Вторичный табачный дым поражает некурящих. Он удваивает количество угарного газа в крови, повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

• Вторичный дым содержит больше никотина, смолы и кадмия (он вызывает гипертензию, бронхит и эмфизему легких), чем дым, вдыхаемый курильщиком.

• У курящих матерей дети рождаются болезненными, с недостаточным весом тела, малым объемом легких и множеством проблем со здоровьем.

• Дети курящих родителей в два раза чаще страдают заболеваниями легких.

• Доля детей и подростков среди начинающих курильщиков в США составляет до 90 процентов, причем количество курящих подростков неуклонно растет.

• Уровень смертности от рака молочной железы у курящих женщин на 25–75 процентов выше среднестатистического.

• Курящие женщины подвергают себя повышенному риску развития рака легких. Согласно данным исследования, проведенного доктором Харви Ришем из Йельского университета, он может быть вдвое выше, чем у курящих мужчин.

• Общая протяженность кровеносных сосудов в теле человека превышает 95 тысяч километров. У курильщиков эти сосуды сужаются, тем самым снижая снабжение тела необходимым ему свежим кислородом.

• Табак прокладывает путь к еще более смертоносным наркотикам.

• Курящие подростки намного больше, чем некурящие, склонны к рискованным и опасным для жизни моделям поведения (включая пристрастие к наркотикам, проявление жестокости, ношение оружия и занятия добрачным сексом).

• С курением связано развитие катаракты, рака, остеопороза, импотенции, диабета, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний.

Прием Геймлиха запускает легкие

Мы делаем все возможное, чтобы каждый человек получал столько кислорода, сколько ему требуется. Вот почему мы решили затронуть вопрос о том, как удалить из дыхательных путей инородные предметы.

Многим из вас известен прием Геймлиха. Он был разработан в 1974 году и с тех пор спас жизни тысячам людей во всем мире. Выполняется он путем подъема диафрагмы, за счет чего сжимаются легкие и из них с силой выталкивается воздух, а вместе с ним – предмет, блокирующий дыхательные пути. Недавние исследования позволяют утверждать, что прием Геймлиха эффективно восстанавливает дыхание не только у тех, кто подавился, но и во многих чрезвычайных ситуациях.

Прием Геймлиха помогает удалить воду из легких

Более чем в 90 процентах несчастных случаев на воде легкие жертвы наполняются жидкостью. В этой ситуации необходимо как можно быстрее удалить жидкость, потому что через 4–5 минут резко возрастает вероятность необратимых повреждений головного мозга. Если просто вытащить пострадавшего из воды, его состояние не изменится – пока жидкость будет оставаться в легких, состояние будет таким же, как под водой. Результаты всех исследований, проводимых с 1933 года, показывают, что искусственное дыхание не спасет человеку жизнь, если сначала не удалить из его легких воду. Воздух просто не сможет попасть в заполненные водой легкие.

Прием Геймлиха позволяет удалить воду из легких человека за 6–9 секунд – с помощью 2–4 повторений. В отличие от сердечно-легочной реанимации (СЛР), при правильном применении прием Геймлиха безопасен и может быть легко освоен. Вариант: пострадавшего можно подержать ногами вверх над землей, чтобы вода вытекла сама, а затем при необходимости приступить к СЛР.

Первая помощь при попадании в дыхательные пути инородных тел

Прием Геймлиха

Когда пострадавший находится в положении сидя или стоя, действуйте следующим образом:

1. Если пострадавший стоит, встаньте за ним и крепко обхватите его руками чуть выше талии.

2. Сильно прижмите кулак той стороной, где находится большой палец, к животу пострадавшего выше пупка и ниже грудной клетки.

3. Обхватите кулак ладонью другой руки и вдавите его в живот резким движением снизу вверх. Повторите столько раз, сколько потребуется.

4. Если пострадавший сидит, встаньте позади его стула и выполните прием Геймлиха, используя ту же технику. Никогда не бейте пострадавшего по спине.

5. После того как инородное тело будет удалено, убедите пострадавшего в том, что необходимо немедленно обратиться к врачу.

Примечание. Если вы начнете задыхаться, когда рядом никого нет или никто не может вам помочь, тогда этот прием нужно будет выполнить вам самим.

Когда пострадавший потерял сознание и его нельзя поднять, действуйте следующим образом:

1. Переверните пострадавшего на спину.

2. Сядьте на бедра пострадавшего лицом к его голове.

3. Положив одну руку на другую, поместите основание ладони нижней руки на живот выше пупка и ниже грудной клетки.

4. Надавите на верхнюю часть живота пострадавшего резким движением вверх, к диафрагме. (Не давите на грудную клетку!) Повторите столько раз, сколько потребуется.

5. Если пострадавшего вырвет, быстро поверните его на бок и очистите ротовую полость от рвотных масс, чтобы предотвратить закупорку дыхательного горла и всасывание рвоты в дыхательные пути.

6. После того как вода, пища или другое инородное тело будут удалены, проведите, если нужно, сердечно-легочную реанимацию, а затем позаботьтесь о том, чтобы пострадавшего незамедлительно осмотрел врач.

Универсальным приемом Геймлиха должен владеть каждый, потому что он спасает жизни людей!

Глава 9
Водные процедуры

Шестой шаг к созданию мощной нервной силы

Чистота – знак близости к Богу. Чтобы создать мощную нервную силу, мы должны позаботиться не только о внутренней, но и о наружной чистоте. Согласно учению Брэгга, программа питания «живыми», чистыми, органическими продуктами, упражнения на глубокое дыхание и регулярные голодания необходимы нам для того, чтобы сохранять организм здоровым, чистым и свободным от токсинов.