К тому же дерматолог может назначить препараты, повышающие ваш иммунитет, и дать советы, как обработать обувь (ведь она может быть заражена грибком), что делать с колготами и носками, и главное — как обезопасить ваших родных и близких! Грибок очень хорошо себя чувствует в наших комнатных тапочках, а ванная или душ — это его излюбленные места!

Кстати, заразиться грибком ног мы можем в бассейне, бане или сауне, солярии или салоне красоты. Грибок и потрескавшиеся пятки — палка о двух концах! Грибок может привести к трещинам, а может и заразить нас через трещины. В любом случае лучше проконсультироваться с дерматологом и получить квалифицированную помощь, а не тратить деньги на «советы и рекламу», чтобы потом, намучившись, все равно обратиться к врачу.

Следует помнить, что трещины на пятках — входные ворота для инфекции (не только для грибка). Выжидать, пока пятки сами заживут, или мазать их только одним витамином A недостаточно. Смущает проблема — бегом к врачу!

А из домашних средств в арсенале должны быть питательные кремы для ног на основе масла макадамии, ши, жожоба, льна, оливкового масла, облепихового. Иногда такие кремы обогащают эфирными маслами кипариса, розмарина, лаванды. И, конечно, витаминами A и E, B5.

Вариантов много, но вам нужен свой!

Миф 116. При беременности обязательно появляются растяжки

Во-первых, это вовсе не обязательно, а во-вторых, растяжки появляются и в других случаях.

Беременность, колебания веса, быстрый рост у подростков, набор мышечной массы у мужчин — все это может спровоцировать появление на коже похожих на шрамы полосок — от едва заметных белесоватых до выраженных бордово-фиолетовых рубцов. В среднем это полоски длиной от 2 до 4 см и шириной до 1 см, напоминающие следы от ударов кнутом. Это и есть растяжки кожи (стрии), о которых мы слышали или знаем по личному опыту и которые трудно не заметить.

Растяжки могут возникать не только на бедрах, ягодицах, животе и молочных железах. Появиться они могут и в области икроножных мышц, подколенной ямке, на спине, руках, подмышечных впадинах.

Чаще всего растяжки появляются в период повышенной гормональной активности. Например, в период полового созревания у подростков, во время беременности (особенно с третьего месяца, но иногда они появляются на груди после прилива молока уже после родов), при ожирении, эндокринных заболеваниях, лечении гормональными препаратами.

Если растяжки стали появляться «без видимой причины», они пурпурного цвета, «расползающиеся» на глазах, следует обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные гормональные нарушения. Особенно следует обращать внимание на подростков: 10–12 % подростков в период полового созревания начинают резко полнеть.

Также растяжки могут появляться и вследствие повышения мышечной массы тела при чрезмерной физической нагрузке, когда кожа просто не успевает растягиваться «под новые объемы». Такой процесс часто наблюдается при занятиях бодибилдингом и пауэрлифтингом.

Миф 117. Чем «свежее» растяжки, тем легче от них избавиться

Для начала давайте разберемся, что такое растяжки на коже, чтобы понимать, что с ними делать.

Растяжки (стрии) — участок кожи с разрушенными или поврежденными волокнами соединительной ткани: коллагеном (отвечает за тургор — поддержку и сопротивляемость кожи) и эластином (отвечает за эластичность кожи). Фактически это участки с рубцовыми изменениями. В таких местах нарушена трофика (питание) кожи. Кожа здесь тонкая, слабая.

Процесс восстановления похож на заживление шрама: сначала соединительная ткань содержит кровеносные сосуды (пурпурный или розовый цвет растяжки), затем количество сосудов уменьшается и растяжки бледнеют.

Чем «свежее» растяжки, тем легче они поддаются коррекции. Ведь любое лечение будет направлено и на улучшение трофики (питания) кожи. То есть фиолетовые или розовые растяжки еще содержат сосуды и такие растяжки можно уменьшить.

До конца причины появления растяжек не изучены. Все вышеперечисленные причины могут усиливать наследственную предрасположенность. По наследству передается не склонность к образованию растяжек, а эластичность кожи. Если у вас в подростковом возрасте появились растяжки на груди, риск появления растяжек у вашей дочери достаточно велик. Если у вашей мамы появились растяжки во время беременности, то вы тоже в группе риска. Значит, следует запастись специальными знаниями, терпением и средствами от растяжек.

Специалисты все же сходятся во мнении: избавиться от растяжек полностью невозможно. Легче предупредить их появление. Если у вас есть рубцы или послеоперационные шрамы, вам легче представить, что происходит с кожей, когда на ней есть рубцы. От крупного шрама избавиться кремами, шлифовкой кожи практически невозможно — его чаще иссекают (вырезают) хирургическим путем.

Вот так и с растяжками. Если их много, кожа просто обвисает в виде дряблых складочек, которые невозможно до конца «утянуть» ни кремами, ни массажами. Здесь помогает, увы, только хирургическая подтяжка кожи. Тем не менее повторю: пока растяжки «свежие», их можно и нужно максимально подтянуть!

Миф 118. Растяжки могут появиться при лишнем весе

Действительно могут. Если мы резко набираем вес, то кожа просто не успевает за новыми объемами. Это же наблюдается и при беременности. Помимо того, что изменяется гормональный фон (об этом мы говорили выше), некоторые женщины при беременности набирают лишний вес.

Желательно контролировать не только свой вес, но и то, что мы едим! Не стоит напоминать, что чипсы, сухарики, сладкая газировка вообще не должны ассоциироваться с едой. Избегайте употребления продуктов с красителями, консервантами, заменителями сахара. Уменьшите потребление специй, соли, сахара. Ограничьте жиры, кофе и алкоголь.

Вегетарианцы подвержены возникновению растяжек больше! Для выработки эластина и коллагена в рационе обязательно должна присутствовать белковая пища (мясо, рыба, яйца).

Если у ваших близких есть растяжки, то в «критические периоды» (интенсивный рост, беременность, спорт с силовыми нагрузками) в вашем рационе должны быть продукты, богатые витаминами A (морковь, облепиха, зеленый лук, томаты, печень), E (соевое, оливковое, кукурузное масло, гречка) и C (сладкий перец, петрушка, укроп, черная смородина, шиповник).