Странник заканчивает читать, улыбается вам, смотрит на вас любящими глазами и убирает книгу в свою сумку. Вы благодарите его и прощаетесь с ним. Когда он уходит, вы делаете вдох и возвращаетесь в реальность, открывая глаза.

– Как продолжение этой медитации вы можете дома делать перед сном такую практику, – добавила я, глядя на расслабленные и спокойные лица девочек. – Она называется «Я есть блаженство Бога». У нее несколько вариаций, но мне больше нравится такая. Начинаем с левой руки. Вы обхватываете пальцами правой руки каждый пальчик у основания левой и тянете пальцы вверх, говоря: «Я есть блаженство Бога» – одно слово на один пальчик. Повторяете фразу пять раз. Потом то же самое делаем с пальчиками правой руки.

Выбирай себя

– Какая чудесная медитация, – сквозь слезы прошептала Алинка. – Только иногда так трудно понять, как выбрать то, что мне нужно в данный момент. У меня все время чувство, что мной все пользуются. Вроде я обещаю себе пойти в спортзал, но тут кто-то звонит, и я уже иду совсем в другую сторону. Еще хуже с мужчиной – стоит ему позвонить, как я бросаю все дела и бегу к нему, при этом себя ругаю, но бегу.

– А я мужчине еще могу сказать, что́ мне надо, – поделилась Настя, – а вот с сотрудниками – совсем другое дело. Мне всегда кажется, что если я не брошусь к ним на помощь сию же секунду – все пропало, мир рухнет, а компания обанкротится.

– У меня еще хуже, – включилась Женька. – Только соберусь сделать что-то для себя – полежать с маской, почитать или поделать наши практики, – так сразу же детям что-то нужно. И все, я вскакиваю и несусь с ними разбираться!

– Странные вы какие-то, – пожала плечами Ленка. – У меня если что-то запланировано для себя любимой, то хоть война начнись, меня ничто не остановит. Как в рекламе: «И пусть весь мир подождет», не говоря уж о мужчине.

– Потому таких, как ты, стерв, мужчины и любят, что ты у себя всегда на первом месте, – заметила Алинка.

– Мир так устроен: ценят тех, кто ценит сам себя, – согласилась я. – Когда вы соединены со своей ценностью и признаете ценность других, вы понимаете, что у вас есть право выбирать и быть выбранной – и не выбранной, между прочим, тоже. У вас есть право быть собой, и у других это право тоже есть. Вы сами становитесь центром своей жизни.

Давайте сделаем практику, чтобы посмотреть, кто сейчас стоит в центре вашей жизни, кто у вас на первом месте.

Возьмите пластилин и слепите несколько шариков: себя, мужчину (у кого есть), детей, друзей, родителей, сотрудников и кого вам еще захочется (партнеров, знакомых и т. д.). Отдайтесь ощущениям и берите столько пластилина, сколько вам хочется взять на каждый шарик, пока не анализируя и не оценивая. Старайтесь выбрать для каждого свой цвет, чтобы потом вы могли понять, где кто находится. И сразу расставляйте их на листочке так, как вы чувствуете.

Девочки углубились в работу. Через десять минут все было готово.

– А теперь посмотрите, что получилось. Кто находится в центре вашей жизни? Как различаются по размеру ваши шарики? Кто из них самый большой, а кто – самый маленький?

– У меня шарик «сотрудники» раза в три больше, чем я, – пожаловалась Настя, – и они находятся в центре. Я вроде понимала, что не хочу их туда ставить, но себя не обманешь.

– А у меня дети – самые огромные и в центре, – Женька даже не выглядела удивленной, как я и думала.

– А у меня – мужчина, – поделилась Алинка, – хотя его в реальности практически нет, а все равно он самый большой и на первом месте.

– А у меня – Я, – похвасталась Ленка, – и слава богу, я в центре. И я самая большая!

– То, что ты самая большая, тоже не особенно хорошо, – заметила я. – Как вы поняли, положение шариков показывает, кто у вас на первом месте, а размер – дисбаланс энергии. Если шарик намного больше вашего, значит, вы вкладываете в этого человека больше энергии, чем нужно, больше, чем получаете. А те шарики, что намного меньше вас, наоборот, получают недостаточно вашей энергии. Так что, Лен, если ты немного добавишь энергии своему мужчине, то у него будет больше сил на подвиги ради тебя.

– А мужчина должен быть такого же размера, как я? – поинтересовалась Лена.

– Ты можешь быть немного побольше – тогда ему будет хотеться вкладывать в тебя, – ответила я.

– А я его не буду подавлять? – тут же запереживала Алинка.

– Нет, если ты ненамного больше, то не будешь! Как говорит Надежда Римская: «Управляет тот, чья энергия больше», – улыбнулась я. – Это же твой мир, и в нем ты – самая главная и самая большая.

Сейчас мы восстановим равновесие и в энергии, и в расположении.

Отщипните пластилин у тех шариков, которые оказались больше вашего, и сначала присоедините эти кусочки к своему шарику, мысленно говоря: «Возвращаю себе свое, а тебе оставляю – твое». Потом добавьте пластилина в слишком маленькие шарики. Все они должны получиться примерно одинаковыми, только дети могут быть чуть меньше вас по размеру, потому что детям мы всегда даем, и от них трудно требовать восстановления баланса. Делайте все очень медленно, чувствуя, как с каждым кусочком пластилина к вам возвращается растраченная энергия.

А теперь разложите все в правильном порядке: вы в центре мира, рядом ваш мужчина, потом дети, потом последовательно – родители, друзья, сотрудники и партнеры по бизнесу. У Анатолия Некрасова это очень хорошо изображено (рис. 17).

Теперь почувствуйте, что вы стоите на пьедестале и весь мир вращается вокруг вас – вы в центре мира, в центре своей Вселенной. Вы можете встать на стул или просто на возвышение, чтобы сильнее ощутить это. Недаром трон Королевы всегда стоял на возвышении, подчеркивая ее превосходство. Осознайте, что вы имеете право заявлять о своих потребностях, посвящать время себе, быть такой, какая вы есть, что вы можете стоять на пьедестале просто потому, что вы – Женщина.

Рис. 17. Мир вокруг нас

– Страшно стоять на пьедестале – а вдруг я там одна останусь? – засуетилась Женька, быстро спрыгнув со стула.

– Именно этот страх – остаться одной – и заставляет нас выбирать других, а не себя, – стала объяснять я. – Мы боимся перестать быть нужными и незаменимыми. Этот страх заставляет нас говорить людям «да», даже если мы хотим сказать «нет». Недаром есть выражение: «Говоря другим «да», не говорите себе «нет».

Этот страх плюс желание быть хорошими лишают нас свободы. Мы становимся заложниками чужих ожиданий. Мы боимся сорваться в пустоту, где мы никому не нужны. Но главное – мы нужны себе. Попробуйте представить, что будет, если все от вас отвернутся и уйдут. Потеряете ли вы себя, способность быть собой, делать то, что вам нравится? Выбрать себя – это значит принять последствия ваших решений, какие бы они ни были. Это и есть свобода.