Кому-то больше подходят различные техники настроек и релаксации, кому-то удаётся «обмануть» боль с помощью точечного массажа или музыкотерапии – тут каждая выбирает для себя сама.

Иногда в родах наступает момент, когда все эти знания и умения перестают помогать. Но врачи единодушно признают, что вся эта подкованность никогда не бывает лишней – по крайней мере, она реально помогает женщине спокойно переносить боль и не впадать в панику до тех пор, пока можно обойтись без анестезии или хирургического вмешательства. В основном подготовленным мамам удаётся достаточно спокойно пройти через роды, не прибегая к радикальным средствам помощи.

А потом проходит время – и многие женщины вновь решаются родить ребёнка. О чем это говорит? О том, что родовая боль, наверное, всё-таки не так страшна, как о ней принято думать. И это обнадёживает.

7. Но главное всё-таки не это. Важнее всего понять, что роды – это прежде всего встреча с долгожданным ребёнком! От такой простой мысли, которая, впрочем, нечасто приходит в голову испуганным мамам, и стоит отталкиваться.

Ориентация на ребёнка и его поддержку в родах помогает отвлечься от мыслей о боли. Есть несколько простых приёмов. Например, процесс родов можно рассматривать не с точки зрения «мне больно», но и как: «ОН старается вместе со мной!» В этом смысле роды – совместная работа мамы и малыша. Такое представление может помочь совершенно изменить отношение и к боли, и к страхам вообще.

Вы должны помнить, что каждая болезненная схватка – это не только мучительная судорога для вас, но и с каждой схваткой ещё не рождённый ребёнок совершает новый шаг навстречу вам – своей матери. Сконцентрируйтесь не на своих болевых ощущениях, а на работе малыша… В этом случае многое предстанет в абсолютно ином свете. Например, ещё одна важная мысль: «Малышу сейчас тоже трудно». Мысль о вашем родном человеке, которому ещё труднее, помогает эффективно переносить собственные страдания. Ну а если это ещё и ваш ребёнок, то можно вообще забыть о себе.

Конечно, об этом стоит говорить, когда между вами и малышом уже существует некая связь. Ощущение такой связи обычно приходит – в тот миг, когда вы впервые чувствуете движение (шевеление) ребёнка. А далее проводите особую внутреннюю работу, которая помогает установить с малышом полный контакт. Это целая система общения – сначала общение до рождения, потом совместное переживание родов, когда вы мысленно обращаетесь к ребёнку со словами: «Всё хорошо, я с тобой», затем концентрация физических и психологических усилий на отделении ребёнка от себя…

Есть ещё особый период на последних неделях беременности, когда вы приглашаете малыша прийти в этот мир. В разговорах с ним вы «показываете» приготовленную для него комнату, кроватку, «знакомите» с будущей семьёй и т. п.

Настройка

Настройка – это психоэмоциональная перестройка восприятия, основанная на создании положительного эмоционального состояния.

• Настройка помогает мобилизовать внутренние силы, гармонизировать своё физическое и психическое состояние.

• Освобождает и запускает механизмы самоисцеления и даёт возможность организму самому справиться с недомоганием.

• Способствует преобразованию психики и физического тела в нужном направлении.

• Настройка нужна и при подготовке к предстоящему делу. В процессе настройки на желаемый результат тело приобретает энергию, необходимую для реализации нужного действия.

• С помощью настройки осуществляется позитивная коррекция будущего.

Развитие ребёнка напрямую связано с эмоциональным состоянием его мамы, поэтому мать должна постоянно излучать положительный эмоциональный фон, т. е. быть в хорошем настроении. Тогда рост и развитие ребёнка будут идти гармонично.

Настройка помогает выходить из сложных ситуаций, управлять своими эмоциями, уметь видеть ситуацию со стороны и принимать правильные решения.

При положительном настрое всё задуманное реализуется гармонично и удачно. Поэтому с настройки нужно начинать день, занятия и любое дело. Настройки для беременных располагают к оптимальному состоянию во время беременности, подготовке к родам, а также благоприятному течению самих родов.

По закону обратной связи, действующей в нашей Реальности, что в Мир излучаешь, то и получаешь в ответ. Поэтому положительный эмоциональный настрой беременной привлекает к ней удачу и успех.

Роль воображения

Практикуя различные настройки, вы должны знать, что организм реагирует не столько на действительность, сколько на представление о ней. Организм реагирует на воображаемые опасности так же, как и на реальные. Стресс, который человек испытывает, существует в основном в его воображении.

И тот, кто способен изменить своё видение ситуации, т. е. взгляд на неё, меняет и своё состояние. Вообще тип реакции человека на внешние раздражители имеет решающее значение в развитии той или иной болезни.

Психический настрой человека очень сильно влияет и на скорость восстановления его физических и психических ресурсов. Мысли, представления и ожидания оказывают вполне реальное воздействие на работу организма. И организм очень активно реагирует на то, что создаёт воображение. Таким образом, воображение может и отрицательно, и положительно влиять на организм. Ваша задача – научиться с помощью воображения помогать телу в течение беременности и родов.

В настоящее время доказано, что человек получает массу преимуществ, используя позитивное воображение.

Когда вы позитивно воображаете, т. е. грезите, вы вытесняете все свои тревоги, сливаясь с успокаивающими картинами и воспоминаниями. Сливаясь через воображение с положительными, заряжающими энергией чувствами, вы восстанавливаете внутреннюю силу.

Приведу пример позитивного воображения. Добровольцев разделили на три группы. Первой группе дали задание не играть в баскетбол в течение месяца, даже и не думать об игре. Вторая группа должна была тренироваться каждый день. Третья группа – представлять по 10 минут в день, как они успешно забрасывают мяч в корзину.

К концу месяца члены первой группы играли в баскетбол так же, как и в начале эксперимента. Добровольцы же второй и третьей групп примерно в одинаковой степени продвинулись в игре. Те, кто тренировался на баскетбольной площадке, улучшили свои показатели на 24 %, а те, кто в расслаблении представлял себя в роли лучшего баскетболиста, улучшили показатели на 23 %.

Резюме: результат практически одинаков у тех, кто физически занимался, и у тех, кто тренировался в своём воображении. Это говорит о силе нашего воображения.

Человека убивает не то, что с ним происходит, а его представление о случившемся и ожидание негативных последствий, т. е. организм реагирует на то, что создаёт воображение.

Йоги говорят, что самый быстрый поток в этом мире – это поток воображения. Те, кто обладает богатым воображением, способны делать всё, что угодно, потому что многочисленные мысли для них – не просто толпа мыслей, а те проявления энергий, которые есть в мире. В результате эти энергии воплощаются в материальной реальности самым разнообразнейшим способом – от вкусных блюд до космических кораблей… И всё благодаря способности человека материализовывать воображаемое…