Книга: Начни жизнь заново! 4 шага к новой реальности

Оглавление

Для кого эта книга
Для кого написана эта книга?
Что будем менять?
Менять будем себя
Пример быстрых изменений
Что можно изменить?
Решайте, вы с кем
1. Кого будем менять?
Давайте договоримся
Кто нами управляет?
Кто сейчас управляет вами?
Из чего состоит Подсознание?
Что хранится в ОГР?
Когда Подсознание заполняется?
Итоги
Задание к главе
2. Все вроде просто. А где же результаты?
Кажется, все просто
Политика
Манипуляции через угрозу жизни
Навыковые тренинги
Медитативные практики
Работа с аффирмациями
Майндсеты
Итоги
Задание к главе
3. Поговорим о грустном. То есть о наших эмоциях
Что такое эмоция?
Оперативное реагирование – наши Инстинкты
Меняем уровень нашей напряженности
Энергетическая реакция
Есть алгоритм реагирования
Как возникает радость
Как возникает гнев
Как возникает депрессия
А где наш замечательный Разум?
Так в чем проблема?
Нет «плохих» энергий
Как выглядит эмоциональный блок
Энергия накапливается
Мы – роботы
Мы влияем на других
А если орать?
А что с радостью?
Чем плохи эмоциональные блоки?
Тело заболевает
Ослабевает энергетика
Подкрепляются наши убеждения
Как убегает любовь
Как убегают деньги
Итоги
Задания к главе
4. С чего будем начинать?
Засеваем полянку
Как выглядит убежденность?
Ненадежная убежденность
Как посадить нежную розу на помойке
Это относится ко всем сферам жизни
Как это изменить?
Первая сложность
Вторая сложность
Будьте корректны
Сколько нужно времени
Итоги
Задания к главе
5. Шаг первый – долой эмоциональную грязь!
Психотерапия
Здесь – технология самотрансформации
Как будем чиститься?
Техника прощения
Нас не слушают…
Как подтвердить значимость команды
Получаем то, что ценим
Все очень долго
Кто нас тормозит?
А что при работе с аффирмацией или целью?
Как это ускорить?
Можно ли загружать на естественных эмоциях?
Попробуем эротику
ОКТАВА М.Норбекова
Как будем возбуждаться?
Выключим «контролера» с помощью дыхания
Эффективная загрузка
Дышим и даем себе команды
Может быть больно
Это не холотропка
Что дальше?
Итоги
Задания к главе
6. Что будем загружать на Первом Шаге?
Какие указания будем продвигать?
Иллюзорный мир Шенфилда
Объясняем себе, что врагов нет
Медитация прощения
Работаем с одним блоком
Объясняете, что вы выходите из борьбы
Как быстро стирается блок?
Что происходит в теле?
Как усилить эффект прощения?
Не путайте прощение и реальные действия
Как еще ускорить стирание блоков?
Техника Эффективное прощение
Наши команды начнут исполняться
Ой-ой, меня скрючило
Что делать с болевыми реакциями?
Используем дыхание для исцеления
Техника безопасности
Что делать тем, кто попадает под ограничения?
Дневник воспоминаний
Написание Развернутой формулы прощения
Итоги
Задания к главе
7. Пишем Развернутую формулу прощения
Множество энергетических пузырьков
Бывает и один пузырь
Вскрываем пузырьки персонально
Прокалываем отдельные пузырьки
Структура Развернутой формулы прощения
Что можно прощать
Помощь в создании РФП
Как использовать РФП
Эффективное прощение с РФП
Сколько на это нужно времени
Мантра «Любовь»
Записи РФП имеют побочный эффект
Можно ли работать с несколькими РФР одновременно?
Запрещается насилие
Какие ошибки возможны
Первый шаг – очистить тело
Итоги
Задания к главе
8. Шаг второй – обновляем свой склад убеждений
Как меняют себя?
Будет ли результат?
Что можно предложить взамен?
Почему чужие аффирмации не работают
Как надо, чтобы работало?
Как выявлять свои негативные убеждения
Все негативные убеждения – в РФП
Как еще?
Составляем позитивное утверждение
Как составить позитивное утверждение
Два вида ПУ
Почему нежелательно использовать частицу НЕ
Позитивное утверждение – это не цель
А что с участком для посадки?
Итоги
Задание к главе
9. Учимся правильно себя программировать
Меняем себя
Не стремитесь получить все и оптом
Идите шаг за шагом
Строим карьеру
Привлекаем деньги
Итоги
Задание к главе
10. Как будем загружать?
Эффективное самопрограммирование
Хватит трястись от беспомощности
Как долго работать с ПУ
Подсознание корректирует формулу
Новые ПУ
Итоги
11. Шаг третий – формулируем свои цели
Нужно работать над собой!
Запишите ваши желания
Оставьте только про себя
Как правильно формулировать цель
Заявляем сразу конечный результат
Вводите важные для вас условия
Пишите только реально нужные вам цели
Ставьте цели по отношению к себе
Все происходит сейчас
Будьте позитивны
Примеры удачных и неудачных формул цели
Что дальше
Загружаем цель с помощью Эффективного самопрограммирования
Итоги
Задания к главе
12. Шаг четвертый – закрепляем достигнутое
Сохраняем чистоту тела от эмоциональной грязи
Убираем новое негативное возбуждение
Стираем воспоминания
А что с позитивными убеждениями
Матрица успеха
Супераудиотехнологии
Как еще обойти «внутреннего критика»
Какие бывают настрои
Визуализация цели
Создаем Карту сокровищ
Итоги
Задания к главе
13. В чем секрет чудотворения?
Есть грустная новость
Хорошая новость
Нужно двигаться
В чем секрет?
Как это выглядит
Как правильно поступать
Чем поможет МФС?
Итоги
Задание к главе
14. Планируем свое будущее
Начните с планирования
Как планировать
Цель – замужество
Работа, бизнес, деньги
Не все просто с доходом
Как составлять планы
Итоги
Задание к главе
15. Уменьшаем свои Ожидания
Как не нервничать?
Запреты не работают
Давайте убирать Ожидания
Работаем с ОЧЕНЬ ВАЖНЫМИ ОЖИДАНИЯМИ
Идеализация отношений
Идеализация контроля
Идеализация своего несовершенства
Идеализация своих способностей
Идеализаций целых 23
Как их обнаружить?
Первый способ разрушения идеализаций
Второй способ разрушения идеализаций
Третий способ разрушения идеализации
Почему мы выбираем разрушителей наших ожиданий?
Можно ли избежать борьбы за свою правоту?
Сначала выявляем свои идеализации
Ведем Дневник самонаблюдений
Фиксируем свои повторяющиеся мысли
Составляем позитивные утверждения
Позитивно самопрограммируемся
Найдите свою роль в цирке Жизни
Все впали в детство
Начинаем цинично смеяться
Что произойдет?
Итоги
Задание к главе
16. Убираем внутренние тормоза
Плюсы и минусы изменений
Подсознание не дремлет
Упражнение «Скрытые выгоды»
Болеть – выгодно
Выгода может быть всего одна
Выявляем и убираем скрытые выгоды
Самопрограмируемся на позитив
У меня только женатые – а где же одинокие?
Почему не рождается ребенок
Выгоды от отсутствия секса
Живу в неволе
Почему не худею?
Мужчины тоже страдают
Я не могу увеличить свой доход
Не могу открыть свой бизнес
Нету работы только для меня!
Нету призвания, нечем заняться
Итоги
Все. Начинаем жить счастливо
Что вас ждет?
Пару слов о счастье
Давайте жить здесь и сейчас
Инструменты есть