Книга: Упражнения для увеличения пениса

Оглавление

Отзывы о книге
Отказ от ответственности
От автора
Предисловие
Вступление
Часть 1 Открываем правду
Миф: увеличение пениса невозможно
Другие распространенные мифы о члене
Миф: пенис — это не мышца
Миф: лекарства лечат эректильную дисфункцию
Миф: увеличение размеров полового члена — это быстрый и легкий процесс
Миф: достигнутый результат сходит на нет, если вы перестаете заниматься
Миф: упражнения для члена вредны
Какой размер является среднестатистическим?
Размер имеет значение?
Больше значит лучше?
Основные выводы
Часть 2 Основы упражнений для члена
Ваш размер. Измерение
Каковы ваши цели?
Основные составляющие упражнений для члена
Программа
Закрепление
Увеличивающие приспособления
Основы упражнений для члена
Диаграмма прироста
Значимость диаграммы прироста
Правило 1: давайте члену достаточный отдых
Правило 2: увеличивайте интенсивность постепенно
Частая ошибка: слишком быстрое наращивание нагрузок
Правило 3: обращайте внимание на реакцию тела
Здоровые телесные признаки
Нездоровые телесные признаки
Внимание к телесным признакам
Примеры использования телесных признаков
Возможны побочные эффекты
Выглядеть больше, чувствовать больше
Сбросьте вес
Основные выводы
Часть 3 Основные упражнения
Значимость упражнений Кегеля
Без рук!
Сильнее чем «Виагра»?
Упражнения Кегеля
Разминка важна!
Джелкинг
Уровень вашей эрекции
Джелкинг при правильном уровне эрекции
Джелкинг шаг за шагом
Дополнительные полезные советы по джелкингу
Распространенные вопросы по джелкингу!
Растяжка
Часть 4 Первые 5 недель
Основная программа новичка
Альтернативные программы для начинающих
Ваши личные цели
Использование диаграммы прироста на практике
Максимизация прироста
Преодолевая возможные побочные эффекты
Побочные эффекты
Конец первых 5 недель
Основные выводы
Часть 5 После первых пяти недель
Продвинутые упражнения
Альтернативная продвинутая программа
Основные выводы
Послесловие Девять вопросов, которые задают мужчины по поводу упражнений для члена
Время ограничено
Исправление изгиба члена
Стать мультиоргазмичным
Проблемы с эрекцией
Пищевые добавки для члена
Таблетки для увеличения члена
Проблемы с приростом
Приспособления для увеличения члена
Операция по увеличению члена
Конец
Приложения
Приложение А Анатомия полового члена
Приложение Б Руководство по упражнениям и продвинутые упражнения
Продвинутые упражнения Кегеля
Продвинутые упражнения джелкинга
Продвинутые упражнения на длину
Продвинутые упражнения на толщину
Циклические упражнения
Приложение В Дополнительные ресурсы по упражнениям для члена
Приложение Д Истории успеха