Книга: Палитра питания. Легкий путь к стройности

Оглавление

Часть I Стройная теория
Глава 1 Надо ли вам худеть?
Глава 2 Почему похудеть бывает так непросто?
Глава 3 Меняем свой рацион
Глава 4 Меняем отношение к физической активности
Глава 5 Меняем образ жизни и пищевые привычки
Часть II «Палитра питания» легкий путь к стройности
Глава 6 Метод «Палитра питания»
Глава 7 План действий
Глава 8 В чем нуждается организм?
Глава 9 Откровения диетолога о продуктах питания
Глава 10 Оттачиваем полезные пищевые привычки
Глава 11 Диетические решения на все случаи жизни
Глава 12 Экстремальные способы похудеть
Часть III Игра «14 шагов к стройности»
Правила игры
Старт
Шаг 1
Шаг 2
Шаг 3
Шаг 4
Шаг 5
Шаг 6
Шаг 7
Шаг 8
Шаг 9
Шаг 10
Шаг 11
Шаг 12
Шаг 13
Шаг 14
Бонусный шаг, или Неделя свободы
Итоги игры
Заключение
Алфавитный указатель