Книга: Восстанавливающая гимнастика для сосудов

Оглавление

Введение
Глава 1. Сердце и сердечно-сосудистая система
Глава 2. Заболевания сердечно-сосудистой системы
Гипертония и гипотония. Снизить давление без лекарств
Атеросклероз
Варикозное расширение вен
Вегетососудистая дистония
Стенокардия, аритмия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда. Можно ли улучшить свою жизнь
Глава 3. Дыхательная гимнастика при сердечно-сосудистых заболеваниях
Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой
Целительное эндогенное дыхание
Дыхательные упражнения йогов
Дыхательные упражнения цигун
Глава 4. Физическая активность – путь к здоровью
Комплекс упражнений для гипертоников
Упражнения для гипотоников
Гимнастика при вегетососудистой дистонии
Лечебный комплекс при атеросклерозе
Лечебная гимнастика при варикозе
Комплекс упражнений при стенокардии
Физкультура и ишемическая болезнь сердца. Комплекс упражнений
Восстановление после инфаркта миокарда
Упражнения, укрепляющие сердечную мышцу
Упражнения, расслабляющие спазмированные мышцы
Упражнения для укрепления сосудистого тонуса. Йоговские тонизирующие упражнения
Расслабляющие йоговские упражнения
Цигун. Оздоровление и восстановление
Комплекс упражнений, помогающий бороться с головными болями
Глава 5. Что может помочь в восстановлении сосудов
Массаж при сердечно-сосудистых заболеваниях. Точечный массаж
Контрастные ванны и душ. Скипидарные ванны
Фитотерапия
Питание – основа здоровья
Заключение