Книга: Стройная фигура. Мифы и реальность современной женщины

Оглавление

Предисловие
Глава 1. Красивая и стройная
Стройная фигура
Красота в истории
Современная красота
Возраст и фигура
Формулы стройной фигуры
Улучшаем осанку
Улучшаем внешний вид
Глава 2. Избыточный вес
Жировая ткань
Ожирение
Избыточный вес
Ожирение и статистика
Контроль снижения веса
Целлюлит
Глава 3. Депрессия, мнительность и страхи
Депрессия и вес
Мнимая полнота у подростков
Страхи, тревоги и фобии
Глава 4. Физические нагрузки
Физические упражнения
Тонкая талия
Разминка
Упражнения для пресса
Упражнения на стройную фигуру
Сколиоз
Пешком за здоровьем
Глава 5. Питание
Эмоции и питание
Биологическая активность
Пищевое поведение
Избыточное питание
О вреде диет
Голодание
Соя и ваше здоровье
Шунгитовая вода
Мумие
Глава 6. Таблетки и крема для похудения
Гербалайф
Пилюли Ультравит Шланк и другие
Бромелайн
Тайские таблетки
Ускорители метаболизма
Ксеникал (орлистат)
Крем для похудения
Крем от морщин
Крем с женскими гормонами
Глава 7. Технические средства для похудения
Вибромассажеры
Миостимуляторы
Кремлевская таблетка
Глава 8. Психологические методы снижения веса
Советы медиков
Метод доминанты и избыточный вес
Метод доминанты в спорте
Медитация на образ совершенства и гармонии
Глава 9. Особые случаи
Худеем после родов
Лишний вес и счастье
Секреты Голливуда
Глава 10. Про любовь и не только
Мнение ученых
О любви
О страстном влечении
Хочу его разлюбить
Учимся общаться
Заключение