Книга: Защити свое тело. Оптимальные методы очищения, укрепления и оздоровления

Оглавление

Предисловие
Введение
Раздел I Гигиена
Очищение миндалин
Очищение языка
Очищение зубов
Как правильно подобрать зубную щётку
Как выбрать зубную пасту
Самодельные пасты
Зубные порошки
Зубные нити и зубочистки
Массаж дёсен
Полоскание рта
Очищение носоглотки
О позе Льва
Очищение ушей
Очищение кожи
Применение мыла
Раздел II Закаливание
Принципы закаливания
Воздушные ванны
Аэроионы
Морской воздух
Закаливание воздухом
Закаливание в помещении
Сон при открытой форточке
Закаливание на открытом воздухе
Головные уборы
Солнечные ванны
Первые солнечные процедуры
Солнечные ванны в зимнее время
Песочные ванны
Ходьба босиком
Водные процедуры
Морские купания
Как купаться в морской воде?
Обтирания и обливания
Нужно ли использовать контрастный душ?
Растирание снегом и зимнее плавание
Баня
Основные правила пользования баней
Как париться веником
Какие бывают веники
Питьевой режим в бане
Что в бане пить?
Правила поведения в бане
Ванны
Травяные ванны
Ванна с морской солью
Тёплая ванна
Прохладная ванна
Ванна с повышающейся температурой до +40 °C
Ванна со скипидаром
Соляно-хвойная ванна
Ароматические ванны
Йодобромные ванны
Крахмальные ванны
Глиняные ванны
Правила приёма ванн
Раздел III Очищение
Этапы зашлакованности организма
Что значит очищение организма
Вода
Вода и энергоинформационный обмен
О дефиците воды в организме
Рациональный питьевой режим
Какую воду пить?
Рецепты для очищения воды
Очищение организма кипяченой водой
Очищение водой с лимонным соком
Очищение глиняной водой
Очищение путём активизации растворителей в организме
Очищение «Энтеросгелем»
Очищение желудочно-кишечного тракта
Очищение желудка
Очищение толстого кишечника
Промывание желудочно-кишечного тракта водой, поступающей через рот
Очищение печени
Очищение печени тиосульфатом натрия
Очищение печени оливковым маслом и лимонным соком
Классический способ очистки печени
Очищение печени, если удалён желчный пузырь
Бег для печени
Дыхание для укрепления печени
Избавление от паразитов
О жгучих пряностях и горечах
Микроклизмы
Восстановление полезной микрофлоры
Очищение лимфатической системы
Очищение суставов
Очищение почек
Раздел IV Разгрузочные дни
Разгрузка на сырых овощах и фруктах
Разгрузочные дни на соках
Разгрузочные дни на воде, или Оздоровительное голодание (ОГ)
Настройка на оздоровительное голодание
Условия для проведения оздоровительного голодания
Когда лучше проводить оздоровительное голодание
Однодневное оздоровительное голодание
Трёхдневное оздоровительное голодание
Правила трёхдневного голодания
Выход из голодания
Семи-десятидневное оздоровительное голодание
Выход из семи-десятидневного голодания
Эффект оздоровительного голодания
Разгрузочный день без воды
Раздел V Укрепление органов и тканей
Минералы-укрепители организма
Растения-укрепители организма
Прочие укрепители организма
О живой и мёртвой воде
Укрепление органов и тканей с помощью питания
Раздел VI Отзывы о занятиях в центре «Единение»