10. Дополнительно: по возможности принимайте физиотерапевтические процедуры.
Последняя рекомендация требует разъяснения.
Физиотерапия – это область клинической медицины, в которой используется благотворное физическое воздействие на организм человека. Она эффективно помогает организму избавиться от токсинов, ускоряет их выведение.
Вот что пишет об этом моя пациентка Елена:
«В период детоксикации мне необходимо было каждые три дня принимать в клинике специальные процедуры. Я приходила в назначенное время и всякий раз полчаса нежилась в инфракрасной сауне, потом шла на обертывание водорослями, а после этого – на пилинг (очистку кожи) и электрофорез (практически безболезненное воздействие током на организм в комплексе со вводом лекарства)…»
Елена вкратце описала разработанную мною физиотерапевтическую программу «Детокс». Что это такое?
Когда мой пациент проходит детоксикацию, он, при возможности, три раза за 10 дней (каждые три дня) принимает в моей клинике несколько очищающих физиопроцедур. Это:
• сеанс в инфракрасной кабине (ИКК);
• водорослевое обертывание;
• пилинг тела;
• лимфодренаж (вывод излишней жидкости из жировой ткани с помощью массажа).
Два с половиной часа физиотерапии – и вы оказываете организму неоценимую услугу в деле оздоровления. К тому же получаете массу приятных ощущений. Судите сами.
Сеанс в инфракрасной кабине (ИКК)
Эта процедура похожа на посещение сауны, но действует на организм намного мягче, физиологичнее и эффективней. Тепло ИКК глубоко прогревает тело (на глубину до 5 см). Распределяется по тканям равномерно и без эффекта перегрева. В составе выделяемого пота содержится около 25% токсинов (сауна дает 5%). Температурный режим ИКК – 30-60 градусов; к прохождению сеансов в инфракрасной кабине практически нет противопоказаний. Это идеальный метод быстрой детоксикации организма. Сеансы в ИКК укрепляют здоровье, усиливают действие других физиопроцедур.
Водорослевое обертывание
Обертывание тела морскими водорослями – эффективнейшая процедура очистки организма через кожу. Водоросли насыщены соленой морской водой. И поэтому буквально вытягивают из кожи излишки межклеточной жидкости вместе с токсинами (этот процесс обусловливается осмосом [10] ). Водоросли содержат йод, магний, калий, кремний, серу и многие другие полезные вещества. Они омолаживают кожу. Водорослевые обертывания нормализуют обмен веществ, избавляют от целлюлита и отеков.
Пилинг тела
Цель этой процедуры – удалить, отшелушить верхний омертвевший и ороговевший слой кожи. Пилинг осуществляется:
• механически – различными скрабами (смесь из эмульсии или геля и абразивных частиц);
• химически (нанесением на кожу отшелушивающих растворов, гелей, кремов);
• физическими методами (лазерный или ультразвуковой пилинг) и др.
В результате кожа обновляется, ее поры открываются, кожное дыхание становится более сильным и глубоким, очищение организма через кожу становится намного более эффективным. Пилинг стимулирует обменные процессы, улучшает кровообращение, насыщает кожу кислородом.
Лимфодренаж
Так называются различные процедуры, цель которых – привести в движение застоявшуюся лимфу путем воздействия на лимфатические капилляры, сосуды и узлы. Лимфодренаж бывает мануальный (массаж) и аппаратный (электрофорез, вакуум-терапия, ультразвуковая терапия, ультрафонофорез и др). В любом случае он ускоряет и облегчает выведение из организма токсинов, обеспечивает его глубокую детоксикацию и улучшает состояние здоровья, самочувствие пациента.
«Это просто чудо! Я почувствовала себя королевой, которая купается в роскоши и которую обслуживают даже не люди – ангелы! Из центра я выходила абсолютно довольной всем, полная грандиозных планов! Дома включала музыку погромче и пела в полный голос…
Было ли мне трудно соблюдать очищающую диету? Да, было. Но посещение процедур все-таки значительно облегчало мое состояние. Всякий раз, побывав в таком, не побоюсь этого слова, океане положительных эмоций, я в полной мере чувствовала, что действительно начала жить для себя. Никогда не испытывала ничего подобного!»
Думаю, комментарии к записи Елены излишни.
Выполнение программы детоксикации – это переход на низкокалорийное, практически бессолевое и низкобелковое питание (содержание продуктов, в которых есть животные белки, в нем минимально) с непривычным для вас повышенным потреблением воды. Поэтому, пока ваш организм адаптируется к новому режиму, в первые дни вы можете испытывать головные боли, небольшую слабость и сонливость. Возможно изменение стула до жидкого и неоформленного. Все эти побочные реакции прекратятся, если вы будете строго и упорно выполнять программу и следовать моим советам.
Слабость и сонливость легко компенсируются приемом горячего чая и отдельно – чайной ложки меда. Или просто положите в рот чайную ложку меда, но сразу не глотайте, а хорошенько рассосите его. Можете сделать так три раза в день, не более. Также поможет горячий чай с несладким сухариком.
Бессолевое низкокалорийное питание может ухудшить состояние человека, страдающего гипотонией. Если у вас низкое артериальное давление, добавляйте в пищу небольшое количество натуральной морской или каменной соли (приблизительно 3 г в сутки).
Если у вас гипофункция щитовидной железы, включайте в рацион морские водоросли, морскую капусту.
Тем, кто страдает ферментопатией, эндокринными или хроническими заболеваниями ЖКТ, детоксикацию нужно проводить обязательно – но очень осторожно и только после консультации с лечащим врачом.
Период подготовки к снижению веса закончился. Выполнение программы детоксикации – это начало реального процесса избавления от лишних килограммов. А значит, начало вашей работы над изменением режима питания и образа жизни.
В период детоксикации научитесь принимать пищу и жидкости в соответствии с требованиями Природы. Тогда процесс питания станет физиологичным и будет приносить вам только пользу. Речь идет не о том, что нужно есть, а о том, как это следует делать. Примите эти принципы как аксиомы. Усвойте их и следуйте им всегда. Неуклонное выполнение требований Природы – основа вашего оздоровления и успеха в нормализации веса.